Ako sa zbaviť kocoviny: Komplexný sprievodca

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ako sa vrátiť do života a čo robiť, aby sa kocovina neopakovala.

Začnime smutnou pravdou: Jediný fungujúci spôsob, ako sa vyhnúť kocovine, je neopiť sa. Ale chápeme, že už je neskoro. Preto najprv núdzová pomoc pri riešení opicoviny a potom rady do budúcnosti.

Ako sa zbaviť kocoviny

Kocovina je v podstate otrava. Otrávime sa produktmi rozpadu etanolu a tieto produkty už máme v krvi, takže v horúčke je celé telo, nielen žalúdok. Bohužiaľ, odstránenie acetaldehydu (hlavný jed, ktorý zostal po búrlivom večeri) si vyžaduje čas. Neexistujú žiadne prostriedky, ktoré by zmiernili kocovinu, ale môžeme zmierniť príznaky.

Obnovte rovnováhu tekutín

Etanol má diuretický účinok, čo znamená, že odstraňuje tekutiny z tela. Bez vody sa telo pomalšie zbavuje produktov rozkladu etanolu, čo znamená, že kocovina trvá dlhšie. Pri akejkoľvek otrave treba veľa piť po malých dúškoch, pri kocovine to isté.

Chápeme, že je to ťažké, ale musíme to skúsiť, po druhej šálke čaju to pôjde lepšie. Najlepšie je piť rehydratačné roztoky (napr. z lekárne) alebo minerálky. Ale ak sa nehodia, začnite so sladkým čajom alebo paradajkovou šťavou alebo dokonca kyslou uhorkou. Ale káva nepomôže.

Vyskúšajte medový čaj

Neexistuje 100% dôkaz, že med pomôže, ale s týmito liekmi na kocovinu je to vždy takto: nikdy neviete, čo to uľahčí. Ak nie je žiadna alergia, med je dobrý prírodný liek s mnohými prospešnými vlastnosťami.

Piť sorbenty

Črevné sorbenty sa museli vypiť, samozrejme, pred kocovinou, ale jedy musia byť odstránené z tela všetkými dostupnými prostriedkami. Je lepšie dať prednosť nie starému dobrému uhliu, ale moderným prostriedkom, pretože prehltnutie 10–20 tabliet uhlia s kocovinou je pochybné šťastie.

Pite ovocné šťavy a bujóny

Toto nie je univerzálna liečba, ale toto tekuté jedlo pomáha zmierniť nepríjemné príznaky a fruktóza zo šťavy dodáva energiu.

Dajte si špeciálny nápoj

Ak je v okolí niekto, kto môže pomôcť, odovzdajte mu tento recept a požiadajte ho, aby uvaril. Pri trepaní nemiešať šťavy s korením. Nápoj prinesený starostlivými rukami vás ale rýchlo postaví na nohy.

Nemajte kocovinu

Nová dávka alkoholu je ďalšou záťažou. Telo je už plné produktov rozkladu alkoholu, pivo či iné nápoje len pridajú na zložitosti.

Keď alkohol začne účinkovať, bude sa vám zdať, že je to jednoduchšie. Alkohol „do starého kvásku“sa ale rýchlo spracuje, pretože pečeň už uvoľnila množstvo enzýmov na rozklad predchádzajúcej porcie. Takže otrava sa zhorší.

Spánok

Typická kocovina zmizne do 24 hodín. Stačí si nimi prejsť. Najpohodlnejšie je to urobiť vo sne.

Užívajte liek proti bolesti

Ak sa vám hlava rozbije natoľko, že nemôžete ani spať, vezmite si liek proti bolesti. Áno, paracetamol a ibuprofén škodia žalúdku a pečeni, ktoré už sú zlé. Ale čo robiť, niekedy musíte urobiť ťažké rozhodnutia. Ale používajte iba drogy, ktoré ste už vyskúšali: musíte si byť istý, že s nimi máte normálny vzťah.

Prejsť sa

Aspoň okolo domu. Pohyb pomáha odpútať pozornosť a na čerstvom vzduchu sa ľahšie odvádzajú odpadové látky z krvi cez dych.

Čo robiť, keď je vaša kocovina naozaj zlá

Otrava alkoholom môže viesť k viac ako bolestivému ránu. Niekedy vyvoláva vážnejšie stavy až po mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt. Preto vyhľadajte núdzovú pomoc, ak spozorujete:

1. Silná bolesť hlavy.
2. Bolesť za hrudnou kosťou, ktorá môže vyžarovať do ľavej ruky.
3. Časté palpitácie.
4. Bledosť až do modra.
5. Zníženie telesnej teploty.
6. Zvracanie, ktoré neprestáva a neumožňuje pitie (všetko sa razom vráti).
7. Zmätok vedomia (ťažko sa odpovedá na otázky, nie je jasné, kde ste).

Ako vyzerať normálne aj s kocovinou

Takže už môžete držať hlavu rovno. Je čas vynaložiť námahu a dostať sa k zrkadlu, zľaknúť sa a postarať sa o seba.

