Prečo sa zrak po 40-ke zhoršuje a ako si ho zachovať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ako starneme, začíname vidieť na blízko horšie. Zisťujeme, prečo sa to deje a či sa dá vyhnúť zmenám videnia.

Ako sa zmení zrak po 40 rokoch?

Zmeny v očiach súvisiace s vekom mnohých prekvapia. Človek stále dokonale vidí do diaľky, cíti sa mladý a aktívny, no oči mu začínajú zlyhávať pri pohľade na blízke predmety. Písmená a čísla sa spájajú, obraz sa „vznáša“a ohýba. Musíte namáhať oči, odsunúť knihu, aby ste si prečítali malý text. Spočiatku sa to stáva príležitostne: po ťažkej práci, večer ťažkého dňa. Postupne sú takéto javy častejšie, zosilňujú a nepomáha ani dovolenka. Zrak na blízko je narušený.

Ako sme sa predtým zaobišli bez pozitívnych bodov?

Riadi proces akomodácie jasnej vízie. Sprievodca pre očné prístroje lekárov. Zahŕňa špeciálny sval (ciliárny), väzy a šošovku. Keď je ciliárny sval oka napätý, šošovka ochabne na zinových väzoch a získa zaoblenejší tvar.

Šošovka je živá bikonvexná šošovka. Jeho optická sila sa pohybuje od 19 do 35 dioptrií. Pri pohľade na blízke predmety je šošovka zaoblená a zohráva úlohu plusových bodov.

Prečo oči zlyhávajú?

Dôvodom je, že šošovka sa do 35.–40. roku života stáva hustejšou a postupne stráca. E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Biomechanika oka: teoretické aspekty a klinické aplikácie. - M.: Real Time, 2015 schopnosť zamerať sa na blízke predmety. Stáva sa to u každého: krátkozrakých, ďalekozrakých a tých, ktorí majú zdravé oči a vždy dokonale videli.

Štruktúra šošovky sa mení. Rovnako ako žiarovka je obrastená novými vrstvami vlákien šošoviek a jadro sa stáva hustejším a tvrdším. Ciliárny sval musí vynakladať čoraz väčšie úsilie na zmenu zakrivenia šošovky, ktorá sa stala hustejšou a menej elastickou.

Pomôže gymnastika vašim očiam?

Vizuálna gymnastika v takejto situácii je zbytočná a dokonca škodlivá, pretože svaly sú už v hypertóne. To vedie k zmene ich tuhosti – patologickému stavu spojenému s prepätím.

Prevracanie očí, žmurkanie a iné cvičenia poskytujú dočasnú úľavu, ale výsledky nepotešia. Oči začnú červenať ešte viac, brnia, akoby sa vedľa nich krájala cibuľa. Okraje očných viečok sa zahustia a začnú svrbieť; zdá sa, že sa do očí nasypal piesok. Ak budete pokračovať a budete sa pozerať na koreň nosa, do jugulárnej jamky alebo do oblasti tretieho oka, čím výrazne znížite zrakové osi, môžete dosiahnuť, že oči začnú škúliť a objaví sa dvojité videnie predmetov..

Oči potrebujú odpočinok. Masáž, reflexná terapia či meditácia na plameni sviečky však pomáha len dovtedy, kým nezoberiete do rúk knihu s drobným textom.

V určitom okamihu si človek všimne, že nie je dostatok jasného svetla, čo zužuje zrenicu, zväčšuje dĺžku ohniska a dodáva obrazu jasnosť. A dĺžka ramien tiež nestačí na to, aby sa text posunul ďalej.

A čo, nedá sa s tým nič robiť?

Ciliárny sval, „služobník ostrého zaostrenia“, ako ho odborníci nazývajú, sa neuvoľňuje ani v noci. Ale šošovka, stále priehľadná, ale už stvrdnutá a nepružná, prestáva vykonávať prácu plus šošovky. Aby ste kompenzovali fyziologické zmeny a „nepoháňali“ciliárny sval, budete musieť používať okuliare alebo kontaktné šošovky.

Môžu za zhoršenie zraku gadgety?

Nemyslite si, že sme boli rozmaznaní érou smartfónov a počítačov. To je naprogramované prírodou: akomodačný aparát oka, ktorý umožňuje priblížiť drobný text čo najbližšie k očiam, sa formuje do 14.–15. roku života a zachováva si maximálnu účinnosť až 20 rokov. Potom akomodačná funkcia hladko zmizne.

Ešte pred 150 rokmi sa ľudia jednoducho nedožili takéhoto výsledku – priemerná dĺžka života v polovici 19. storočia bola Zlepšenie úmrtnosti a vývoj strednej dĺžky života asi 40 rokov. Proces kondenzácie šošoviek je pomalý, každý sa vyvíja iným spôsobom, no v 52 rokoch problémy s poruchou videnia na blízko dobiehajú každého bez výnimky. Toto sú svetové štatistiky Williama Benjamina. Borishova klinická refrakcia, druhé vydanie. Copyright 2006, 1998 Butterworth-Heinemann, odtlačok Elsevier Inc. …

Ale čo babičky s bystrými očami vo veku 90 rokov?

Za 20 rokov praxe som nevidel jediný takýto magický prípad. V praxi sa ukázalo, že bábo vie vložiť niť do ihly, keďže má krátkozraké oči, zaostrené na blízko a do diaľky bábo vidí 30-50% testovacej tabuľky, ale toto jej to stačí.

Na rozpoznanie tvárí a rozpoznávanie ľudí z diaľky stačí mať zrakovú ostrosť rovnajúcu sa 0,5 normálnej „jednotky“.

Moja stará mama možno nikdy nevedela, čo znamená vidieť „dobré“.

Taktiež sa človek zaobíde bez okuliarov, je dobré vidieť do diaľky aj do blízka, ak je jedno oko ďalekozraké a druhé krátkozraké. Tu však vznikajú ďalšie problémy: úzke zorné pole, nedostatok stereovidenia a môže bolieť hlava.

Ako si udržať zdravé oči?

Bez návštevy lekára a výberu okuliarov sa nezaobídete.

• Navštevujte svojho očného lekára pravidelne, aspoň raz ročne.
• Skontrolujte vnútroočný tlak.
• Preskúmajte sietnicu.
• Včas zistite patológiu oka.
• Po kontrole u očného lekára si vyzdvihnite okuliare.

Okuliare po 40 rokoch odstraňujú prebytočný stres z vnútorných svalov oka a stávajú sa prostriedkom prevencie takých „stareckých“ochorení, ako je šedý zákal, glaukóm, makulárna degenerácia.