Ako zostať motivovaný a vždy dosiahnuť svoje ciele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Motivácia nie je charakterová vlastnosť alebo talent, ale umenie, ktoré môže ovládať každý. Stačí poznať recept. A je potrebných len niekoľko ingrediencií – iba dve.

Jeden z najchytrejších komikov súčasnosti, Steve Martin (Steve Martin), dostal Oscara za nie svoj prvý vtip. Jeho cesta k úspechu bola dlhá:

1. Vo veku 10 rokov dostal svoju prvú prácu v Disneylande Anaheim: predával sprievodcov pre návštevníkov parku.
2. O rok neskôr ho vzali do obchodu, kde si uvedomil, že vtipy a jednoduché triky dokážu upútať pozornosť zákazníka.
3. Na strednej škole vystupoval Steve Martin v malých kluboch v Los Angeles: jeho vystúpenia zriedka trvajú dlhšie ako päť minút a bolo tam málo návštevníkov.
4. Vo veku 19 rokov už vystupoval týždenne 20 minút.
5. Ďalších 10 rokov experimentoval a cvičil, pracoval ako scenárista a v polovici 70. rokov sa stal pravidelným hosťom relácií The Tonight Show a Saturday Night Live.
6. Potom nasledovala vyčerpávajúca prehliadka: 60 miest za 63 dní, 72 miest za 80 dní a 85 miest za 90 dní.
7. Po dlhých rokoch tvrdej driny prišlo na jeho vystúpenie v Ohiu takmer 20-tisíc ľudí a na trojdňovú show v New Yorku sa predalo 45-tisíc lístkov!

Za polstoročie hral Steve Martin v 56 filmoch, no Oscara dostal len pred dvoma rokmi. Ale aké! Za výnimočný prínos kinematografii.

Steve Martin's Road to Success nie je komédia pre slabé povahy. 10 rokov tréningu, 4 roky doťahovania show do dokonalosti a 4 roky závratných úspechov – takto opisuje Steve Martin začiatok svojej kariéry v. Jeho príbeh je inšpiratívnym príkladom vysokej motivácie a vytrvalosti.

Ako zostať motivovaný

Prečo jeden dosahuje ciele a iní nie? Prečo túžba nevedie vždy k výsledkom? Aký je rozdiel medzi oblasťami života, v ktorých uspejeme, a oblasťami, v ktorých zlyhávame a po pár dňoch to vzdáme?

Tieto otázky si kladie takmer každý. Vedci študujú motiváciu už desaťročia a stále existuje veľa slepých miest. Ale jeden záver vyzerá celkom logicky:

Najlepší spôsob, ako zostať motivovaný, je pracovať na dosiahnuteľných úlohách.

Nie viac nie menej

Vezmite si obal od cukríkov, priviažte k nemu šnúrku a začnite jazdiť pred mačkou. Okamžite sa jej rozšíria zreničky, uši budú stáť vzpriamene, bude hračku pozorne sledovať. Akonáhle je zavinovačka na dosah, mačka bude hádzať. Je však nepravdepodobné, že by lovila vtáka, ktorý sedí vysoko na konári.

Sme usporiadaní podobne. Hrať tenis proti štvorročnému dieťaťu pravdepodobne rýchlo omrzí. A proti Serene Williamsovej (Serena Williamsová) sa pravdepodobne neodvážite ísť na súd: prijímanie výziev je príjemné a vzrušujúce iba vtedy, keď sú na dosah. Ďalšia vec je hrať proti sebe: šance na prehru a zisk bodov sú takmer rovnaké. Víťazstvo je možné, ale nie zaručené.

Príliš jednoduché úlohy sú nudné. Príliš zložité je odrádzajúce. A zaujímavé sú len tie, ktoré sú na hranici úspechu a neúspechu.

Toto je princíp Zlatovlásky (takto sa volá Máša v západnej verzii rozprávky o troch medveďoch) alebo zlatá stredná cesta. V psychológii sa im vysvetľuje správanie malých detí: zapájajú sa do úloh, ktoré pre nich nie sú príliš jednoduché a nie príliš ťažké.

S vekom sa, samozrejme, učíme riešiť zdrvujúce problémy. Motivácia však stále zostáva maximálna v práci, ktorá leží na hranici našich schopností: nie príliš ťažká, ale ani príliš ľahká.

Vyhodnotenie výsledkov

Je tu ešte jeden dôležitý aspekt. Neustála motivácia je zaručená, keď sú tieto dve zložky správne zmiešané: tvrdá práca a pocit šťastia. A to je istá cesta k stavu flow, ktorý je dobre známy športovcom a umelcom. V tomto stave ste tak sústredení na úlohu, že všetko ostatné jednoducho zmizne.

Aby ste sa dostali do prúdu, musíte pravidelne zaznamenávať, ako blízko ste k cieľu: je to neuveriteľne motivujúce. Predstavte si, že Steve Martin žartuje a dav sa smeje. Vytvára nával energie, odvahy a túžby pobaviť divákov.

V iných oblastiach vyzerá meranie pokroku inak, ale je rovnako dôležité, aby sme mohli ďalej konať. Mali by ste dostávať pravidelnú správu o výhre. Preto je také pekné učiť sa jazyky a: neustále tam udeľujú ocenenia.

2 kroky k motivácii

Takže, aby ste boli vždy motivovaní:

1. Držte sa strednej cesty: stanovte si dosiahnuteľné ciele.
2. Merajte svoj pokrok a oslavujte úspechy tak často, ako je to možné.

Celkom jednoduché, ale funguje to!