1. Dajte si ďalší pohár. Voda, len voda. Po prvé, kocovina ešte neskončila. Po druhé, vyzeráte tak zle práve preto, že pleti chýba práve táto voda. Vpred.
2. Umyť a oholiť. Najmä ak ste po návrate domov nemali silu alebo problémy s koordináciou vám neumožnili vykonávať hygienické postupy.
3. Okúpať sa. Ležať v teplom kúpeli s morskou soľou 20 minút je na nezaplatenie.
4. Urobte si masku z ovsených vločiek alebo použite hotový peeling. Je potrebné odstrániť odumreté kožné bunky a mierne zvýšiť krvný obeh.
5. Pripravte si obklad zo zeleného čaju. Varené čajové vrecúška sú dobrým liekom na vačky pod očami.
6. Urobte si ľahký make-up. Kľúčovým slovom je svetlo. Zarovnajte tón tváre transparentnými prostriedkami, bez tvarovania. Na líčenie očí stačí maskara, na pery lesk.

Ako sa zbaviť výparov

Svieža alkoholová vôňa môže byť stále skrytá čistením zubov a dôkladným vypláchnutím úst. Dokonca aj obyčajná žuvačka a šálka silnej kávy vám prečistia ústa a odstránia zápach alkoholu.

Výpary spôsobené produktmi rozpadu etanolu sa len tak ľahko nevzdajú, pretože práve tieto produkty vylučuje celé telo naraz. Stále si musíte čistiť zuby, ale to nestačí, musíte urobiť niečo iné:

1. Pite čistú vodu. Veľké množstvo vody spôsobuje močopudný účinok a spolu s močom sa z tela vylučujú aj produkty rozkladu alkoholu. Zároveň sa zníži nepríjemný zápach. V podstate sa umývame.
2. Osprchovať sa. Z pokožky je potrebné zmyť všetko, čo už odstávalo od potu.
3. Raňajkujte s bielkovinovými potravinami: mäso, vajcia, nízkotučný tvaroh. To pomôže pečeni rýchlejšie spracovať zvyšný etanol.
4. Raňajky by mali byť s ostrým korením. Už mierne zrýchlenie metabolických procesov, ktoré spôsobí koreniny, skráti čas „zvetrávania“výparov z tela.
5. Používajte lieky obsahujúce kyselinu jantárovú. Mnoho liekov na kocovinu obsahuje túto zložku. A hoci to od skutočných nepríjemných pocitov veľmi nepomôže, s vôňou to bude predsa len jednoduchšie.

Čo robiť, aby sa kocovina neopakovala

Je pravdepodobné, že teraz ste pripravení prisahať, že už nikdy, nikdy viac. Ale tak to bolo aj minule. Preto, keď sa spamätáte, stačí si naštudovať tému a byť zodpovednejší k tomu, čo, kedy a ako pijete.

Ako si vybrať alkohol

Alkohol je smrteľný, najmä ak ide o falošný alkohol. Otrava metylalkoholom, ktorú nemožno vo fľaši improvizovanými metódami odhaliť, vedie každoročne k desiatkam úmrtí. Pri kúpe alkoholu sa vždy pozerajte na:

1. Miesto nákupu. Žiadne pochybné stánky ani dodávky taxíkov.
2. Cena. Dobré nápoje nemôžu byť lacné. Je lepšie prísť o peniaze ako o zdravie.
3. Balenie. Pevne uzavretý korok, hrdlo s dávkovačom, dobrý etiketový papier sú znakmi kvalitného alkoholu. Od mnohých výrobcov si môžete na webe preštudovať obal a porovnať ho s tým, čo sa predáva v obchode.
4. Spotrebná známka. Skutočný alkohol môžete skontrolovať pomocou čísel na značke pomocou špeciálnej služby.

Čo robiť predtým, ako sa priblížite k stolu

Akákoľvek kocovina začína dlho predtým, ako vypijete svoj prvý drink. Aby ste nespotrebovali príliš veľa a nerobili pokánie, musíte vykonať slávnostnú prípravu tela na alkoholické šoky:

1. Pred párty sa zahrejte. Napríklad cvičte alebo choďte do posilňovne. Cvičenie pomáha bojovať proti účinkom alkoholu.
2. Dobre najesť. Mastné jedlá narúšajú vstrebávanie alkoholu do krvného obehu.
3. Pite lieky, ktoré pomáhajú metabolizovať alkohol. Ide o črevné sorbenty, ako je aktívne uhlie (moderné náprotivky nefungujú horšie a musíte piť menej) a suché droždie, ktoré pomáha rozkladať alkohol.

Čo robiť počas párty

Počas pitia už máte šancu zmierniť príznaky vašej kocoviny. Otázkou je, ako piť:

1. Nezabudnite jesť a vyberať si výživné potraviny.
2. Pite nielen alkohol, ale aj džúsy a vodu. Bolesť z kocoviny je spôsobená dehydratáciou, preto namočte bunky tekutinou. Len žiadna sóda: bublinky zintenzívnia opojenie. To platí aj pre samotné alkoholické nápoje. Takže to so šampanským nepreháňajte.
3. Nemiešajte nápoje. Je naozaj jedno, koľko rôznych druhov alkoholu sme namiešali a čo sme vypili ako prvé a čo sme vypili potom. Náš stav je ovplyvnený iba celkovým množstvom alkoholu, ale kvôli rozdielu v sile a chutiach je ľahké sa zmiasť v pocitoch a ísť cez palubu.
4. Tancujte. nemôžeš? Ísť na prechádzku. Hlavné je sa viac hýbať, aby ste trochu vytriezveli alebo sa aspoň ovládli: ak vám nohy nedržia a steny sa potácajú, budete mať určite dosť.

Čítajte tiež???

• Ako zistiť, kedy ste triezvy
• Je možné miešať alkohol so sódou
• Ako rýchlo vytriezvieť
• Ako piť menej