12 zdravotných mýtov, ktorým sa hanbiť veriť v roku 2019

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Magické detoxikačné diéty, inhalácie zemiakov a iné nevedecké medicínske mylné predstavy: zisťovanie, prečo sú nedôveryhodné.

Relatívne neškodné bludy

Na prechladnutie nemôžete jesť zmrzlinu

Mnohí to počúvali od svojich rodičov už od detstva, keď prechladli. Staršia generácia verila, že tento dezert len podráždi boľavé hrdlo a zhorší príznaky choroby. A najmä úzkostliví ľudia dokonca verili, že používanie akýchkoľvek mliečnych výrobkov nevyhnutne zhoršuje stav. Údajne sa z toho v dýchacích orgánoch vylučuje viac hlienu, ťažšie sa dýcha nosom a bolestivejšie prehĺta.

V skutočnosti to tak nie je. Podľa švajčiarskych vedcov konzumácia mlieka nevedie k tvorbe hlienu ani vzniku astmy, zmrzlina ani žiadne iné mliečne výrobky nevyvolávajú nadmernú tvorbu hlienu. Naopak, ak zjete mierne roztopenú pochúťku (v malých kúskoch a v malom množstve), môžete dokonca upokojiť podráždené hrdlo: studený dezert bude pôsobiť ako mierne anestetikum. Navyše, chorý človek potrebuje veľa energie na boj s vírusmi a zmrzlina je vysokokalorický produkt.

Ak máte pocit, že ste prechladnutí, ale nemôžete ísť k lekárovi práve teraz, nemali by ste sa samoliečiť alebo čakať, kým všetko samo odíde. Môžete si naplánovať návštevu odborníka vo vhodnom čase, ale medzitým môžete získať online konzultáciu napríklad od lekárov zo služby MTS - praktických špecialistov federálnej siete kliník Medsi. Terapeuti a pediatri sú k dispozícii 24 hodín denne.

Lupanie prstov vedie k artritíde

Nie je to príjemný zvyk a veľa ľudí to robí mechanicky alebo v strese. Pravdou je, že jej najhorším dôsledkom sú nespokojné pohľady vašich kolegov či rodiny. A je to! Vďaka tomu nebudete mať žiadnu artritídu. Potvrdzuje to štúdia amerických vedcov o praskaní kĺbov a osteoartróze rúk: zvyk klikania prstami nezvyšuje riziko problémov s kĺbmi.

A lekár zo Spojených štátov Donald Unger, ktorý túto problematiku tiež študoval, za to dokonca dostal Shnobelovu cenu. Výskumník na sebe vykonal 50-ročný experiment: od útleho detstva usilovne luskoval výlučne prstami ľavej ruky. Už v starobe ho vyšetrili a zistili, že ani na jednej ruke nie sú známky artritídy.

Mimochodom, kliknutia, ktoré počujete, vôbec nie sú chrumkanie kostí alebo kĺbov. Len sa v tejto chvíli z kĺbov uvoľňuje dusík, ktorý je sprevádzaný špecifickým zvukom.

Röntgen vyvoláva rakovinu

Toto žiarenie je skutočne zahrnuté v RAKOVINE A ŽIVOTNOM PROSTREDÍ medzi karcinogény. Ale skutočné riziko rakoviny vzniká až pri častom a príliš intenzívnom vystavovaní sa röntgenovému prístroju.

Štúdia amerických lekárov túto myšlienku podporuje. Röntgenové vyšetrenie hrudníka raz ročne nespôsobí rakovinu ani plešatosť. Oveľa rizikovejšie je odmietnuť liečbu a dôležité vyšetrenia pre neoprávnený strach z „nebezpečného žiarenia“.

Všetci psychopati sú vrahovia a zločinci

Dôvodom tejto mylnej predstavy o Piatich mýtoch o psychopatoch je populárna kultúra. Vďaka živým a zapamätateľným postavám ako Anton Chigurah z „No Country for Old Men“alebo Hannibal Lecter z „Silence of the Lambs“si mnohí ľudia myslia, že takí sú všetci psychopati.

