2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Vedci prišli na to, ako súvisí nočná zmena a poškodenie DNA.
Práca v noci je dlhodobo spájaná so zvýšeným rizikom obezity, cukrovky a rakoviny. Vedúci nedávnej štúdie Parveen Bhatti verí, že nové zistenia to vysvetľujú. Podľa jeho údajov P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph a spol. Oxidačné poškodenie DNA pri nočnej práci / Pracovné a environmentálne lekárstvo, v tele tých, ktorí pracujú na nočnej zmene, je znížená schopnosť opraviť poškodenie DNA. Je to zrejmé z obsahu chemikálie 8-oxo-dG. Vylučuje sa močom, keď telo opravuje poškodenú DNA.
"Myslíme si, že znížené vylučovanie 8-oxo-dG odráža zhoršenie schopnosti opraviť DNA," povedal Bhatti. "V priebehu času takéto poškodenie DNA zvyšuje riziko rakoviny a iných chorôb."
Tento proces môže byť spôsobený nedostatkom melatonínu. Tento hormón pomáha regulovať vnútorné hodiny tela. Náš mozog produkuje melatonín ako odpoveď na tmu. Tí, ktorí pracujú v noci, majú tendenciu mať nižšie hladiny melatonínu.
Ale nie všetko je jasné. „Výsledky sú zaujímavé,“povedala Kathryn Reid, profesorka neurovedy na Northwestern University v Chicagu. „Nedokazujú však súvislosť medzi prácou na zmeny a priamym poškodením DNA. A zatiaľ nie je jasné, ako to súvisí s melatonínom. Neexistuje žiadny dôkaz o príčinnej súvislosti."
Bhatti a kolegovia skúmali výkon 50 účastníkov, ktorí pracujú v noci. Všimli si, že počas nočných zmien mali účastníci znížené hladiny 8-oxo-dG v moči. V noci, keď spali, bola hladina tejto látky vyššia. Vedci tiež zistili, že znížené hladiny melatonínu korelovali s poklesom 8-oxo-dG.
Sám Bhatti verí, že je v melatoníne. Zatiaľ však nie je dostatok údajov. Je potrebné preskúmať, ako príjem melatonínu ovplyvní biomarker 8-oxo-dG.
Aj keď sú výsledky nepresvedčivé, nemali by ste užívať doplnky melatonínu v nádeji, že zabránite poškodeniu DNA. Buďte opatrní s prísadami. Nie je známe, koľko hormónu obsahujú. Navyše melatonín môže spôsobiť ospalosť. A to bude prekážať iba pri práci v noci.
Zatiaľ čo Bhatti radí tým, ktorí pracujú v noci, obzvlášť starostlivo sledujte svoje zdravie. Jedzte vyváženú stravu, prestaňte fajčiť a pravidelne cvičte.
Odporúča:
Prečo je písanie denníka dobré pre vaše zdravie
Povieme vám, prečo sa oplatí viesť si osobný denník, a dáme niekoľko užitočných odporúčaní pre tých, ktorí to už dlho chceli urobiť, ale nevedeli, kde začať
Prečo je hlboké dýchanie pre vaše zdravie lepšie, ako sa zdá
Pri hlbokom dýchaní sa nám rozšíria pľúca na maximum a bránica pracuje aktívnejšie. Prečo je hlboké dýchanie dôležité je vysvetlené v tomto článku
Prečo je tuk na bruchu hrozbou pre vaše zdravie
Rozlišujte medzi podkožným a viscerálnym tukom a ten môže spôsobiť vážne ochorenia. Ako rozpoznať prítomnosť nebezpečného tuku a zbaviť sa ho - hovorí Lifehacker
Prečo je ignorovanie stresu nebezpečné pre vaše zdravie
Zistenie dôsledkov stresu, ako spoločnosť ovplyvňuje pohodu a ako sa zbaviť pocitov depresie a emočného vyčerpania
6 vedeckých dôkazov, že hudba je dobrá pre vaše zdravie
Hudba je úžasná forma umenia. Vieme však o nej všetko? Dnes nás bude zaujímať vplyv hudby na duševné a fyzické zdravie človeka