7 spôsobov použitia esenciálnych olejov
7 spôsobov použitia esenciálnych olejov
Anonim

Esenciálne oleje sú spojené s niečím sofistikovaným a tajomným. Od staroveku sa používali v medicíne, kozmeteológii a varení. V starovekom Egypte sa oleje zachraňovali pred páliacim slnkom, v Číne a Indii sa liečili a v Rímskej ríši a na východe sa starali o telo. Užitočné vlastnosti esenciálnych olejov sú stále žiadané aj dnes.

7 spôsobov použitia esenciálnych olejov
7 spôsobov použitia esenciálnych olejov

Esenciálny olej je vonná prchavá látka vylučovaná z kvetov, semien, koreňov, listov, ovocia, dreva alebo živice rastlín.

Oleje dodávajú rastlinám vôňu. Vlastnosti olejov závisia od druhu rastlín, podmienok ich pestovania, použitej časti a tiež spôsobu výroby. Často sa oleje rôzneho zloženia a vône získavajú z rôznych častí tej istej rastliny. Esenciálne oleje sa získavajú destiláciou (zo zelene a kôry), extrakciou (z kvetov, okvetných lístkov a koreňov) a lisovaním (zo šupiek a plodov).

Esenciálne oleje majú široké spektrum biologických aktivít. Niektoré z nich sú antiseptiká, iné spazmolytiká, tretie regenerujú bunky, štvrté upokojujú alebo naopak nabudzujú nervový systém. Esenciálne oleje sú zároveň silnými prostriedkami, ktoré môžu nielen pomôcť, ale aj ublížiť, ak nedodržíte odporúčania na použitie.

Tabuľka pomôže pochopiť farmakologické vlastnosti éterických olejov.

Esenciálne oleje
Esenciálne oleje

Použitie éterických olejov

Esenciálne oleje nemožno aplikovať na pokožku bez bázy. Mali by ste si chrániť oči. Oleje uchovávajte mimo dosahu detí. Neodporúča sa používať éterické oleje pre tehotné ženy, ako aj pre ľudí náchylných na alergie.

Esenciálne oleje sú nemiešateľné s vodou a neaplikujú sa v čistej forme. V kozmeteológii a medicíne sa éterické oleje používajú s bázou. Môže to byť vosk, med, mlieko, smotana. Ale najčastejšie ide o takzvané transportné oleje.

Kúpeľ a sauna

Vonná lampa
Vonná lampa

Aromatický kúpeľ je skvelý spôsob, ako sa uvoľniť po náročnom dni. Zmierňuje stres a uvoľňuje oleje zo santalového dreva, pelargónie, levandule a ruží. Svalové napätie (napríklad po cvičení) pomôže odstrániť oleje z verbeny a borievky. Pri prechladnutí sa odporúčajú kúpele s borovicovým alebo citrónovým olejom.

  • Pred aromatickým kúpeľom sa musíte umyť.
  • Teplota vody je 36-38 ºС.
  • Ako základ môžete použiť med, kefír, srvátku, mlieko, morskú soľ alebo prepravný olej.
  • Počas procedúry nepoužívajte gél, šampón, penu ani iné kozmetické výrobky.
  • Frekvencia a čas - 5-25 minút, nie viac ako trikrát týždenne.
  • Po aromatickom kúpeli neoplachujte a utrite dosucha.

Vo vani sa éterický olej pridáva do naberačky vody, aby sa podával na sporáku. Odporúčajú sa oleje, ktoré zlepšujú dýchanie: céder, eukalyptus, smrekovec a iné. Okrem toho je možné metly navlhčiť zmesou bazy a éterických olejov.

Masáž

Masáž
Masáž

Esenciálne oleje zvyšujú liečivé vlastnosti masáže, zlepšujú stav pokožky a ovplyvňujú nervový systém. Rôzne oleje budú mať rôzne farmakologické účinky. Klinčeky teda urýchľujú zahrievanie a stimulujú krvný obeh. Muškátový oriešok zmierňuje reumatické bolesti, citrusové plody pomáhajú odbúravať tukové tkanivo a ruža, jazmín a santalové drevo majú liftingový účinok.

  • Recept na masážnu zmes: 3-5 kvapiek esenciálneho oleja + 10-15 ml základného oleja (na telo - broskyňový, olivový, marhuľový, mandľový; na tvár - jojobový, makadamiový, avokádový).
  • Vyberte si olej nielen pre jeho farmakologické vlastnosti, ale aj pre jeho vôňu. Masírovanej osobe by to malo byť príjemné.
  • Pri masáži uprednostňujte jemné krúživé pohyby.
  • Po relácii si musíte 10–20 minút ľahnúť, hodinu by ste nemali chodiť von.

Inhalácia

Inhalácia
Inhalácia

Inhalácia s éterickými olejmi je výborným liekom na chrípku (tymián, zázvor), bronchitídu (eukalyptus, borovica, tuja), stomatitídu (pomaranč, nechtík), ako aj na čistenie tváre (oregano, čajovník).

Ľudia s astmou a inými závažnými ochoreniami dýchacích ciest by mali inhalovať so súhlasom a dohľadom svojho lekára.

