Prečo bolia kolená a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Trauma nie je jedinou príčinou. Niekedy sa bavíme o vážnejších veciach.

Keď potrebujete súrne vyhľadať pomoc

Čo najskôr kontaktujte pohotovosť, chirurga alebo dokonca - v závislosti od toho, ako sa cítite - zavolajte sanitku, ak bolesť kolena:

• nemôžete preniesť telesnú hmotnosť na postihnutú nohu: koleno je také nestabilné;
• okolo kolenného kĺbu sa pozoruje znateľný opuch;
• Nie ste schopní úplne natiahnuť alebo ohnúť koleno.
• kĺb vyzerá zdeformovaný;
• koleno je červené, opuchnuté a boľavé a zároveň si všimnete zvýšenie telesnej teploty;
• len nedávno si si udrel koleno a teraz ťa veľmi bolí.

Takéto príznaky sú typické pre zlomeniny, dislokácie, akútne zápalové ochorenia. Ak sa tieto poruchy neliečia, môžu viesť k najnepríjemnejším následkom - až k invalidite alebo smrti.

Prečo bolia kolená

Tu sú niektoré z najbežnejších dôvodov.

1. Poranenie kolena

Americká nadácia pre artritídu nazýva Knee Injury Kolená jedným z najzraniteľnejších na rôzne zranenia kĺbov ľudského tela. Obzvlášť často sa to týka športovcov. Dlhý beh, náhodný pád, náhly skok, vysoké zaťaženie pod tyčou - všetky tieto situácie môžu narušiť kolenný kĺb a viesť k jednému z nasledujúcich zranení.

Poranenie menisku

Meniskus je chrupavka, ktorá pôsobí ako tlmič nárazov v kolennom kĺbe. Jeho hrúbka je len 3-4 milimetre. Napriek tomu je chrupavka celkom odolná. Ale stále môže byť zraniteľný. Napríklad, ak sa prudko krútite na zaťaženom kolene, meniskus sa môže roztrhnúť. Príznaky sú bolesť a opuch v kolene. Zhodujú sa však s príznakmi iných zranení, preto musí byť diagnóza zverená odborníkovi.

Poškodenie väziva

Najčastejšie je postihnutý takzvaný predný skrížený väz (ACL) – jeden zo štyroch väzov, ktoré spájajú dolnú časť nohy a stehno v rámci kolenného kĺbu. Pri prudkom otočení kolena môžu vzniknúť mikrotrhliny, alebo až plnohodnotné natrhnutie. Takéto zranenia sú bežné u ľudí, ktorí hrajú futbal, basketbal alebo iné športy, ktoré si vyžadujú náhle zmeny smeru.

Trhliny a zápaly šliach

Šľachy sú vláknité tkanivá, ktoré pripevňujú svaly ku kostiam. Pri náhlych pohyboch alebo ťažkých nákladoch sú tiež náchylné na natiahnutie a dokonca aj na roztrhnutie. Okrem toho môže záťaž viesť k rozvoju zápalu - takzvanej tendonitídy kolena.

Burzitída

Niektoré poranenia kolena môžu spôsobiť zápal búrz (bursae), malých vačkov naplnených tekutinou, ktoré znižujú trenie medzi kĺbom a okolitými väzmi a šľachami. Zápal sliznice otrepov sa prejavuje opuchom, zvýšenou teplotou kože v postihnutej oblasti, stuhnutosťou a bolesťou.

Syndróm tibiálneho ilia

Tak sa nazýva zápal väziva, ktorý prebieha z vonkajšej časti panvy pozdĺž bedrových a kolenných kĺbov. Tento prvok zohráva dôležitú úlohu pri stabilizácii kolena. Pri dlhotrvajúcich monotónnych pohyboch spojených s neustálym ohýbaním a predlžovaním nohy môže dôjsť k zápalu väziva. Toto bežné zranenie sa zvyčajne vyskytuje medzi tými, ktorí majú radi jogging, cyklistiku, turistiku a powerlifting.

Dislokácia patela (patella)

Ide o situáciu, keď sa trojuholníková kosť, ktorá pokrýva prednú časť kolena, pohybuje zo svojho obvyklého miesta – zvyčajne smerom von z kĺbu. Tento posun je viditeľný a bolestivý. Nepokúšajte sa kosť nastaviť sami! Tento postup môže vykonávať iba traumatologický chirurg.

Zranenie

Spadli ste alebo si udreli koleno a teraz má modrinu, je opuchnuté a bolí. Takto sa prejavuje modrina.

Zlomenina

Kosti kolena vrátane pately sa môžu zlomiť pádom alebo silným nárazom. Ľudia, ktorí trpia osteoporózou, niekedy dostanú zlomeniny len tým, že urobia nepríjemný krok.