Aj keď v skutočnosti nie každý, kto trpí takýmito problémami, je chladnokrvný zabijak. Pravda je aj to, že medzi kriminálnikmi je dosť príčetných a duševne zdravých ľudí. Napríklad podľa štúdie World Psychiatry nie sú hlavným dôvodom násilia duševné choroby, ale chudoba, zlé rodičovstvo, nedostatočné vzdelanie a ďalšie faktory.

Kto sa večer naje, stučnie

Samotné neskoré večere na váhe nepridajú. Kuracie mäso, shawarma alebo čokoládová tyčinka vyprážaná do zlatista prinesie vášmu telu rovnaké množstvo kalórií kedykoľvek počas dňa. Podľa výskumu vedcov z Northwestern University v USA všetko závisí od toho, koľko a čoho jete, a nie od hodín jedenia Spôsobuje jedenie neskoro v noci priberanie? …

Tí, ktorí jedia ťažké večere, majú tendenciu konzumovať viac kalórií. Načasovanie jedla ovplyvňuje denný príjem kalórií u zdravých dospelých. Je to spôsobené tým, že človek neje včas a bližšie k noci má čas na väčší hlad. Z tohto dôvodu zje oveľa viac jedla, ako by mal.

Aby ste boli vo forme, nemusíte upravovať načasovanie jedál, ale minúť aspoň toľko kalórií, koľko skonzumujete. A aby ste schudli, musíte ich spáliť ešte viac.

Beh je škodlivý

Ak ste športovec, možno. Profesionálny šport si vyžaduje vážnejšie zaťaženie kĺbov, srdca a celého tela. Preto sú zranenia u bežcov samozrejmosťou.

No pre toho, kto beháva 3-5 kilometrov niekoľkokrát do týždňa, nie sú následky také fatálne, ako si mnohí zvyknú myslieť. Tento druh cvičenia určite nespôsobí artritídu. Potvrdzuje to experiment amerických vedcov. Diagnostikovali viac ako dvetisíc ľudí, medzi ktorými boli amatérski bežci aj tí, ktorí sa takýmto športom nikdy nevenovali. V dôsledku toho lekári nezistili súvislosť medzi nástupom artritídy a týmto typom aktivity.

Kurací vývar môže zmierniť prechladnutie

Podľa niektorých vedcov môže kurací vývar uľaviť Účinky pitia horúcej vody, studenej vody a slepačej polievky na rýchlosť nosového hlienu a odpor prúdenia vzduchu nosom pri upchatom nose pri prechladnutí a môže mať mierny protizápalový účinok. Ale to je jeho zázračné vlastnosti sú vyčerpané. Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že vývar je nepopierateľne účinný proti hlavným patogénom bežnej nádchy.

Ak ste chorý, nespoliehajte sa len na tento pokrm a odmietnite liečbu, ktorú vám predpísal lekár. Výtok z nosa a hlboký kašeľ sa môžu stať chronickými.

Mýty nebezpečné pre zdravie

Detoxikačné diéty prečisťujú telo

Výhody trendových detoxikačných diét, ktoré údajne pomáhajú „očistiť“, sú značne zveličené. Štúdia vedcov z Austrálie ukázala, že takéto jedlo neodstraňuje škodlivé látky z tela. Pečeň a obličky sa s touto úlohou už vyrovnávajú. Ak detoxikačné diéty niečo z tela zbavujú, sú to skôr mikroživiny a vitamíny, ako sa to deje počas pôstu.

Jesť ovocie a zeleninu, vyhýbať sa rýchlemu občerstveniu a pridaným cukrom je skvelý nápad. Ale dlhodobé jedenie štiav, hladovanie a iné detoxikačné diéty sú dosť nebezpečné.

