5 spôsobov, ako zostať motivovaný, keď chcete prestať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Zmeňte svoje návyky, pozrite sa na situáciu a pristúpte k problému.

1. Naučte sa pozerať na situáciu z druhej strany

Keď sa vám zdá, že vás nejaký človek v práci brzdí alebo vám komplikuje život, skúste „prepnúť šípky“. Ak opustíte jedno miesto, rovnaká situácia sa s najväčšou pravdepodobnosťou zopakuje aj na novom. Urobíte predsa len fyzickú zmenu. Namiesto toho musíte zmeniť svoj postoj.

Jedného z mojich kolegov napríklad veľmi rozčuľoval jeho šéf. Zdalo sa mu, že od neho žiada priveľa. Navrhol som mu, aby urobil nasledovné cvičenie: namiesto neustáleho opakovania „Hnevá ma“povedzte „Ja ju otravujem“. Pomáha pozrieť sa na situáciu z oboch strán.

Na druhých často premietame to, čo si sami v sebe nechceme priznať. Tango však nemôžete tancovať sami. Keď si uvedomíte, že aj ten druhý má city, môžete zmeniť svoj vzťah k nemu a postoj k práci.

2. Hľadajte nové prístupy

Nedovoľte prekážkam, aby vás zastavili – zmeňte svoj prístup. Jedna známa nedávno povedala, že sa chce naučiť bicyklovať. Má 30 rokov a problémy s vnútorným uchom, čo ovplyvňuje jej zmysel pre rovnováhu. Svojho sna sa však nevzdala, kúpila si rovno trojkolku.

Ak chcete niečo urobiť, hľadajte spôsoby, ako obísť prekážky.

Nevzdávajte sa a neprenášajte vinu na iných. Skúste sa dištancovať od situácie, aby ste sa na ňu pozreli objektívnejšie. S najväčšou pravdepodobnosťou nájdete alternatívnu cestu.

3. Zbavte sa sebastrednosti

Ak si myslíme, že celý svet sa točí okolo nás, tak sa nevyhnutne dostaneme do problémov. Berieme si osobne to, čo s nami nemá nič spoločné, a urážame sa kvôli maličkostiam.

Nebojte sa príliš. Pamätajte, že záleží len na vás, či budete voči človeku chovať zášť alebo ju ignorovať. Nevraživosť a nespokojnosť podľa mňa neprinášajú žiaden úžitok, ale len bránia napredovaniu. A rozhodne nezvyšujú motiváciu. Keď ich nechám ísť, cítim, že môžem žiť svoj život.

4. Pochopte, že ideál neexistuje

Vaša práca ani život nikdy nebudú dokonalé, nebudete obklopení dokonalými ľuďmi. Nenechaj sa tým zastaviť.

Lepšie začať a zlyhať, ako nerobiť nič a čakať na správnu príležitosť.

Je možné, že po realizácii svojho plánu budete prekvapení, aká maličkosť vám predtým zabránila pohnúť sa z miesta.

5. Prehodnoťte svoje návyky

Všetci ľudia majú tendenciu spoliehať sa na zvyky a konať automaticky. Ak však súčasný algoritmus akcií nefunguje, je čas ho zmeniť.

Analyzujte svoje návyky, skontrolujte, ktoré sú pre vás dobré a ktoré nie. Neopakujte to, čo nefunguje, jednoducho preto, že ste na to zvyknutí. Nahraďte to, čo nefunguje, novými návykmi. Možno stačí len jedna zmena, aby ste boli opäť motivovaní.

A pamätajte, nič samo osebe nedáva zmysel: vy sami to vkladáte do všetkého. Prinášate zmysel svojmu životu, práci a vzťahom s ostatnými. Často si pripomínajte, že môžete ovládať svoju reakciu, a teda aj situáciu.