Čo robiť, ak sa k vám rodičia správajú ako k dieťaťu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pre mamu a otca sme vždy malí. Ale niekedy toto správanie presahuje a začína spôsobovať nepohodlie.

Tento článok je súčasťou projektu One-on-One. Hovoríme v nej o vzťahoch so sebou samým a o druhých. Ak je vám téma blízka - podeľte sa o svoj príbeh alebo názor v komentároch. Bude čakať!

"Radšej nechoď s tým chlapom." "Vyzleč si ten sveter, zelená sa ti nehodí." "Zavolaj svojej tete Lyube, súhlasil som, vezme ťa do práce." Zdá sa, že takéto frázy môžu byť adresované dieťaťu alebo teenagerovi, ale niekedy ich počujú aj dospelí. Zdá sa, že rodičia si nevšimli, že sú už dospelí, a pokračujú vo vzdelávaní a upozorňovaní. Zisťujeme, prečo sa to deje a ako sa to dá ovplyvniť.

Prečo sa rodičia takto správajú?

1. Ešte sa nezmierili s tým, že ste vyrástli

Môže byť ťažké nechať dieťa ísť a akceptovať, že je úplne nezávislé a má právo robiť si, čo chce, bez rady rodičov. Obavy, že by sa syn alebo dcéra mohli dostať do problémov, vyvolávajú úzkosť a túžbu postarať sa.

Ak je v rodine jedno alebo dve deti, ich rodičom viac ako viacdetným hrozí syndróm prázdneho hniezda. Je to pocit hlbokého smútku, osamelosti a strachu, ktorý nastáva, keď deti vyrastú a odsťahujú sa z domu. Aby sa vyrovnali s nepohodou, niektorí sa naďalej intenzívne starajú o už dospelého človeka, akoby bol ešte malý.

2. V skutočnosti si nevyrástol

Skôr máš 18 rokov, ale správaš sa ako puberťáčka. Neviete sa o seba naplno postarať, robiť impulzívne rozhodnutia, strieľať peniaze z rodičov, v konfliktoch zastávate pozíciu vrtošivého dieťaťa, nie dospelého.

Doktorka Sue Kolod, členka Americkej asociácie psychoterapeutov, tvrdí, že infantilné správanie a detské sociálne postoje povzbudzujú rodičov, aby sa k svojmu dospelému dieťaťu správali ako k malému dieťaťu. Špecialista nazýva túto situáciu regresia. Mama a otec sa vás snažia sponzorovať, pripomína vám to minulosť a vy sa dostávate do stavu rebelujúceho tínedžera, ktorý si tvrdo bráni svoju nezávislosť. Rodičom povieš: "Viem sa o seba postarať, už nie som malý!" A pre nich sa to stáva signálom, že ste ešte nedozreli, takže s vami musíte zodpovedajúcim spôsobom interagovať.

3. Máte nezdravý vzťah

Pokojne sa môže stať, že takéto správanie rodičov nie je prejavom starostlivosti, ale maskovaného psychického násilia. Zneužívateľmi môžu byť nielen partneri. Mama a otec niekedy manipulujú rovnakým spôsobom, šikanujú, znehodnocujú, podkopávajú sebavedomie, snažia sa vštepiť dieťaťu bezmocnosť, obmedzujú komunikáciu dieťaťa so svetom a pevnejšie ho zväzujú.

Zneužívanie je založené na spoluzávislých vzťahoch. Ľudia, vrátane dospelých detí a ich rodičov, spadajú do takzvaného Karpmanovho trojuholníka: striedavo skúšajú rolu prenasledovateľa, obete a záchrancu. V dôsledku toho sa ocitnú v začarovanom kruhu, z ktorého je mimoriadne ťažké samostatne uniknúť.

Ako reagovať na nevhodnú starostlivosť rodičov

Tu je niekoľko tipov od psychológov.

1. Skúste sa správať ako dospelý

Starajte sa o seba, naučte sa plánovať a zarábať peniaze, neprehadzujte svoje problémy a povinnosti na rodičov bez jasnej potreby. Pokojne ponúknite pomoc aj vy – nie nevyhnutne finančnú. Povedzte mi, kde je lepšie objednať si potraviny domov, pomôžte vybrať poukaz na dovolenku alebo umývačku riadu, zúčastnite sa čistenia alebo opravy. To mame a otcovi ukáže, že ste nezávislá a zodpovedná osoba, čo znamená, že pri komunikácii s vami môžete trochu „popustiť uzdu“.

2. Počas konfliktov zachovajte pokoj

Skôr ako dupnete nohami a budete kričať, že ste dospelí, pripomeňte si, že dospelí sa takto nesprávajú. Vedia bez kriku brániť svoje záujmy a osobné hranice.

Pozorne počúvajte, čo rodičia hovoria, snažte sa pochopiť ich pozíciu, prísť na to, aké pohnútky a pocity sú za tým, a nebrať to hneď nevraživo. Vyjadrite svoje emócie a myšlienky pokojne, používajte vlastné správy a snažte sa vyhnúť obvineniam.

3. Ukážte svoj pokrok

Často sa podeľte s rodičmi o dôkaz svojej „dospelosti“a nezávislosti. Povedzte nám, či vás v práci oceňujú a či vám zvýšili plat. Dajte mi vedieť, či si chcete kúpiť auto alebo si zobrať hypotéku a už ste si na to začali šetriť. Rozprávajte sa o svojich záľubách, o tom, ako trávite čas, ako sa staráte o svoje zdravie, plánujete si život a riešite problémy. To pomôže vašim blízkym uistiť sa, že sa o vás už nemusia starať.

4. Pomôžte rodičom nájsť niečo, čo by mohli robiť

Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať so syndrómom prázdneho hniezda, ktorý môže spôsobiť nepotlačiteľné obavy, je nájsť si nové koníčky, stanoviť si nové ciele. Môžete jemne nasmerovať mamu a otca týmto smerom - samozrejme, s ohľadom na ich záujmy a potreby.

Mamu vždy lákalo umenie? Dajte jej lístok do múzea umenia alebo na hodiny kreslenia. Otec by chcel lepšie porozumieť psychológii? Hľadajte s ním dobré kurzy, knihy, školiace programy. Alebo možno vaši rodičia snívali o tom, že budú mať psa alebo budú viac cestovať? Toto je výhovorka, aby ste im dali šteniatko a pomohli im vytvoriť zaujímavú trasu.

5. Udržujte si odstup

Ak rodinné vzťahy nie sú príliš zdravé a rozhovory, žiadosti a iné opatrenia vám nepomáhajú zmeniť situáciu, je lepšie obmedziť interakciu s rodičmi. Začnite bývať oddelene, ak ste sa ešte neodsťahovali, stretávajte sa menej často, komunikujte telefonicky.

6. Získajte pomoc

Môžete sa ocitnúť uviaznutý v toxickom vzťahu, takže je pre vás ťažké presadiť svoje hranice, brániť sa a odlúčiť sa. V tomto prípade stojí za to kontaktovať psychoterapeuta, a to čo najskôr. Pomôže vám vyriešiť problémy.