Prečo by ste sa o svoje ciele nemali deliť s ostatnými

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Verejné prísľuby na sociálnych sieťach nemusia fungovať tak, ako očakávate.

Pochvala niekedy prekáža

Priezvisko bratov Wrightovcov je prvé, ktoré vám dnes napadne, keď sa začne rozhovor o zrode letectva. Kedysi však boli považovaní za outsiderov. Svojho času väčšina Američanov podporovala astronóma a fyzika Samuela Langleyho.

Bol považovaný za autoritu a nahlas hovoril o svojich ambíciách. Napriek tomu to boli bratia, ktorým sa podarilo uskutočniť prvý pilotovaný let a slávny vedec neuspel.

Možno víťazstvo Wrightovcov možno pripísať ich vášni pre prácu, vnútornej motivácii a nedostatku chvály. Zatiaľ čo Langley bol chválený za ambiciózne plány a úspechy, ktoré ešte nemal dosiahnuť, bratov ignorovali.

Keď nás za zámer pochvália, zdá sa nám, že už máme vyhraté. Tým sa znižuje pravdepodobnosť, že sa budeme naďalej snažiť o cieľ.

Píše o tom psychológ Peter Gollwitzer. Podľa jeho výskumov P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Keď sa zámery zverejnia: Rozširuje sociálna realita priepasť medzi zámermi a správaním? / Psychologická veda, komunikácia s ostatnými o cieli, ktorý úzko súvisí s našou identitou, znižuje pravdepodobnosť jeho dosiahnutia.

Napríklad chcete piť viac vody a povedať o tom svojim priateľom a rodine. Je nepravdepodobné, že to výrazne ovplyvní výsledok, pretože ašpirácia nesúvisí s vašou predstavou o sebe.

Ak je ale vaším cieľom schudnúť 20 kg, radšej o tom na sociálne siete nepíšte. Po rozhovore o svojom zámere a získaní pochvaly zaň sa už budete cítiť úspešní a svoj záväzok vzdáte.

Môžete zvýšiť svoje šance na úspech

Definujte svoje obavy

Podnikateľ, spisovateľ a investor Tim Ferris radí, aby ste najprv pochopili, aké obavy vám môžu stáť v ceste k vášmu cieľu.

Povedzme, že chcete začať podnikať. Zapíšte si obavy, ktoré s tým súvisia. Napríklad: stratíte všetky svoje peniaze, stratíte hlavné zamestnanie, stanete sa terčom smiechu v očiach ostatných.

Potom zvážte, ako môžete zabrániť týmto udalostiam alebo znížiť pravdepodobnosť ich výskytu. Napríklad na prvý strach: "Budem investovať len X tisíc, tak neprídem o všetko." A na konci si napíšte, čo budete robiť, ak sa vaše obavy predsa len stanú skutočnosťou.

Napríklad, aby ste vymohli stratenú sumu, budete dočasne pracovať ako barman. Zbavíte sa tak strachov, ktoré vás brzdia na ceste k cieľu.

Obklopte sa konkurentmi

Vedci nedávno testovali, ako súťaživosť ovplyvňuje dosahovanie cieľov. Za týmto účelom sa 800 študentov z Pennsylvánskej univerzity zúčastnilo 11 týždňov tréningového programu, kde sa každý zapájal buď sám, alebo v tíme. Niektoré tímy boli založené na podpore, zatiaľ čo iné na súťaživosti.

Ukázalo sa, že študenti v skupinách založených na súťaži mali o 90 % vyššiu pravdepodobnosť, že prídu do triedy ako všetci ostatní.

Z toho môžeme usudzovať, že rivalita zvyšuje úroveň snahy o svoj cieľ. Ako bolo povedané, nemusíte o tom hovoriť. Nehovorte tým, s ktorými trénujete, že chcete schudnúť. Vžite sa do konkurenčného prostredia. To vám uľahčí tvrdú prácu a nevynechá cvičenie. Konkrétne to pomôže dosiahnuť to, čo chcete.