Ako podporiť milovaného človeka, ktorý sa stretol s rakovinou

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

V deň boja proti rakovine prsníka vám prezradíme, ako môžete pomôcť svojim blízkym v ťažkej situácii.

Ako podporiť slovami

Rozprávanie o chorobe je náročný proces pre obe strany. Nie je jasné, kde začať a aké frázy zvoliť, aby človeku pomohli a neublížili mu.

Neponáhľajte sa rozprávať

Ak sa človek práve dozvedel o svojej diagnóze, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou zmätený a depresívny. Je nepravdepodobné, že milovaný bude okamžite pripravený diskutovať o tom, čo sa stalo - bude potrebovať nejaký čas, aby bol sám a trochu sa zotavil.

V takom prípade s ním netrhajte, nesnažte sa ho rozhýbať ani ho nútiť rozprávať. Koniec koncov, aj vy potrebujete čas na strávenie toho, čo sa stalo. Kým človek rozumie sám sebe, skúste sa o chorobe dozvedieť viac, skúste si sformulovať vlastné emócie a predstaviť si pocity milovanej osoby. A keď sa vám trochu otvorí, budete pripravení.

Pripomeňte si, že ste s ním

Na to, aby sa stav človeka trochu uľahčil, nie je vôbec potrebné viesť dlhé rozhovory. Použite najjednoduchšie frázy: "Som s tebou", "Som blízko", "povedz mi, či môžem aspoň s niečím pomôcť." Dajte mi vedieť, že ste tu a ste vždy pripravení počúvať.

Ak nemáte možnosť vidieť osobu osobne alebo sa s ňou porozprávať, mali by ste najskôr napísať slová podpory do messengeru. Sľúbte, že prídete a budete tam hneď, ako bude príležitosť. Určite svojmu milovanému povedzte, že na neho neustále myslíte a očakávate, že ho uvidíte čo najskôr.

Niekedy sú tie najjednoduchšie slová najdôležitejšie.

Nechajte ma hovoriť

Keď je milovaný človek pripravený diskutovať o tom, čo sa s vami stalo, pamätajte: teraz sú vaše pocity druhoradé, nechajte ho hovoriť. Osoba bude s najväčšou pravdepodobnosťou zahltená emóciami. Hnev, strach, panika, zúfalstvo, zmätok – buďte pripravení na čokoľvek a neodchádzajte, aj keď to bude pre vás samotného veľmi bolestivé a ťažké. Musíte odolať výbuchu hnevu, čakať na prúd sĺz, počúvať slová odporu a nechať v sebe všetku úzkosť milovanej osoby.

To, čo sa stalo, to samozrejme nezmení, ale aj taký jednoduchý výboj nakrátko uľahčí stav človeka.

Opakujte, že vždy budete milovať osobu

Hrozí, že človek začne pochybovať nielen o svojej budúcnosti, ale aj o láske svojich blízkych. Napríklad si bude myslieť, že tak vyčerpaného a unaveného ho čoskoro nikto nechce vidieť ani prijať. Vždy, vždy vám pripomínajte, že to tak nie je. Nemilujete krásne vlasy ani šik svaly, jednoducho milujete jeho.

Ľudia sa boja nielen smrti, ale aj samoty. Nedovoľte, aby sa na to váš drahý zavesil.

Skúste byť úprimný

Žiaľ, zlá diagnóza alebo pochmúrna prognóza sa nedá skryť klamstvom. Aspoň na dlho - človek o tom aj tak bude vedieť. Snažte sa preto svojho blízkeho neoklamať a nesľubujte nemožné. Diskutujte o svojich spoločných obavách a pocitoch úprimne a opatrne.

Hovorte o budúcnosti

Musíte si uvedomiť, že rakovina nie je koniec, a pripomenúť to svojmu blízkemu. A najjednoduchší spôsob, ako nezabudnúť, že choroba sa dá poraziť, je robiť si plány. Keď máte pocit, že je ten človek pripravený trochu sa rozptýliť a diskutovať o niečom vonku, využite šancu.

Nie je potrebné plánovať veci na roky dopredu – dôležité je len dať vám pocit, že život ide ďalej. Ak je to možné, diskutujte o tom, že budúci víkend pôjdete do kina alebo pôjdete do parku. Ciele nemusia byť veľké, hlavné je, že sú.

Ako si pomôcť skutkami

Slová nie vždy stačia.

Buďte vedľa

Snažte sa nenechať svojho milovaného dlho samého. V takýchto chvíľach nie je potrebné hovoriť - môžete si k nemu len sadnúť a držať ho za ruku. Ak mu to nevadí, občas ho objímte. Kontakt koža na kožu je veľmi dôležitý.

Ak je to možné, začnite pracovať na diaľku alebo si vezmite dovolenku, aby ste boli častejšie spolu, najmä spočiatku. Môže to pomôcť aspoň trochu zmierniť hrozné pocity osamelosti, ktoré človek môže mať.

Zachovanie pokoja

Rakovina je veľmi desivá diagnóza. Preto sú silné emócie nevyhnutné. Nemôžete sa však príliš dlho oddávať panike alebo strachom, pretože život chorého človeka do značnej miery závisí od vášho pokoja. Ste to vy, kto uteší svojho blízkeho, vyrieši praktické záležitosti a poradí so všetkými trampotami. A v stave neustálej hystérie to nepôjde.

