Odkiaľ pochádza tunelový syndróm a ako ho liečiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Upozornenie spojlera: počítačové myši s tým nemusia mať nič spoločné.

Čo je tunelový syndróm

O syndróme karpálneho tunela sa hovorí, keď čelíte zvláštnym pocitom v ruke. Bolesť, slabosť, ťažkosti s držaním ťažkých predmetov, ako je pohár alebo kniha, necitlivosť, brnenie v prstoch - to je isté.

Kompresia stredného nervu vedie k takýmto nepríjemným pocitom: z rôznych dôvodov je zovretý medzi kosťami a šľachami svalov zápästia (v takzvanom karpálnom tuneli).

Keďže stredný nerv riadi citlivosť a pohyb palca, ukazováka, prostredníka a prstenníka, v týchto miestach sa sústreďuje nepohodlie.

Tu stojí za to urobiť jedno objasnenie. Tunelový syndróm v tomto prípade nie je úplne správna definícia. Nerv môže byť stlačený nielen v zápästí, ale aj v kolene, lakti, členku a iných kĺboch. Preto je presnejší názov pre situáciu, o ktorej hovoríme, syndróm karpálneho tunela, alebo syndróm karpálneho tunela (CTS). Ale kvôli jednoduchosti sa obmedzíme na najbežnejšiu formuláciu.

Odkiaľ pochádza tunelový syndróm?

Všeobecne sa verí, že syndróm tunela je dôsledkom nadmerne aktívnej a dlhej práce na klávesnici a s počítačovou myšou. Fyziológovia však stále neboli schopní zhromaždiť dostatok údajov o syndróme karpálneho tunela - Symptómy a príčiny na potvrdenie tejto verzie.

S najväčšou pravdepodobnosťou nie je zovretie stredného nervu spôsobené špecifickou príčinou, ale kombináciou rôznych rizikových faktorov. Tu sú tie najpopulárnejšie.

1. Anatómia

Ľudia, ktorí majú od narodenia užšie karpálne kanály, častejšie trpia syndrómom karpálneho tunela.

2. Zranenia

Vykĺbené alebo zlomené zápästie môže viesť k strihu šliach alebo nesprávnemu postaveniu kostí, čo znamená zvýšený tlak na stredný nerv.

3. Reumatoidná artritída

Niekedy choroba deformuje malé kosti zápästia, čím sa zvyšuje tlak na nerv. Okrem toho je artritída sprevádzaná zápalom a edémom periartikulárnych tkanív, čo tiež zvyšuje riziko zovretia.

4. Pohlavie

Syndróm karpálneho tunela u žien je trikrát častejší pri syndróme karpálneho tunela: príznaky, príčiny, diagnostika, liečba ako u mužov. Možno je to spôsobené tým, že prvé majú užšie karpálne kanály.

5. Cukrovka

Táto porucha spôsobuje poškodenie nervov, takže medián môže spôsobiť nepohodlie v ruke, aj keď nie je pod tlakom.

6. Tehotenstvo alebo menopauza

V týchto podmienkach môže byť narušený odtok tekutiny z končatín. Opuch tkanív okolo zápästia zvyšuje tlak na nerv.

7. Niektoré ďalšie choroby

Niektoré choroby môžu tiež spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo znamená, že zvyšujú riziko vzniku syndrómu tunela. Napríklad:

• hypotyreóza (stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov);
• hypertenzia;
• obezita;
• zlyhanie obličiek;
• lymfedém (prerušenie lymfatických ciev).

8. Pracovné podmienky

Práca s vibrujúcimi nástrojmi, ako je vŕtačka alebo zbíjačka, alebo na montážnej linke, ktorá si vyžaduje dlhé a široké ohýbanie a rozťahovanie zápästia, môže vytvárať škodlivý tlak na stredný nerv. Alebo zhoršiť už existujúce poškodenie nervov – najmä ak musíte pracovať v chlade.

Ako liečiť tunelový syndróm doma

Ak sa nepohodlie v zápästí objaví len z času na čas, môžete sa s tým pokúsiť vyrovnať sami.

Snažte sa menej namáhať kefku

Eliminujte aktivity, ktoré si vyžadujú aktívne ohýbanie a rozťahovanie zápästí. Sledujte svoju bolesť a vyhýbajte sa týmto činnostiam. Alebo si prinajmenšom robte často prestávky, aby si zápästie oddýchlo.

Práca s počítačovou myšou, napriek nedostatku výskumu, by sa tiež nemala podceňovať: zrazu vo vašom prípade „vystrelí“práve tento faktor. Uistite sa, že je vaše zariadenie pohodlné a pri jeho ovládaní si nemusíte namáhať ruky.

Cvičenie na posilnenie ruky

Napríklad otáčajte päsťou najprv jedným smerom, potom druhým. Alebo pevne zatnite prsty v päsť a potom ich rovnako energicky uvoľnite. Cvičte 10-15 krát aspoň dvakrát denne.

Na bolesť použite studený obklad

Na zranené zápästie priložte vyhrievaciu podložku so studenou vodou alebo ľadový obklad zabalený do tenkej látky. To pomôže znížiť opuch a tlak na nerv.

Vezmite si voľnopredajný liek proti bolesti

Môžete použiť tablety paracetamolu alebo ibuprofénu. Zároveň uvoľnia opuch. Len majte na pamäti: ak musíte každý deň užívať analgetiká, situácia sa vymkla kontrole.

Kedy potrebujete pomoc lekára

Ak sa bolesť, necitlivosť, slabosť ruky stanú pravidelnými, určite sa poraďte s lekárom. Môžete začať s terapeutom: vykoná vyšetrenie, navrhne vám testy (krv, moč, hormóny) a v prípade potreby vás pošle k špecializovanému špecialistovi.

Ak máte podozrenie na choroby, ako je cukrovka, artritída, hypotyreóza, budete musieť podstúpiť liečbu. Zároveň vás terapia zbaví syndrómu tunela.

V iných prípadoch môže lekár navrhnúť:

• Priložte dlahu na poranenú ruku. Znehybní kĺb a pomôže rýchlejšiemu hojeniu zápästia. Spravidla sa dlaha používa iba v noci - to stačí na zmiernenie príznakov počas dňa.
• Vpichnite kortikosteroid do karpálneho tunela. Znižuje bolesť a znižuje opuch a zápal.

Ak všetko ostatné zlyhá, poslednou možnosťou je operácia. Budete mať malý rez na zápästí a prerezanie šľachy, aby ste uvoľnili tlak na nerv. Obdobie zotavenia po takomto postupe trvá niekoľko týždňov až 2-3 mesiace (v niektorých prípadoch až rok).