Prečo neplníme plány a čo s tým má prílišný optimizmus?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je veľa vecí, ktoré naozaj chceme robiť, no vždy nám niečo prekáža: nedostatok odhodlania, motivácie, vôle alebo niečo iné. Tento článok je venovaný všetkým, ktorí aspoň raz plánovali začať nový život v pondelok, ale z nejakého dôvodu nemohli.

Všetci poznáme tento pozastavený stav: tu začneme od pondelka chodiť do fitka, tu si sľubujeme, že tento rok sa určite začneme učiť cudzí jazyk, takže si kúpime e-knihu, aby sme si prečítali viac…, a v dôsledku toho nerobíme nič z našich plánov.

Dúfame, že sa vzdelávame, naučíme sa hrať na nejaký hudobný nástroj, niečo si vyrobíme vlastnými rukami a potom to jednoducho vzdáme. Mali sme také ambície, také veľkolepé zámery, taký vnútorný podnet, aby sme konečne začali robiť niečo, k čomu sme sa tak dlho nevedeli dostať. Potom sa však niečo pokazilo a všetky naše plány zostali nenaplnené. Opäť sme zaostali za našimi očakávaniami.

Prečo sa to deje? čo sa to s nami deje? Existuje niekoľko hlavných dôvodov.

Prekážky, ktoré bránia dosiahnutiu cieľov

1. Prílišný optimizmus

Zdá sa nám, že hory prenesiete za jeden deň. Energia prekypuje, nadšenie nepozná hraníc, plány nepôsobia vôbec komplikovane. Na začiatku dňa si v hlave vybavíme hrubý zoznam úloh, ktorý pozostáva z celej hromady položiek. Samozrejme, do konca dňa očakávame, že budú všetky dokončené. Možno by to tak bolo, keby sme žili v ideálnom svete. Ale bohužiaľ to tak nie je. Neberieme do úvahy fakt, že niektoré veci zo zoznamu môžu zabrať oveľa viac času, ako sa na prvý pohľad zdá. Takýto optimizmus nám často veľmi zle poslúži.

2. Otravné maličkosti

Pokračujúc v rozvíjaní témy nespútaného optimizmu, nemožno nespomenúť malé detaily, ktoré sa môžu stať vážnymi prekážkami v našich záležitostiach. Keď plánujeme, zvyčajne neberieme do úvahy všetky každodenné činnosti. Neberieme do úvahy, že cez deň sa potrebujeme osprchovať, umyť si zuby, navariť si, vyžehliť bielizeň, najesť sa, dostať sa do práce, odpovedať na tisíc a jeden email, ísť do obchodu, odpovedať na telefonáty. a tak ďalej. Neberieme do úvahy všetky tieto maličkosti a veľmi márne. Zaberajú leví podiel nášho času.

3. Rozptyľovanie

Vždy máme na výber: môžete sa zamerať na podnikanie, ktoré bude užitočné, alebo môžete namiesto neho urobiť niečo, čo nie je príliš užitočné, ale veľmi príjemné a nenáročné. Najčastejšie volíme druhú možnosť. Naša chuť podnikať sa vytráca neznámym smerom, a to je celkom obyčajný jav. Ak chcete nasmerovať svoju energiu do dôležitých úloh, musíte byť schopní prekonať lenivosť a ignorovať rozptýlenie. To si bude vyžadovať silnú motiváciu a vôľu, ktorá niekedy mnohým z nás zlyhá.

4. Životné prostredie

Naše prostredie má veľa spoločného s našou schopnosťou dosahovať naše ciele. Napríklad vieme, že sme súčasťou tímu. Máme pred sebou jasnú úlohu a ak ju nesplníme, sklameme množstvo ľudí, ktorí s nami rátajú. V tomto prípade sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť, že úlohu dokončíme včas, pretože máme ďalšiu zodpovednosť.

Zvážte inú situáciu: pracujete z domu a nikto nevie, čo celý deň robíte. Môžete sledovať seriál, chatovať s priateľmi alebo len niekam ísť. Áno, zdá sa, že dnes nebudete môcť pracovať vôbec.

Zodpovednosť, prostredie, ľudia, ktorí s nami spolupracujú – to sú dôležité zložky, ktoré často ovplyvňujú výkon.

Neexistuje človek, ktorý by aspoň raz nečelil všetkým týmto prekážkam. čo treba urobiť? Existuje riešenie: musíte si vytvoriť niekoľko dobrých návykov (niektoré sa vám môžu zdať samozrejmé) a snažiť sa ich držať, keď cítite, že vaša vôľa slabne.

Tipy, ktoré vám pomôžu prekonať kľúčové bariéry

Ak naozaj chcete začať športovať, naučiť sa cudzí jazyk, prečítať si knihu, ktorú ste dlho odkladali a zrealizovať všetky svoje najdivokejšie nápady, tu je niekoľko tipov, ktoré vám s tým pomôžu.

• Prijmite, že máte len 3-4 hodiny denne, kedy môžete byť produktívni a sústredení. Využite tento čas na dokončenie vecí. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa budete snažiť, zvyšok času strávite fyziologickými potrebami, stretnutiami, e-mailmi a všelijakými inými drobnosťami. Vyberte si nie viac ako 2 alebo 3 najdôležitejšie úlohy, ktoré chcete vykonať, keď ste na vrchole produktivity.
• Naplánujte si bod po bode úplne všetko, čo sa chystáte za deň urobiť. Práca, nakupovanie, stretnutia s priateľmi, naliehavé záležitosti, dokonca aj čas, ktorý by ste chceli stráviť na sociálnych sieťach. Plánované? Teraz vylúčte zo zoznamu presne polovicu položiek. Pamätáte si, čo sme povedali o prílišnom optimizme? Na toto všetko jednoducho nemáte dostatok času. Ale ak vám ešte zostane čas, môžete ho minúť na úlohy, ktoré boli vyradené zo zoznamu. Toto vás určite rozveselí.
• Ak chcete získať viac času, odstráňte zo svojho zoznamu rušivé prvky, ako je sledovanie televízie, čítanie zbytočných správ alebo sledovanie televíznych relácií. Takže si môžete vybojovať ďalšiu hodinu alebo dve, aby ste dosiahli svoje dôležité ciele.
• Pokúste sa urobiť všetko pre to, aby ste sa cítili pohodlne a obklopili sa rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Ak je napríklad vaším cieľom naučiť sa hrať na gitare, tak si na túto činnosť vyhraďte pol hodinu denne. Nájdite niekoho, kto vás podporí, oslávi váš úspech a poradí. Nájdite si miesto, kde vás nikto nebude rozptyľovať. Pamätajte, že životné prostredie je najdôležitejšie.
• Ak zrazu chcete skončiť s tým, čo ste tak dlho chceli robiť, pretože ste na prvýkrát neuspeli, zastavte sa a dôkladne premýšľajte. Zdá sa, že len utekáte pred problémom. Spomeňte si, prečo ste vôbec začali robiť to, čo robíte. Tento dôvod by vám mal pomôcť prekonať vzniknuté nepohodlie.

Dúfame, že vám tieto rady aspoň trochu pomôžu. Niekedy nám dodržiavanie základných pravidiel pomôže posunúť sa ďalej.