2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Vypočítajte si, koľko času trávite každý deň na zábavných stránkach? Ak si zrátate množstvo za celý deň, budete prekvapení. A ak sa neviete obmedziť sami, skúste aplikáciu Selfcontrol, ktorá po určitom čase zablokuje prístup na zábavné a sociálne stránky.
Už sme písali o niekoľkých metódach, ktoré vám pomôžu. Selfcontrol sa zapísal do nášho zoznamu a teraz sme sa rozhodli pozrieť sa naň bližšie. Ide o skutočne drsný nástroj, pretože keď sa vám kráti čas na zábavných stránkach, nebudete sa k nim môcť žiadnym spôsobom dostať. Nepomôže ani odinštalovanie aplikácie či reštart počítača.
Po pridaní stránok na blacklist sa zapne časovač, ktorý vám nedovolí vstúpiť na stránky, kým neuplynie určitý čas, ktorý si nastavíte.
Nepomáha ani zatvorenie aplikácie, reštart počítača, ani pokus o prístup na stránky – kým nevyprší časovač, tam nebudete mať cestu.
Sebaovládanie je efektívna, no zároveň brutálna aplikácia. Proti nutkaniu otáľať by som odporučila bojovať inými, menej drastickými metódami. Ale ak všetko ostatné zlyhá, môžete to skúsiť. Hlavná vec je, že výber nezačne.
Odporúča:
Pravidlo 5 sekúnd na zastavenie prokrastinácie
Prokrastinácia je jednoducho vzorec správania, ktorý vám pomáha zvládať stres. Rýchle rozhodovanie pomôže vymaniť sa z jej kruhu
Začíname: Nový výskum mechaniky prokrastinácie
Vedci Lewis a Oiserman uskutočnili štúdiu, v ktorej objavili nový spôsob boja proti prokrastinácii. Takýchto metód sú už desiatky, no výsledky štúdie prinášajú nové informácie o probléme lenivosti a túžbe odložiť všetko na neskôr. V posledných rokoch sa slovo „prokrastinácia“stalo jedným z najpopulárnejších dôvodov, prečo nič nerobiť.
Skutočný dôvod prokrastinácie a spoľahlivý spôsob, ako prestať prokrastinovať
Aký je dôvod prokrastinácie a ako sa tohto hrozného zlozvyku zbavíte? Skúsme to vysvetliť pomocou vedy, komiksov a Simpsonovcov
Bluelight Filter je farebný filter pre Android, ktorý vám ušetrí oči a nervy
Hlavnou úlohou Bluelight Filter je neutralizovať nebezpečné žiarenie zo smartfónov a tabletov, ktoré negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie
Ako sa učenie stalo novým druhom prokrastinácie a čo s tým robiť
V súčasnosti je dostupných toľko zdrojov, že môžete získať znalosti takmer v akejkoľvek oblasti. Až teraz sa samoštúdium zmenilo na formu prokrastinácie