Od schopnosti povedať „nie“až po schopnosť prevziať zodpovednosť za svoj život. Podľa odborníkov má duševné zdravie jasné kritériá
V snahe o produktivitu často zabúdame, že odpočinok je pre mozog nevyhnutný. Článok to pripomína a uvádza dostupné spôsoby, ako dať mysli oddych
Spolu s národným projektom „Demografia“vám povieme, aké nebezpečenstvá vystavujú ženy svojmu zdraviu konzumáciou alkoholu
Aj malé zmeny v životnom štýle môžu priniesť dobré výsledky. Aby ste si udržali kontrolu nad hmotnosťou, jedzte súčasne, prechádzajte sa, čítajte vzorce
Každý tretí Rus nespí 8 hodín odporúčaných lekármi. Povieme vám, čo sa stane, ak nebudete spať, a ako je to škodlivé pre súčasnosť a budúcnosť
Prechod na zdravú výživu je jednoduchší, ako sa zdá. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu cítiť sa lepšie a zostať zdraví
Dýchajte striedavo rôznymi nosnými dierkami alebo pomocou bránice: našli ste dýchacie techniky, ktoré odstránia následky stresu a osviežia vašu hlavu
Príčiny alergií u obyvateľov miest môžu siahať od výfukových plynov až po stres. Ale každý môže a mal by bojovať
Čo je to alergia - choroba alebo ochranná reakcia tela vyvinutá v priebehu storočí? Názory vedcov sú rôzne a zrejme aj preto sa zatiaľ nenašiel liek, ktorý by nás raz a navždy zbavil nepríjemných symptómov. Prinášame vám článok so zaujímavosťami a výskumami, ktoré vnášajú svetlo do tohto problému.
Výhody civilizácie sa obrátili proti nám. Rakovina je metlou 21. storočia. Ale každý je schopný znížiť riziká, ak sa o svoje zdravie postará včas
Známky duševnej poruchy môžu dokonca preniknúť do reči človeka. Lifehacker sa opýtal odborníkov, čo je to alarmujúci signál
Plus jeden dôvod, prečo sa menej starať o maličkosti. Podľa štúdie Circulating cortizol a kognitívne a štrukturálne mozgové miery, publikovanej v časopise Neurology, ľudia s vysokou hladinou kortizolu, stresového hormónu, pociťujú zníženie objemu mozgu a zníženie schopnosti pamätať si.
Lifehacker hovorí o jednoduchých dychových praktikách, ktoré obnovia duševnú rovnováhu, uvoľnia sa a pomôžu vám rýchlejšie zaspať
Prepracovanosť a syndróm vyhorenia sú bežným výsledkom prílišného nadšenia v práci. Je jednoduchšie tomuto javu predchádzať, ako riešiť jeho následky
Tieto príznaky rakoviny sú bežné u žien. Ak si ich všimnete v sebe, urýchlene sa poraďte s lekárom a podrobte sa vyšetreniu
Rakovina je jednou z hlavných príčin úmrtí vo svete, pričom v roku 2012 zomrelo na rakovinu 8,2 milióna. Ukážte si trochu pozornosti
Ako sa dať otestovať na rakovinu bez zbytočných pohybov tela. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu naučiť sa všetko, čo o nej potrebujete vedieť
Tieto základné a väčšinou bezplatné metódy vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu a relaxovať. Ich účinnosť je potvrdená výskumom
Vírusová infekcia je najčastejším ochorením. Úplne zabezpečiť sa v doprave je samozrejme nemožné. Ale môžete znížiť riziká. Tu je to, čo robiť
Najšpinavšie miesto v byte je WC. Ale je to tak? Ukazuje sa, že veci, na ktoré sme zvyknutí, sú živnou pôdou pre oveľa viac baktérií
Tieto položky sú počas epidémie koronavírusu spojené so zvláštnym nebezpečenstvom. Prezradíme vám, aké veci vo vašom dome by mali absolvovať pravidelnú dezinfekciu
Výskyt halucinácií je spojený buď s užívaním psychotropných látok alebo so schizofréniou. Ale halucinácie sa môžu vyskytnúť aj z iných dôvodov
Ukázalo sa, že sex, sociálne siete a pár ďalších nie práve najzrejmejších vecí môžu zlepšiť pamäť alebo uľahčiť zapamätanie si určitých informácií
Máte záchvaty paniky? Môžete mať úzkostnú poruchu. Prezradíme vám, ako sa upokojiť, prekonať úzkosť a čo robiť, aby boli záchvaty menej časté
Neporiadok doma, chaos v myšlienkach a v dôsledku toho problémy v živote. Vedci našli jasný vzťah medzi tendenciou hromadiť odpad a neustálym stresom
Vedci nedávno začali skúmať, prečo únava vzniká. Ukazuje sa, že nejde len o nedostatok spánku. Príčiny únavy sú oveľa zložitejšie
Žiadne cvičenie chrbta vám nepomôže vyhnúť sa bolesti, ak neviete, ako správne sedieť a nedokážete udržať požadovanú polohu
Lekár z Mayo Clinic vysvetľuje, čo je známe o upokojujúcich účinkoch bylín, môžu škodiť a môžu pomôcť poraziť úzkosť
Čoraz viac ľudí trpí syndrómom vyhorenia. Je to dôsledok moderného spôsobu života, alebo je prepracovanosť starším fenoménom?
Mierna fyzická aktivita a jednoduché techniky pomôžu posilniť svaly a vrátiť správne držanie tela. Ak sa veľa hrbíte, naučte sa to napraviť
Závislosť na sociálnych sieťach sa prejavuje tým, že ste neustále online a listujete nekonečnými informačnými kanálmi na úkor svojho zdravia. Ale je čas spomenúť si na skutočný život
Samozrejme, čakajú vás veľké veci, no aj tak sa oplatí venovať pozornosť detailom. Tieto tipy vám pomôžu udržať si duševné zdravie, ktoré dnes potrebujete
Inkontinencia moču sa netýka iba starších ľudí. Zisťujeme, ako sa o seba postarať a viesť s týmto problémom plnohodnotný život
Každý siedmy človek na svete vie z prvej ruky, čo je migréna. Lifehacker hovorí, ako rozpoznať chorobu a zmierniť bolesť
Tajomstvom popularity Weightless nie je jeho skvelá melódia alebo talentovaný výkon. Používa sa len ako tabletka na spanie
Čím menej často odchádzate z domu a stretávate sa s inými ľuďmi počas pandémie koronavírusu 2019 – nCoV, tým je pravdepodobnejšie, že prežijete
Ak sa vám po 35-ke začnú zhoršovať zuby, pamätajte, že ide o prirodzený proces. Ale vzdať sa zlých návykov a pokroky v zubnom lekárstve sú schopné zázrakov
O takom probléme, akým sú duševné poruchy, sa nesmie mlčať. Ak tieto znaky nájdete u seba alebo u svojich blízkych, mali by ste vyhľadať pomoc odborníka
Intímna hygiena je dôležitou súčasťou zdravia žien, no často zabúdame, že pohlavné orgány sú dokonale vyvážený systém. Stojí za to pochopiť, prečo nadmerné úsilie o čistotu nevedie k ničomu dobrému a ako sa správne starať o pohlavné orgány
Ešte nikto neprišiel na super tablet, vďaka ktorému budete krásni a zdraví. Nenechajte sa oklamať týmito trikmi. A pred užitím vitamínových komplexov sa poraďte so svojím lekárom