  • Naneste niekoľko kvapiek oleja na handričku alebo papierovú utierku.
  • Vdychujte vôňu nosom rovnomerne a zhlboka po dobu 5-10 minút.
  • Ak je to možné, použite špeciálny inhalátor.
  • Ak nemáte k dispozícii inhalátor, pridajte 2-4 kvapky oleja do nádoby s horúcou vodou. Zakryte si hlavu uterákom a inhalujte výpary po dobu 5-10 minút. Odporúča sa vykonať postup so zatvorenými očami.

Komprimuje

Komprimovať
Komprimovať

Aromatické obklady pomáhajú zmierniť bolesti kĺbov, chrbta a mäkkých tkanív. Éterické oleje prenikajú kožou do problémovej oblasti a majú protizápalové, analgetické a antispazmodické účinky.

Pri chronických ochoreniach sa o možnosti použitia aromatických obkladov poraďte s lekárom.

  • Navlhčite flanelovú alebo inú bavlnenú látku studenou vodou a naneste na ňu 3-5 kvapiek esenciálneho oleja.
  • Aplikujte na poškodenú oblasť. Zaistite elastickým obväzom.
  • Alebo si pripravte zmes bazy a éterických olejov (30 ml - 15 kvapiek), nasýťte ňou handričku a priložte na chorú časť tela.

Obohatenie kozmetiky

Obohatenie kozmetiky
Obohatenie kozmetiky

Od dávnych čias používali orientálne krásy étery ako prostriedok osobnej starostlivosti. Oleje dodávajú kozmetike aj terapeutický účinok.

Kozmetika s neutrálnym zložením by mala byť obohatená. Produkty navrhnuté tak, aby riešili špecifické problémy (ako je ochrana proti starnutiu), sa najlepšie používajú bez prísad.

Receptov na domácu kozmetiku s éterickými olejmi je veľa. Tu sú niektoré z nich.

  • Pleťová maska: Na 1 polievkovú lyžicu ílového prášku 2-3 kvapky esenciálneho oleja, potom pridajte vodu, aby ste dosiahli konzistenciu pasty. Naneste masku na tvár, vyhnite sa očnému okoliu, nechajte zaschnúť a opláchnite teplou vodou.
  • Krém na tvár: vezmite si akýkoľvek neutrálny krém (napríklad pre deti), pripravte si zmes bázy a esenciálnych olejov. Prvý by mal zodpovedať typu pleti (suchá, normálna, zmiešaná, mastná, problematická) a druhý - účelu použitia (boj proti vyrážkam, hydratácia atď.). Približné dávkovanie je 10-15 kvapiek zmesi na 150 g základu.
  • Pleťová voda: bylinkový nálev rozrieďte vodou (v rovnakom pomere), 2-3 kvapky silice rozpustite v 1 lyžičke alkoholu a pridajte do precedeného roztoku. Votrite pleťové mlieko na tvár a krk.
  • Voňavý: Zmiešajte 1 čajovú lyžičku medu s 1-2 kvapkami esenciálneho oleja, zmes rozpustite vo vode, nalejte do formičiek a zmrazte. Použite voňavé kocky ľadu na utieranie tváre, zmiernenie začervenania.
  • Šampón: použite prípravok s čo najprirodzenejším zložením, olej pridajte do dlane šampónu priamo počas umývania (1-2 kvapky) alebo do fľaštičky (13 kvapiek na 100 ml).

Aromalampy a aromatické kamene

Olejový horák
Olejový horák

Aromalampy a aromatické kamene sa používajú na aromatizáciu vnútorných priestorov a aromaterapiu.

  • Vetrajte miestnosť.
  • Do misky nalejte teplú vodu (50–55 °C). Objem misky je minimálne 50 ml, inak sa voda príliš rýchlo odparí.
  • Pridajte esenciálny olej: 2 kvapky na každých 5 štvorcových. m plochy.
  • Zapáľte sviečku. Minimálna vzdialenosť od plameňa k miske je 10 cm.
  • Trvanie procedúry je od 20 minút do 2 hodín. Pravidelne pridávajte vodu. Nenechávajte lampu bez dozoru.
  • Naneste 2-4 kvapky oleja na kameň.
  • Umiestnite kameň na stôl, skriňu, tašku alebo vrecko.
  • Keď vôňa zmizne, pridajte olej.

Vrecúška sa tiež vyrábajú z esenciálnych olejov. Aromatické vrecúško ružového oleja dodá bielizni a oblečeniu príjemnú vôňu a levanduľové vrecúško na nočnom stolíku vám dopraje zdravý spánok.

Aromakulóny

Aromaculon
Aromaculon

Jeho nosenie je dôležité najmä počas chrípkových epidémií. Zázvorový, cédrový, eukalyptový, mätový a iné oleje pomáhajú telu bojovať proti vírusom a posilňujú imunitný systém.

Ako používať vône?

  • Olej vyberajte podľa jeho vlastností a vône.
  • Do prívesku nakvapkajte 2-3 kvapky.
  • Po troch dňoch prívesok doplňte.

Toto sú základné princípy používania esenciálnych olejov.

Odporúča: