5 strachov, ktoré vám bránia žiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

V živote každého človeka je miesto pre strach. Schopnosť báť sa je jedným z tých neoceniteľných inštinktov, vďaka ktorým prežijeme v tomto drsnom svete. Niekedy však životu začne vládnuť strach a z človeka sa stane jeho poslušný otrok. Life hacker bude hovoriť o strachoch, ktoré nás brzdia, a o tom, ako sa s nimi vysporiadať.

Existuje mnoho bolestivých fóbií, ktoré dokážu zmeniť život na peklo. Čítame o nich a ľutujeme imaginárneho chudáka, pričom si neuvedomujeme, že my sami už dávno žijeme v zajatí. Skrytý strach je ťažké rozpoznať, pretože sa často objavuje v detstve a je vnímaný ako integrálna povahová črta. Takýto strach vám môže pokaziť život.

1. Strach z chudoby

Zdá sa, že ste sa vyrovnali dobre - mzda je nadpriemerná, úverová zaťaženosť nezaťažuje. Zdalo by sa, žiť pre svoje potešenie - jesť sushi, ísť do morí. Ale nemôžete si to dovoliť.

Nakúpite si len to najnutnejšie oblečenie, raz za rok si vezmete dovolenku, pošúchate si ponožky a jedlo si nosíte so sebou v plastových nádobách. Na jedálnom lístku sa ako prvé pozeráte na ceny, nie na ingrediencie, snažíte sa nepiť nápoje vôbec – nestačilo to na zaplatenie nejakého čaju.

Obľúbené frázy: „Jednoducho to nepotrebujem“, „Keby som aj ja mala takého manžela / brata / otca“, „Kúpim inokedy“, „Všetko zdraželo“.

Problém

Ste neustále v napätí, pretože potrebujete sledovať každý rubeľ. Len čo uvoľníte zovretie, určite si kúpite niečo drahé a zbytočné a potom sa budete bičovať šesť mesiacov. Je veľká šanca, že si nikdy nebudete môcť užívať život a zomriete v strese. Keby ste boli chudobní, žilo by sa vám oveľa ľahšie.

Riešenie

Nemuseli ste vyrastať ako žobrák. Strach z chudoby je dedičný a často sa vyskytuje u ľudí z bohatých rodín. Triezva myseľ a logika sa stanú zbraňou v boji proti nej.

Odhadnite svoj rozpočet. Vyčleňte určitú sumu na základné výdavky, pridajte položku „Núdzové zásoby“na bývanie a komunálne služby, stravu a dopravu. Otvorte si bankový účet a pošlite tam túto sumu raz za mesiac. Potom bude pre vás život oveľa jednoduchší.

Nepreháňajte to - nie je potrebné brať polovicu platu do banky, stačí päť tisíc rubľov. Je tiež lepšie rozdeliť zvyšné peniaze - na voľný čas, osobnú starostlivosť, nákupy do domu. V opačnom prípade riskujete, že všetko sklamete, pretože v skutočnosti ste peňažný alkoholik v reťazci.

2. Strach z bohatstva, odopieranie peňazí

Nie ste schopní šetriť, prémia sa okamžite minie na drahý predmet alebo gadget a všetky peniaze navyše miniete na chvíľkovú zábavu. Ak máte veľa peňazí, tak si kúpite drahé hračky – robotický vysávač, kožušinové boa, dvadsiatky, hovoriaci kávovar. Práve to, čo nemáte - nájdete dokonca aj sprchovú hlavicu s osvetlením.

Zdá sa, že ste šťastní, no občas vás z nejakého dôvodu trápia výčitky svedomia. Hovoria o vás: "Vrecká má plné dier."

Obľúbené frázy: „Prečo sa odopierať?“, „Môžem si to dovoliť“, „Nechaj to tak“, „Žijeme raz“.

Problém

Od detstva vám vraveli, že všetci bohatí sú zlodeji, pijači krvi a hriešnici. Teraz ste dospeli a ťažia vás peniaze. Prítomnosť peňazí spôsobuje veľa problémov: musíte myslieť na to, ako ich racionálne použiť, ako ich nestratiť. Ľahšie míňať a netrpieť. Áno, takýmto tempom nikdy nezbohatnete.

Riešenie

S peniazmi sa spája veľa obáv. Riešenie je pre každého podobné – ide o logické, racionálne myslenie. Postupujte rovnako ako v predchádzajúcom prípade – urobte si zoznam potrieb a uvidíte, koľko voľných peňazí zostáva.

Pokračujte a stanovte si nejaké dlhodobé ciele (rekonštrukcia bytu, kúpa auta alebo domu). Aby ste ich dosiahli, otvorte si účet v banke a vložte tam peniaze navyše, pričom si necháte toľko, koľko potrebujete pre pohodlný život bez zbytočností.

Ak vám zostalo veľa peňazí, nájdite si šikovného poradcu pre osobné financie a zistite, kam výhodne investovať. Naučte sa darovať peniaze na charitu.

