Ako sa naučiť tancovať: videonávody pre tých, ktorí sa to neboja vyskúšať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak ste sa rozhodli naučiť tancovať, neodkladajte to. Stačí sledovať inštruktorov so základnými pohybmi moderného, pouličného, spoločenského a spoločenského tanca.

Odpovede na hlavné otázky

Je ťažké naučiť sa tancovať?

V skutočnosti to nie je o nič ťažšie ako akékoľvek iné podnikanie, v ktorom ste nový. Tanečné smery sa navzájom veľmi líšia. Aj keď ste zvládli jednu z nich, bude pre vás nezvyčajné študovať druhú.

Všetky tance sú však spojené so schopnosťou ovládať svoje telo. A ak to pre vás nie je nové (napríklad ste sa venovali bojovým umeniam, gymnastike, plávaniu a ešte viac tancu), ľahšie sa prispôsobíte novým pohybom ako začiatočník, ktorý s ním nie je kamarát. telo.

Aj keď máte skôr drevené telo, nemali by ste zúfať. Tajomstvom úspechu je neustála prax.

Naučiť sa tancovať s video lekciami je náročnejšie ako s kurzami. Ak je vaše telo pružné a poslušné, stále môžete robiť niečo podobné ako pohyby inštruktora z videa. Ak nie, môžete sa pri tanci rýchlo sklamať: rozdiel medzi tým, čo je zobrazené na videu a tým, čo uvidíte v zrkadle, bude príliš výrazný.

Stále stojí za vyskúšanie. Minimálne s cieľom určiť vhodný smer.

Koľkokrát do týždňa tancuješ?

Po cvičení môžu svaly spočiatku bolieť. Ale na rozdiel od silového tréningu alebo behu telo nepotrebuje obdobie na zotavenie.

Preto môžete bezpečne trénovať tanec po celú dobu. Jeden z mojich učiteľov povedal, že treba tancovať 25 hodín denne. V každom prípade, čím viac tancujete, tým viac napredujete.

Ako sa naučiť tancovať moderné tance

Z tohto smeru sme vybrali tri druhy, ktoré často nájdeme v rozvrhoch fitness klubov a tanečných škôl. A prvý je plastický a šialene krásny súčasník.

Súčasné

Súčasné zmiešané prvky moderného jazzu, jogy a bojových umení, okorenené improvizáciou a dôrazom na dýchanie. To je sloboda a plasticita – prirodzená krása pohybu.

Tu je video s modernou kombináciou. Skúste to, len sa nezabudnite pred vyučovaním zahriať a ponaťahovať.

A tu je druhá časť:

Mimochodom, o rozcvičke. Video nižšie ukazuje kompletnú lekciu so zahriatím, strečingom a analýzou kombinácie. V angličtine, ale všetko je jasné a bez prekladu.

Ak nemáte čas zopakovať alebo zvážiť, ako sa vykonáva nejaký pohyb, nastavte rýchlosť na 0, 25.

Ak sa vám kombinácie páčili, no zatiaľ si ich nemôžete zopakovať, tu je niekoľko ďalších videí s rutinnými súčasnými lekciami.

S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť to isté v tanečnej škole, kým budete môcť predvádzať krásne kombinácie.

Pás z plastu

Mnoho ľudí si mýli cvičenie s tyčou a pásový plast. Druhý je jednoducho zmyselný tanec, ktorý možno vykonávať bez tyče.

Keď robíte pásový plast, nebudete stáť pri stroji a ťahať ponožku. Všetko tu vychádza z prirodzenej sexuality ženského tela. Samozrejme, mnohí učitelia diverzifikujú pásový plast prvkami súčasných alebo moderných, latinskoamerických tancov a iných smerov, ale tu všetko závisí od učiteľa.

To, ako krásne bude váš tanec vyzerať, závisí opäť od toho, ako dokážete ovládať svoje telo, ako pohyblivé sú vaše kĺby a ako natiahnuté svaly a šľachy.

Nižšie uvedené video obsahuje analýzu kombinácie. Nie príliš jednoduché, ale veľmi zmyselné a krásne. A nemusíte sa pohybovať po podlahe, takže vás nebudú bolieť kolená.

A tu je zoznam skladieb s lekciami z rôznych tanečných škôl. Sú tu jednotlivé pohyby a kombinácie.

A ešte jedna, jednoduchšia kombinácia. Skúste, či to prvé nevyjde.

