Ako poraziť prokrastináciu a dosiahnuť svoje ciele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Dosiahnutie svojich cieľov nie je ľahké. Mnohí s nadšením začínajú, no po čase sa dostanú do stresu, prokrastinujú a ospravedlňujú sa. Nie je to nedostatok vytrvalosti; len si stanovujete nesprávne ciele.

Prikladáme príliš veľký význam číslam

Pri plánovaní kariéry veľa ľudí spája svoje ciele s konkrétnymi číslami: „Chcem povýšiť o tri roky“, „V nasledujúcom štvrťroku chcem prekonať rekordy v predaji spoločnosti“, „Chcem zvýšiť svoj príjem o 30% za rok."

Ale priznajte si, či tieto ciele dosiahnete alebo nie, závisí nielen od toho, ako tvrdo pracujete. Existuje veľa faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť. Preto sú ciele viazané na konkrétne čísla dvojsečnou zbraňou. Na jednej strane presne vieme, ktorým smerom sa máme uberať, no na druhej strane sa dostávame do tuhého rámca.

Ak nestihneme termín, máme pocit, že situáciu nezvládame a začíname otáľať. Alebo, čo je ešte horšie, sme sami zo seba rozčarovaní.

Takže namiesto premýšľania o konkrétnych činoch na dosiahnutie cieľa si položte túto otázku: "Aký je môj motív?"

Prečo je lepšie premýšľať o svojich motívoch

Ak pochopíme, prečo sme si stanovili konkrétny cieľ, oveľa ľahšie si vytvoríme návyky na jeho dosiahnutie. Navyše sa zbavíme pocitu únavy a stresu, ktorý nastáva, keď sa snažíme robiť všetko načas.

Ak je napríklad vaším cieľom postúpiť na novú úroveň kariéry a stať sa lídrom, skúste nájsť pozadie tohto cieľa. Ak sa snažíte zabezpečiť, aby sa vaše nápady stali hybnou silou rozvoja spoločnosti, potom by sa vaše konanie nemalo obmedzovať len na predvádzanie vašich vodcovských schopností alebo súperenie s kolegami o vytúženú pozíciu. Musíte si osvojiť návyk využívať príležitosti, ktoré sa naskytnú pre dobro spoločnosti, ponúknuť hodnotnejšiu spätnú väzbu na stretnutiach a posilniť spoluprácu medzi kolegami. Prestanete si tak zamieňať svoj motív (zvýšiť vplyv vo firme a prispieť k jej rozvoju) so spôsobom dosiahnutia cieľa (zaujať vedúcu pozíciu).

Áno, výberom prísnych termínov niekedy dosiahneme ciele rýchlejšie, no tento prístup má aj značnú nevýhodu. Nebaví nás tento proces a stávame sa obeťami prokrastinácie.

Skúste zmeniť svoj postoj k cieľom a v prvom rade nemyslite na čísla, ale na motívy vášho konania. Takto uvidíte, že máte viac príležitostí dosiahnuť to, čo chcete, ako ste si mysleli. A samotný proces bude príjemnejší.