3. Strach zo zodpovednosti

Ľudia od vás neustále niečo chcú a je to otravné. Neprejavuješ nadšenie, prácu robíš striktne podľa pokynov, aby si si mohol ísť domov pozrieť sériu čo najskôr.

Neradi organizujete dovolenky. Predstava, že sa blíži Nový rok, je znepokojujúca. Dosiahli by ste veľa, ale okolnosti vám v tom zabránili.

Obľúbené frázy: „Nič som nesľúbil“, „Nič nedlhujem“, „Neprihlásil som sa k tomu“, „Prečo ja?“.

Problém

Všetko prezentujete, ako keby ste boli pod tlakom. V skutočnosti len nechcete nič rozhodovať. Zaliezaním hlbšie do svojej ulity robíte seba aj ostatných nešťastnými. Oni predsa robia rozhodnutia a vy ich obviňujete z chýb. Pracovať s vami je hrozné, život nie je o nič lepší.

Riešenie

S najväčšou pravdepodobnosťou vás v detstve rodičia často obviňovali zo všetkého a vyhýbanie sa zodpovednosti je sebaobrana vyvinutá v priebehu rokov. Ale ak sa nezačneš rozhodovať, nikdy si nevytvoríš normálnu rodinu, vždy sa budeš urážať, nevybuduješ si kariéru, budeš navždy odstrčený. V starobe sa zmeníš na osamelého chorého chrapúňa, ktorému sa každý vyhýba.

Tak sa zoberte a urobte aspoň niečo bez toho, aby ste čakali, kým vás nakopnú. Začnite v malom: organizujte rodinnú dovolenku, ponúknite pomoc spolupracovníkom, choďte na diétu.

4. Strach zo samoty

Ste košeľový chlap, duša spoločnosti, spoločenský človek, mužský orchester s partiou priateľov. Chodíte s kamarátkou do obchodu, trávite večery v spoločnosti, telefón vám neustále pípa zo správ. Pomáhate všetkým a plán stretnutí s priateľmi je taký nabitý, že sa snažíte zhromažďovať priateľov v skupinách.

Stále nemáte partnera a veľa flirtujete, vytvárate si družinu obdivovateľov, hoci už dávno nemáte 19. Robíte všetko pre hudbu.

Obľúbené frázy: „Samozrejme, že môžem“, „Mám kopu plánov“, „Chceš so mnou?“.

Problém

Sám so sebou trpíš, ticho je pre teba neznesiteľné. Radšej pôjdete na dedinu okopávať zemiaky, ako by ste mali ležať doma s knihou a piatkový večer stráviť s prvým človekom, ktorého stretnete, ako ísť skoro spať.

Ste zle trénovaní, nesústredení, nestáli a máte výkyvy nálad. Nemôžete si vybudovať osobný život, podliehate závislostiam.

Riešenie

Môžete byť len priateľský človek, ale ak je pre vás ťažké byť sám so sebou, potom sa skutočne bojíte samoty. Skúste ísť nakupovať bez satelitov, strávte pár hodín denne doma v tichu, čítajte, zbierajte puzzle alebo modelujte lietadlá.

Urobte si zoznam ľudí, ktorých poznáte a snažte sa venovať pozornosť len tým, na ktorých vám skutočne záleží. Takže sa zbavíte zbytočného rozruchu a dosiahnete osobný rast.

5. Strach z toho, že nenájdete seba

Už dávno ste pochopili, že hlavnou vecou pre človeka je uvedomiť si svoj osud. Čo robíš stále. Balíky nakupujú literatúru o hľadaní svojho „ja“, meditujú, precvičujú si maternicové dýchanie a bohvie čo ešte.

Život sa zatiaľ nevyvíja dobre, ale len preto, že si nenašiel tú pravú cestu. Niekedy vás v tomto svete tvorcov a úspešných ľudí odradí, no biografia Steva Jobsa vás postaví na nohy.

Obľúbené frázy: "Všetko je pred nami", "Poznám sa", "Každý môže dosiahnuť čokoľvek", "Sme tvorcami svojho života."

Problém

Vždy ste v stave nespokojnosti. Nájsť správneho partnera je obzvlášť ťažké, pretože každý má príliš veľa nedostatkov. Vždy sa vám zdá, že ste nič nedosiahli, čo len znižuje vaše už aj tak nízke sebavedomie. V honbe za strašidelným úspechom odsúvate skutočný život nabok.

Riešenie

Tento strach možno považovať za vedľajší produkt vzniku psychoanalýzy. V najbližších dvadsiatich rokoch hrozí, že sa stane najničivejším zo všetkých.

Nie každý má talent stať sa skvelými umelcami, básnikmi a maliarmi a nie je na tom nič zlé. Byť dobrým priateľom, otcom, susedom, partnerom je rovnako dôležitá rola, ktorá vás môže urobiť oveľa šťastnejšími ako milióny fanúšikov. Viac sa porozprávajte so svojimi staršími príbuznými – vedia lepšie ako vy, čo je šťastie.

Pamätajte, že Steve Jobs sa preslávil po celom svete, no jeho podriadení ho nenávideli a choroba ho zabila. Možno o tom nesnívate?