8 bezplatných online zdrojov pre psychologickú pomoc

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Kam sa obrátiť o pomoc, keď sa potrebujete súrne porozprávať, no je ťažké zastihnúť psychológa alebo vytočiť číslo linky dôvery.

Na internete je ľahké nájsť množstvo komunít a fór, kde psychológovia a všetci sympatizanti (nie vždy profesionáli) rozdávajú rady a rady. Ešte jednoduchšie je nájsť inzeráty na kliniky, centrá a združenia, kde je bezplatná psychologická podpora zámienkou nájsť si klienta a pokračovať v konzultácii za peniaze. V zložitej situácii sa takéto služby môžu ešte zhoršiť.

Lifehacker zostavil výber bezplatných služieb, ktoré poskytujú online pomoc a zamestnávajú profesionálov a vyškolených dobrovoľníkov. Toto sú zdroje, pri ktorých nie je strašidelné hovoriť o ťažkostiach.

Internetová služba pre núdzovú psychologickú pomoc ruského ministerstva pre mimoriadne situácie

Kto vytvoril: Ministerstvo pre mimoriadne situácie Ruskej federácie.

Bezplatná služba psychologickej asistencie, kde môžete získať jednorazovú konzultáciu alebo sa zaregistrovať a vytvoriť si osobný účet na komunikáciu s osobným poradcom. Psychodiagnostické testovanie sa vykonáva na osobnom účte, konzultant odporúča cvičenia na zvládnutie problému. Okrem toho má stránka sekciu s článkami od servisných konzultantov.

Telefón horúcej linky: 8-499-216-50-50.

Získajte pomoc →

Pomoc je blízko

Kto vytvoril: Organizácia Doctors to Children, ktorá podporuje rodiny a chráni práva detí.

Podpora tínedžerov a detí v ťažkých situáciách. Webová stránka projektu má dve sekcie: pre deti od 6 do 12 rokov a pre mládež. Sú mierne odlišné, ale hlavnou vecou je možnosť získať konzultáciu s psychológom v chate, napísať list a nájsť telefónne čísla, na ktoré môžete zavolať. Chat funguje od 11:00 do 23:00 moskovského času.

Projekt má skupinu na sociálnej sieti VKontakte.

Získajte pomoc →

Vaše územie

Kto vytvoril: Nadácia „Vaše územie“, ktorá sa špecializuje na ochranu práv detí.

Ďalšia online služba pre tínedžerov, kde sa môžete porozprávať o všetkom, čo vás v puberte trápi. Služba má profil na ask.fm, kde odpovedajú na otázky dvakrát týždenne.

Konzultant pracuje od 15:00 do 15:00 - tesne po skončení vyučovania a v čase, keď prichádzajú na myseľ zbytočné myšlienky.

Projekt má aj skupinu na sociálnej sieti VKontakte.

Získajte pomoc →

Psychologická asistenčná služba

Kto vytvoril: štátna rozpočtová inštitúcia "Moskva služba psychologickej pomoci obyvateľstvu."

Vzdialené poradenstvo sa poskytuje nielen obyvateľom Moskvy. Konzultácie prebiehajú online (na základe predchádzajúcej žiadosti), e-mailom, na fóre psychologickej podpory.

Získajte pomoc →

Linka pomoci

Kto vytvoril: Fond na podporu detí v ťažkých životných situáciách.

Na stránke môžu klásť otázky dospelí aj deti. Ak nemáte silu zavolať, nechajte odkaz online konzultantovi, odpoveď príde poštou.

Jednotná celoruská linka pomoci pre deti, dospievajúcich a ich rodičov: 8-800-2000-122.

Získajte pomoc →

Som rodič

Kto vytvoril: Fond na podporu detí v ťažkých životných situáciách.

Online konzultácie o výchove a ťažkých situáciách vo vzťahoch s deťmi. Otázky sú zverejnené na stránke, ale konzultácie sú anonymné.

Získajte pomoc →

Pomoc pre LGBT komunitu

Kto vytvoril: Medziregionálna ruská LGBT sieť.

Zástupcovia LGBT komunity si môžu nechať poradiť mailom alebo Skype, zistiť, kam sa v regiónoch obrátiť o osobnú pomoc. K dispozícii je tiež chat, kde sa môžete porozprávať a získať podporu.

Telefón horúcej linky: 8-800-555-73-74.

Získajte pomoc →

Pomáhať druhým

Kto vytvoril: charitatívny projekt „Pomáhať druhým – pomáhaš sebe“.

Pracujú tu psychológovia s postihnutím. Pomoc je možné získať vo forme korešpondencie alebo cez Skype.

Psychológovia pracujú vo všedné dni, od 12:00 do 15:00 moskovského času.

Získajte pomoc →