Dokonca aj sledovanie vašej obľúbenej televíznej relácie alebo lampa zapnutá v noci nás môže vyčerpať, absorbovať zásoby životnej energie
Povieme vám, ako podporiť onkologického pacienta a čo treba robiť v prvom rade a čo v žiadnom prípade nerobiť
Samodiagnostika a zhoda s „príznakmi“z internetu môže viesť k tomu, že si človek začne „zvykať na obraz“, pričom nerieši skutočné problémy
Tieto ľudské vlastnosti vám boli v detstve určite vlastné. Osviežte si ich v pamäti: v dospelosti sa vám určite budú hodiť
Neprikladajte príliš veľký význam novoročným sľubom: zázraky sa nedejú samy od seba, preto musíte tvrdo pracovať a teraz je to lepšie
Ako prekonať vnútorné konflikty a žiť v súlade so svojimi hodnotami? Ako dosahujete svoje ciele? Na konci článku dostanete odpovede na tieto otázky
Ako myslieť pozitívne, ak vám šéf len vynadal alebo sa kamarát sťažuje na život? Najprv zistite, či je všetko také zlé
Sú veci, ktoré naozaj chceme urobiť, no málokedy dosiahneme cieľ. Článok pre tých, ktorí aspoň raz plánovali začať nový život, no nemohli
Každý z nás má občas pocit viny za svoje nesprávne konanie. Tento pocit nás však ťahá dole a demotivuje z mnohých dôvodov
Ak sa neustále posúvate cez svoje sociálne siete zo strachu, že niečo zmeškáte, môžete mať syndróm straty zisku. Pochopenie, prečo k tomu dochádza
Psychická stabilita je jednou z hlavných vlastností "kožušiny". Novinár Nicholas Cole zozbieral tipy, ako pomôcť komandám v ich práci
Psychológia obete je jednoduchá: ja za nič nemôžem, za všetko môžu okolnosti, iní ľudia (zdôraznite nevyhnutné). Naučte sa, ako sa prestať ľutovať
Vzdať sa starých zlých návykov a osvojiť si nové, ktoré sú dobré, sú dve úplne odlišné veci. Vyskúšajte metódu postupných extrémov psychológa Nira Eyala
Priznám sa, mám jednu vec – musím pracovať v miestnosti, v ktorej som sám, v ktorej je ticho a hrá moja obľúbená hudba. A hlavne by tam mal byť stôl a pohodlná stolička, na ktorej sedím. Žiadne pohovky, otomany, stoličky a práca na kolenách.
Zistite, koľko vám nový návyk v skutočnosti zaberie (nie, nie 21 dní) a prečo by ste sa nemali nadávať za nedostatok disciplíny
Stratégia krok za krokom pre tých, ktorí si stanovujú finančné ciele, no nikdy nedosiahnu výsledok. Life hacker presne chápe, ako ušetriť peniaze, aby splnil všetky svoje túžby
Tieto štyri kroky vám pomôžu naladiť sa na pozitívnu náladu a pozrieť sa na všetko z iného uhla. Niekedy sú tie najjednoduchšie činy to, čo potrebujete, aby ste boli šťastní
Tieto princípy a stereotypy nás robia nešťastnými. Je čas sa ich vzdať. Od detstva nás učia určité „pravdy“a pravidlá správania, ktoré berieme ako samozrejmosť a veríme v ne aj v dospelosti. Jedna časť týchto postojov skutočne motivuje, pomáha efektívne pracovať a zostať dobrým človekom.