Brušný tanec (brušný tanec)

Ide o zmyselný a krásny tanec, ktorý okrem iného pomáha rozvíjať plasticitu a dokonca sa zbaviť niektorých zdravotných problémov.

Na YouTube je množstvo lekcií brušného tanca. Niektoré z nich sú uvedené nižšie.

Hlavné pohyby sú tu vysvetlené veľmi jednoducho:

A druhá časť:

Nižšie je zoznam piatich lekcií pre začiatočníkov od iného učiteľa.

Ako sa naučiť tancovať street dance

Hip-hop

Hip hop existuje len asi 50 rokov. Počas tejto doby sa však objavilo mnoho smerov a štýlov s rôznymi prvkami, plastmi a špeciálnymi funkciami.

Moderný hip-hop je navyše často doplnený o pohyby z iných tanečných štýlov, čo poskytuje ešte bohatšiu slovnú zásobu a originálne kombinácie.

Ale predtým, ako prídete s vlastnými zväzkami, musíte zvládnuť základňu. V playliste nižšie nájdete základné pohyby, kroky a množstvo kombinácií. Vysvetlite, že všetko je k dispozícii. Ak nie ste včas, znížte rýchlosť videa.

Videá pre ďalší veľký zoznam skladieb vysvetľujú koncepty zotrvačnosti, manipulácie a izolácie v hip-hope. Nechýba ani príbeh o improvizácii, správaní v boji, ak ste na to pripravení, a niekoľkých možnostiach parterových hip-hopových pohybov (na podlahe) na spestrenie vašich kombinácií.

Brzdný výkon

Break dance pozostáva z rôznych prvkov: trikov a silových pohybov na parkete, vĺn, fixácií, ako aj zo zmeny úrovní, na ktorých sa tanec vykonáva.

Tu na tomto kanáli prebieha tréning v rôznych štýloch: Vlnenie, Kráľ Tut, Robot, - analýza techniky silových prvkov a základných pohybov na rôznych úrovniach.

Nižšie je video s podrobným rozborom prvku „6 krokov“z Footwork.

A tu môžete vidieť, ako sa "korytnačka" vykonáva.

Tu je objemný zoznam skladieb, v ktorom je pomerne veľa prvkov break dance s podrobným rozborom techniky tanca a silových prvkov.

Twerk

Sexi tanec, pri ktorom treba aktívne precvičovať zadok, boky, brucho a ruky. V tomto playliste nájdete niekoľko lekcií s analýzou pohybov twerku.

Ako sa naučiť tancovať spoločenský tanec

valčík

Aspoň raz v živote sa vám valčík zrejme zíde. Navyše tancovať to na amatérskej úrovni nie je také ťažké.

Tu sú štyri dobré lekcie, ktoré vás naučia držať sa za ruky a vykonávať základné valčíkové kroky vo dvojici alebo jednotlivo.

Ako sa naučiť tancovať spoločenský tanec

Spoločenský tanec nie je stvorený na súťaženie, ale na komunikáciu medzi partnermi a na zábavu. Tu je vítaná improvizácia, prostredníctvom ktorej môže tanečník prejaviť seba, svoje pocity a emócie.

Bachata

Tento tanec je pôvodom z Dominikánskej republiky. Je veľmi zmyselný a niekedy erotický. Základom bachaty sú štyri kroky s dôrazom na posledný. V tanci sú rotácie a premety partnera, malé opory.

Napriek tomu, že bachata je párový tanec, dajú sa naučiť aj sólové kombinácie. Napríklad, ak ešte nemáte partnera.

Video nižšie poskytuje prehľad hlavných krokov. Kam preniesť telesnú hmotnosť, ako sa držať za ruky, ako sa sústrediť – všetko je podrobne popísané.

A tu je variácia bachaty od toho istého učiteľa.

Nižšie je uvedený zoznam skladieb pre tých, ktorí chcú tancovať bachatu v pároch. Toto sú hodiny dominikánskej bachaty z tanečnej školy Imagine.

Kizomba

Ide o vášnivý párový tanec pôvodom z Afriky, presnejšie z Angoly. Teraz sa hrá po celom svete a je obzvlášť populárny vo Francúzsku a Portugalsku.

Kroky, veľa práce s bokmi a blízky kontakt s partnerom. Niekedy veľmi tesné. Napríklad v štýle Tarraxinha, pomalšej a zmyselnejšej verzii tohto spoločenského tanca.

Tu je zoznam skladieb s lekciami kizomby.

A ďalší zoznam videí s videami z iného tanečného štúdia.