Usporiadajte liečbu

Je desivé prechádzať klinikami a lekármi sám, ešte strašidelnejšie je chápať nezrozumiteľné diagnózy, smery, požiadavky a postupy. Tvárou v tvár chorobe človek nevie, kam má ísť, na koho sa obrátiť a aké má práva. Prevezmite tento náročný proces sami.

Na začiatok nezabudnite, že onkológia je liečená v rámci povinného zdravotného poistenia. Keď už bola stanovená diagnóza, nasleduje odporúčanie od lekára. Prečítajte si tento dokument a zistite, kam ísť ďalej. Pamätajte tiež, že s výsledkami testov môžete nezávisle konzultovať onkológa. Hlavná vec je, že všetky procesy organizujete vy: registrácia na vyšetrenie, zhromažďovanie potrebných dokumentov, registrácia v nemocnici atď.

Okrem plánovania je dôležité chodiť s blízkym k lekárom a neposielať ho samého. Osoba bude nielen veľmi znepokojená, ale nemusí si pamätať všetky informácie kvôli stresu. Skúste si nájsť čas na to, aby ste svojmu blízkemu pomohli s týmito náročnými a veľmi nepríjemnými procedúrami.

Nenápadný pomôcť

Dôležité je čo najviac oslobodiť človeka od domácich prác, aby sa menej unavoval. Najprv sa opýtajte, ako môžete pomôcť. Ak milovaná osoba pomenuje niečo konkrétne, okamžite sa pustite do veci.

Pamätajte: človek by sa nemal cítiť bezmocný. Preto mu niečo nezakazujte, ale veďte dialóg.

Ale ak osoba preskočí otázku alebo odmietne, začnite v malom. Napríklad veci, ktoré ste aj tak mali urobiť, no buď ste na ne zabudli, alebo ste ich naschvál ignorovali. Po prvom kroku to bude jednoduchšie: skúste postupne prevziať určité povinnosti. Ak všetko pôjde dobre, väčšinu domácich prác budete môcť pokojne vykonávať.

Robiť niečo príjemné bez pýtania

Nezbaví to úzkosti ani strachu, ale možno to človeka aspoň na krátky čas rozveselí. Samotné akcie môžu byť čokoľvek: od doručenia chutného jedla k vám domov až po drahý nákup. Usporiadajte prekvapenia, kúpte si obľúbené dezerty či exotické ovocie, na ktoré bola predtým škoda míňať peniaze.

Čo robiť, ak sa osoba odmietne liečiť

Neponáhľajte sa a nevnucujte svoj názor. Najprv sa skúste porozprávať so svojím blízkym o jeho pocitoch a dôvodoch tohto rozhodnutia. Je dôležité, aby tento dialóg postupne neprerástol do hádky. Nemusíte toho človeka presviedčať – musíte ho pochopiť. Len ak pochopíte motiváciu, môžete sa pokúsiť niečo zmeniť. Preto sa snažte vnímať odmietnutie ako voľbu, ktorá má právo na existenciu.

Ak má človek pocit, že rozumiete jeho emóciám a akceptujete jeho rozhodnutie, možno bude o niečo otvorenejší dialógu. V tomto prípade hovorte o svojich skúsenostiach. Vysvetlite, ako veľmi sa bojíte, že ho stratíte, aký je vám drahý a akí budete vďační, ak čo i len pomyslí na možnosť liečby. Netlačte ani netlačte, sústreďte sa na svoje vlastné pocity – konečné rozhodnutie nie je na vás, ale máte právo sa vysvetliť.

Potom môžete len dúfať, že vás ten človek počuje. Ak je pripravený hovoriť ďalej, pokúste sa ho presvedčiť, že rakovina nie je nevyhnutne rozsudkom smrti. A chytiť čo i len najmenšiu šancu na prežitie sa oplatí aspoň pre vás.

Aké činy môžu len poškodiť

Jednotlivé slová a činy, ktoré sa zdajú byť podporné, môžu byť bolestivé. Aj keď máte dobré úmysly, nemali by ste:

• Povedzte „chápem ťa“alebo „chápem, ako sa cítiš“. Ak nie ste onkologický pacient, tak takéto slová podpory len znehodnotia city blízkeho človeka.
• Sľúbte, že všetko bude v poriadku. Bohužiaľ neviete, či bude možné chorobu poraziť alebo nie, a človek tomu dokonale rozumie. Takéto frázy sú skôr otravné ako upokojujúce.
• Nariekať, robiť smútočnú tvár a iným spôsobom ukazovať, že všetko je zlé. Je dôležité podeliť sa o svoje skúsenosti, no rozhodne by ste toho človeka nemali ešte viac vystrašiť. Už sa bojí.
• Predstierať, že sa nič nedeje, ignorovať fakt choroby. Niekedy chcete zabudnúť na to, čo sa stalo, a predstaviť si seba v ideálnom svete, ale milovaná osoba nebude môcť zabudnúť na diagnózu ani na minútu.
• Urazte sa, ak vašu pomoc odmietnu. Starostlivosť a pozornosť sú dôležité, ale rovnako cenný je rešpekt k pocitom toho druhého. Ak chce byť človek sám alebo sa s niečím vyrovnať sám, dajte mu túto možnosť.
• „Zdravotne postihnutého“milovaného človeka. Samozrejme, chcem pre neho urobiť všetko, ale vo všetkom treba vedieť, kedy prestať. Na prekonanie choroby je dôležité, aby človek neprestal bojovať. Nezbavujte ho viery v seba samého.
• Vynútiť liečbu. Tlak vytvorí len odpor.