Čo je užitočné a čo môže poškodiť vaše zdravie, je bezpečnejšie požiadať odborníka. O správnej výžive poradia gastroenterológovia, endokrinológovia či terapeuti kliník Medsi prostredníctvom služby MTS SmartMed. Zaregistrujte sa a získajte radu lekára vo vhodnom čase pre vás.

Ak máte otras mozgu, je najlepšie nechodiť spať

Ďalšia častá mylná predstava: ak človek s otrasom mozgu v najbližších hodinách zaspí, upadne do kómy, pretože poškodený orgán „vypne“. Tento mýtus sa zakorenil v masovom vedomí vďaka ojedinelým prípadom, keď obeť po úraze hlavy bola krátko pri vedomí a potom naozaj upadla do bezvedomia. Za všetko môže mozgové krvácanie, ale samotný fakt zaspávania ho nemôže vyvolať.

Podľa amerických lekárov MÝTUS: BEZPEČNÝ SPÁNOK PO UDRŽENÍ Otrasu mozgu človek po otrase mozgu skutočne potrebuje pokoj. Nútiť sa zostať hore po zranení hlavy môže viesť k únave a môže zhoršiť príznaky.

Pri nádche treba dýchať nad varenými zemiakmi

Mnoho ľudí si pamätá tento starý spôsob liečby prechladnutia a bolesti hrdla. Sedieť 10 minút nad hrncom s čerstvo uvarenými zemiakmi, prikryté utierkou, je z hľadiska účinnosti veľmi pochybná prax.

Áno, zahriatie nosa, vrátane vysokoteplotných výparov, môže znížiť preťaženie, ale len dočasne. Okrem toho, podľa lekárov, Popáleniny a inhalačné poranenia spôsobené parou môžu byť takéto inhalácie škodlivé: ak to preženiete, môžete si popáliť dýchacie cesty.

Vakcíny spôsobujú autizmus

Toto je kráľ moderných lekárskych mýtov. Neexistujú spoľahlivé dôkazy o tom, že očkovanie detí proti osýpkam, mumpsu a ružienke (tieto vakcíny sú zvyčajne obviňované z najvážnejších následkov) priamo súvisí s autizmom. Ale napriek všetkým štúdiám a vyhláseniam lekárov ľudia stále veria v tento nepodložený hororový príbeh a vystavujú seba a svoje deti nebezpečenstvu.

Podľa záverov amerických výskumníkov je jednou z hlavných príčin tohto ochorenia genetická predispozícia Pokroky v genetike autizmu: na prahu novej neurobiológie.

Opaľovanie je užitočné

Móda na opaľovanie sa objavila pomerne nedávno - v 20. rokoch XX storočia. Predtým bola aristokratická bledosť veľmi vážená a bronzová farba pleti znamenala, že žena alebo muž patrili k nižším vrstvám. Všetko sa ale zmenilo, keď sa jedného dňa Coco Chanel vrátila z dovolenky pri mori mierne opálená. To navždy zmenilo postoj spoločnosti k opaľovaniu. Potom sa stalo módou byť majiteľkou mierne zlatistej kože.

Mylne sa verí, že opaľovanie je zdraviu prospešné a s jeho pomocou ľudské telo dostáva vitamín D. V skutočnosti však podľa amerických vedcov môže nadmerné opaľovanie viesť k rakovine Prevencia a kontrola rakoviny kože. A vitamín D sa najlepšie získava z potravy. Napríklad zo sardiniek, tuniaka a rybieho tuku.

Aj zdanlivo časom overená skutočnosť sa môže ukázať ako dobre zakorenený mýtus. Komu alebo čomu potom veriť? Len pre vedu a odborníkov!

S promo kódom „LIFEHACKER“získate online konzultáciu terapeuta, pediatra, endokrinológa a lekárov iných špecializácií zadarmo. Aktivovať si ho môžete do 31. decembra 2019, využite službu - do 31. marca 2020. Ak chcete využiť promo kód, stačí si stiahnuť aplikáciu a zaregistrovať sa.