Veľký úspech nie vždy prináša trvalé pozitívne emócie. Myšlienka dlhodobého úspechu vám pomôže znovu sa pozrieť na osobné víťazstvá a úspechy
Naše tipy zvýšia produktivitu a motiváciu, vrátia záujem o prácu a pomôžu aj v osobnom a profesionálnom rozvoji
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, hrdinky skutočných ruských rozprávok nie sú obeťami patriarchálneho systému, ale silnými, múdrymi, sebarealizovanými ženami
Ak chcete urobiť viac, vytvorte si tri jednoduché návyky. Pomôžu vám správne prideliť čas, uviesť výsledok a nenechať sa rozptyľovať na ceste k cieľu
Ak ste pod jarmom pochybností a komplexov, je čas naučiť sa, ako získať sebavedomie, byť na seba hrdí a cítiť sa čo najlepšie
Často sú prekážky, ktoré nám bránia dosiahnuť naše ciele alebo sa zlepšiť, len v našej hlave. Vedomie určuje, ako sa zachováme v ťažkých situáciách, či sa vyrovnáme so strachom, uspejeme alebo zlyháme. Preto je potrebné ho zmeniť
Univerzálny spôsob, ako dosiahnuť svoj cieľ: sústreďte sa len na jednu dôležitú vec, namiesto plytvania časom a energiou na stovky malých vecí
Ak sa cítite nespokojní so životom, mali by ste si trochu vydýchnuť a vzdialiť sa, položiť si niekoľko otázok a dať na ne úprimné odpovede
Nečakajte tú správnu náladu ani nabitie energiou. Môžete zastaviť prokrastináciu aj bez toho. 1. Odstráňte emócie z rovnice Prokrastinácia sa často mení na cyklus. Vyhýbame sa niektorým úlohám, zvyšuje sa úzkosť, z toho zase odkladáme veci na neskôr.
Rozvíjanie návykov, zlých aj žiaducich, nie je rýchla záležitosť. Začnite teda v malom a postupne sa k svojim cieľom prepracujte
Ak nemáte silu ani na tie najjednoduchšie veci, zamyslite sa: sú tieto veci naozaj také dôležité? Možno by stálo za to zmeniť svoj postoj k známemu
Verejným prísľubom očakávame, že odteraz sa jeho plneniu nevyhneme. Ale často to dopadne inak. Lifehacker hovorí prečo
O tom, ako sa stať lepším, dôsledným zbavovaním sa negatívnych návykov. Vaše úsilie zbaviť sa negatívnych návykov sa vám bohato vyplatí
Nenechajte sa zmocniť emócií, štrukturujte svoje úlohy a na konci očakávajte odmenu: prídeme na to, ako sa motivovať bez toho, aby ste museli nútiť svoju psychiku
Lenivosť je nebezpečná vec. Stojí za to nechať ju na prahu čo i len na minútu a ona už začína organizovať váš čas vecne. Ale vieme, ako prekonať lenivosť
Systematický prístup vám pomôže uspieť takmer v každej oblasti vášho života. Hlavná vec je dôslednosť a pravidelnosť
Očakávania iných ľudí, potreba súhlasu druhých a emocionálna záťaž z minulosti vám len skomplikujú cestu k vášmu cieľu, nech už je akýkoľvek
Ak chcete zvýšiť svoju motiváciu, postupujte podľa týchto jednoduchých tipov. Pamätajte však, že najlepší spôsob, ako sa motivovať, je správne si zorganizovať život
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu udržať si motiváciu, keď vám dochádza. Zmeňte návyky, pozrite sa na situáciu a pristúpte k problému
Potrebujete len dobrý plán a odvahu. Kým sa však vrhnete do boja a pokúsite sa dosiahnuť svoj cieľ akýmikoľvek prostriedkami, zamyslite sa nad tým, o čom skutočne snívate
Ak s nimi nebojujete, strach, zvyk si veci komplikovať a iné dôvody vám vždy zabránia splniť si túžby. Otázka "Prečo to človek nerobí?" zložité. Odpoveďou zvyčajne nie je vedieť, čo robiť a ako to urobiť. Dnes však vyhľadávače pre väčšinu „chcú“poskytujú stovky nápadov a rád, bez ohľadu na to, o čo ide:
Zistite, ako sa rozveseliť jednoduchými a cenovo dostupnými spôsobmi. Možnosti zahŕňajú ísť do dachy, počúvať smutnú hudbu a jesť mrkvu