2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Existuje veľa tréningových systémov, ktoré nevyžadujú žiadne vybavenie. Všetko, čo potrebujete, je voľné miesto, športové oblečenie a aplikácia Sports Timer pre Android.
Ak používate systém Tabata alebo HIIT, potom určite potrebujete špeciálny časovač, ktorý počíta intervaly záťaže a odpočinku. Zároveň je potrebné, aby sa ľahko prispôsobil vášmu vlastnému tréningovému rytmu. Nový program „Sports Timer“pre Android plne spĺňa tieto požiadavky.
Pri prvom spustení programu sa zobrazí výzva na zadanie výšky, hmotnosti a veku. To bude potrebné na výpočet spálených kalórií.
Program štandardne ponúka časovač zodpovedajúci klasickému protokolu Tabata. Ak chcete pridať vlastnú sekvenciu cvičení, kliknite na tlačidlo v pravom dolnom rohu. S ním si môžete vytvoriť cvičenie, ktoré je pre vás to pravé.
Ako príklad developer pripravil niekoľko doplnkových tréningových plánov. Nachádzajú sa v časti „Programy“. Zatiaľ je tu len crossfit a beh, no v budúcnosti bude tento zoznam doplnený.
Samotný časovač vyzerá veľmi jednoducho – veľké číslice počítadla času, pod ním názov cvičenia. Nechýbajú ani tlačidlá na pauzu a rýchly prechod na ďalší interval. Každá udalosť je ozvučená, takže počas hodiny nie je potrebné pozerať sa na obrazovku. V nastaveniach si môžete zapnúť hlasové odpočítavanie, ktoré vás upozorní na blížiaci sa koniec ďalšieho intervalu.
Športový časovač má tiež zabudovaný denník, ktorý zaznamenáva všetky dokončené aktivity. Zaznamenáva celkové trvanie tréningu, počet spálených kalórií, ako aj trvanie a počet opakovaní v každom prístupe.
Odporúča:
8 výhod intervalového tréningu
Ešte ste nevyskúšali HIIT tréning? Vrelo odporúčame
Tadam je skvelý časovač Pomodoro pre Mac (+ kódy do tomboly)
Tadam je jednoduchý časovač pre techniku Pomodoro na Macu. O účinnosti tejto techniky sme napísali veľa a nižšie vám povieme, prečo si táto aplikácia zaslúži nahradiť iné podobné v počítači. Pomodoro je jednou z najpopulárnejších techník produktivity.
Ako vám lepiaca páska a kuchynský časovač môžu pomôcť nasnímať skvelé obrázky: 12 trikov pre život s fotografiou pre ľudí, ktorí dbajú na rozpočet
Použite užitočné tipy pre fotografov a napumpujte svoj fotoaparát pomocou materiálov, ktoré máte po ruke, bez toho, aby ste museli minúť cent
Najlepšie aplikácie pre iOS pre pokročilých používateľov sociálnych médií: IFTTT, Buffer, Drafts a ďalšie
Sociálne siete veľmi zamotali náš každodenný život a ak je to pre niekoho zábava alebo zdroj informácií, pre iného je to práca a veľká rutina. Či už sledujete svojich sledovateľov na Twitteri a monitorujete aktivitu používateľov na Facebooku, alebo spravujete sociálne médiá vo firme, bude pre vás rovnako užitočné dozvedieť sa o nástrojoch na automatizáciu príspevkov, cross posting a zbieranie štatistík.
VSCOcam 4.0 pre iOS dostane verziu pre iPad, aktualizované používateľské rozhranie a ďalšie
VSCOcam, najpopulárnejší editor fotografií pre mobilné zariadenia, sa dočkal veľkej aktualizácie. IOS 4.0 získava podporu pre iPad, prepracované používateľské rozhranie, protokol zmien a ďalšie