2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Vzťahy sa nezhoršia zo dňa na deň. Ide o dlhodobý proces hromadenia vzájomných krívd, opomenutí a napätia. Existujú poplašné zvončeky, ktoré signalizujú, že vo vzťahu treba niečo urgentne zmeniť. Z tohto materiálu sa dozviete, čo hľadať a ako riešiť konkrétne problémy vo vzťahu.
Signál číslo 1. Vďaka neustálemu zamestnaniu partneri spolu netrávia čas
Problém: Vzťahom sa nevenuje dostatočná pozornosť
Jedného krásneho dňa, keď ľudia pochopia, aký druh podnikania radi robia, sú úplne ponorení do práce. A nevedia si nájsť čas na to, aby boli len jeden s druhým. Vzťahy sa kvôli tomu začnú zhoršovať. Ľudia, ktorí sú príliš hlboko vo svojej kariére a trávia veľa času sami, zabúdajú, aké to je byť pár.
Riešenie: nájdite si čas na svojho milovaného
Hovoriť k sebe navzájom. Robiť spoločné obchody. Alebo skúste urobiť pravidlo, že každé tri dni budete všetko odkladať a venovať sa jeden druhému, ísť do kaviarne alebo do kina, prejsť sa v parku, navštíviť výstavy. A vo všeobecnosti by vám práca nemala zaberať všetok voľný čas, možno by ste mali robiť time management.
Signál č. 2. Neustále otravovanie a kritika
Problém: skryté zanedbávanie
Keď sa v páre nahromadia nevyslovené negatívne emócie, on (alebo ona) začne vidieť všetko spojené s milovanou osobou v negatívnom svetle. Ak si všimnete, že začnete kritizovať svojho partnera (alebo on vás) z menšieho dôvodu - napríklad vás rozčuľuje, ako žuje jedlo - znamená to, že vaše negatívne emócie sú mimo kontroly.
Riešenie: Pochopte hlavnú príčinu podráždenia a zamerajte sa na ňu
Hlavnou otázkou je, či dokážete prísť na koreň skutočného dôvodu a pochopiť, čo je vo vašom vzťahu viac – čo sa vám páči alebo čo nie. Položte si túto otázku: Vidíte svoj pár v pozitívnom alebo negatívnom svetle?
Signál číslo 3. Žiadna podpora, keď ju skutočne potrebujete
Problém: strata dôvery
Problém je v tom, že strata dôvery nie je vždy výsledkom zrady alebo zrady. Tento problém sa často skladá z veľkého počtu drobných detailov. Príklad: manžel sa sťažuje na problém v práci, na čo mu manželka odpovie: "Ty si za to môžeš."
Ak v momente, keď ste najzraniteľnejší, nedostávate dostatočnú podporu a podobné situácie sa opakujú, je pre vás ťažšie otvárať dušu partnerovi. A znovu získať stratenú dôveru je veľmi ťažké.
Riešenie: Uvedomte si, čo sa deje, a naučte sa o tom spolu hovoriť
Žiaľ, v našej krajine nie je rodinná psychológia nijako zvlášť rozvinutá – v takejto situácii by bolo fajn vyhľadať radu od nestrannej tretej strany. Po strate dôvery nemusí nevyhnutne nasledovať rozchod, no aby sa mu vyhli, mali by sa obaja partneri snažiť vzťah udržať.
Signál číslo 4. Partneri nediskutujú o dôležitých veciach a ignorujú existenciu problémov
Problém: slabá komunikácia
Keď partneri pochopia, že vzťah akosi neklape, často sa vyhýbajú rozprávaniu o probléme, a to nie je dobré.
Ak sa vyhýbate rozprávaniu o problémoch, hromadia sa negatívne emócie a častejšie si to ani nevšimnete: všetko sa deje na podvedomej úrovni. Predstierať, že je všetko v poriadku, je veľmi únavná úloha a v konečnom dôsledku môže viesť k strašným následkom.
Riešenie: rozprávajte sa spolu aj na nepríjemné témy
Prelomte ľady, hovorte o tom, čo vám je nepríjemné. Podeľte sa o svoje myšlienky o tom, čo by ste chceli zmeniť a aké riešenia vidíte. Rozhodnite sa, ako vidíte svoj ideálny vzťah a snažte sa o to.
Signál č. 5. Podvádzanie
Problém: nedostatočne navštevovaný partner
Výskumy ukazujú, že každý tretí rozchod je spôsobený podvádzaním zo strany jedného z partnerov. Šťastní ľudia neklamú. Táto situácia je ďalším dôsledkom toho, že sa človeku vo vzťahu nevenuje dostatok pozornosti a starostlivosti. Podvádzanie sa objavuje, keď je vzťah sám o sebe a milenci spolu trávia málo času.
Riešenie: porozprávajte sa úprimne
Ten, kto cíti potrebu pozornosti, by sa o tom mal porozprávať a druhý partner by mal urobiť krok vpred, ak cíti silu situáciu zmeniť.
Odporúča:
21 signálov, že váš vzťah ide do pekla
Nikto nesľúbil, že vzťah je ľahký. To ale neznamená, že by stretnutie či život s inou osobou malo pripomínať nekonečné peklo. Vedieť, kedy prestať a kedy ísť ďalej, je kľúčom k emocionálnemu prežitiu. Kým si nebudeme na 200% istí, že vzťah je u konca, naďalej v to veríme.
8 signálov, že máte problémy s organizáciou času
Večný zhon, nedostatok času na koníčky a iné budíky. Ak sa spoznáte, urýchlene optimalizujte svoj time management, neriskujte svoje zdravie
5 signálov, že vás čoskoro vyhodia
Ak si tieto znaky všimnete vopred, budete mať možnosť sa psychicky pripraviť na to, že vás vyhodia, a opraviť svoj životopis
7 signálov, že vás vaši rodičia vychovali nesprávne
Julie Lytcott-Haymes v knihe Let Them Go hovorí o tom, k čomu môže viesť prehnaná starostlivosť rodičov, keď vychovávajú svoje deti nesprávnym spôsobom
Prestaňte to znášať: 5 signálov na ukončenie vzťahu
Rozlúčka nie je zábavná udalosť, ale niekedy je jednoducho potrebná. Ak nájdete aspoň jeden z príznakov uvedených v článku, zamyslite sa nad tým - možno je čas? Každý z nás sníva o ideálnom vzťahu. Niekedy táto túžba zavedie až tak ďaleko, že sa začneme klamať tým najúprimnejším spôsobom, pričom vynechávame zbožné priania.