2. Syndróm patelofemorálnej bolesti

Tento syndróm sa nazýva aj bežecké koleno. Nesúvisí s traumou, má trochu iný mechanizmus.

Patella (patella) sa pohybuje hore a dole po kĺbe počas flexie-extenzie kolena. Niekedy môže dôjsť k podráždeniu medzi patelou a kĺbom (femorálny znamená femorálny).

Ak pociťujete ťahavú bolesť nad jabĺčkom alebo v kolene, ktorá sa zintenzívňuje pri stúpaní a klesaní, alebo pri sedení s pokrčenými nohami, je možné, že hovoríme o syndróme patelofemorálnej bolesti. Táto porucha je bežnejšia u žien ako u mužov.

3. Vaša chôdza sa zmenila

Možno ste si stiahli stehenné svaly. Alebo ste napríklad šliapli na niečo ostré a teraz sa snažíte pohnúť, aby ste opäť nenarušili poranené miesto na chodidle. Tieto situácie vás nútia zmeniť chôdzu. A to zase môže viesť k nadmernému namáhaniu kolenného kĺbu. Preto tie bolestivé pocity.

4. Nadváha

To je ďalší stresový faktor na kolená, ktorý môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť kĺbov a svalov nôh.

5. Rozvinie sa u vás jeden typ artritídy

Existuje viac ako 100 rôznych druhov. Tu sú typy artritídy bolesti kolena, ktoré najčastejšie postihujú koleno:

• Osteoartróza. Jeho príčinou je opotrebovanie chrupavkového tkaniva v kolennom kĺbe.
• Reumatoidná artritída. Ide o autoimunitnú poruchu, pri ktorej imunitný systém napáda kĺby tela. Vrátane kolena.
• Dna. Tento typ artritídy sa vyskytuje, keď sa v kĺboch tvoria kryštály kyseliny močovej. Hoci sa dna vyskytuje častejšie na palcoch na nohách, môže sa vyskytnúť aj v kolenách.
• Septická artritída. Hovoríme o infekcii kĺbov, ktorá sa môže vyvinúť buď po penetrujúcom poranení, alebo keď sa mikróby dostanú do krvného obehu z inej časti tela.

Čo robiť, ak vás bolia kolená

Ak vás nepríjemné pocity trápia dlhšie ako dva až tri dni, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Napríklad z tohto dôvodu: to, čo považujete za normálnu modrinu, sa môže ukázať ako poranenie menisku. Poškodenie tejto chrupavky zvyšuje riziko vzniku artrózy a iných kĺbových problémov v budúcnosti.

Začnite s terapeutom. Lekár si vypočuje vaše sťažnosti, spýta sa na životný štýl, výživu, cvičenie, pády. A v závislosti od predpokladanej diagnózy vás pošle k špecializovanému špecialistovi – reumatológovi, ortopédovi, fyzioterapeutovi… Môžu byť potrebné niektoré vyšetrenia: RTG, ultrazvuk, magnetická rezonancia kolena, ale aj vyšetrenie krvi a tekutín. analýza z kolenného kĺbu. Ďalšia liečba bude závisieť od výsledkov vyšetrení a testov.

Kým sa nedostanete k lekárovi, alebo ak si nie ste istí, že sa vám nič strašné nedeje, môžete stav uľaviť domácimi metódami Bolesti kolien. Diagnóza a liečba.

1. Doprajte kolenu odpočinok

Urobte si prestávku od svojich pravidelných aktivít, aby ste znížili opakujúci sa stres na kĺb. Zvyčajne trvá niekoľko dní, kým sa zotaví z drobných zranení. Ak je stav vážnejší, pokoj by mal byť dlhší a je dôvod na túto tému diskutovať so svojím lekárom.

2. Aplikujte chlad na postihnuté koleno

Napríklad ľadový obklad zabalený do tenkého uteráka, termofor s ľadovou vodou alebo studený gázový obklad. To pomôže zmierniť opuch a bolesť. Kompresiu uchovávajte nie dlhšie ako 20 minút.

3. Použite elastický obväz

Pomôže to zabrániť hromadeniu tekutín v poškodených tkanivách a koleno bude stabilnejšie. Uistite sa, že obväz nezasahuje do krvného obehu.

4. Ľahnite si so zdvihnutými nohami

Položte ich napríklad na pohovku alebo vankúš. To pomôže znížiť opuch.

5. Vezmite si voľnopredajný liek proti bolesti

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén alebo naproxén, môžu znížiť nepohodlie pri bolesti a opuchu. Majte však na pamäti, že tieto lieky majú aj vedľajšie účinky, takže ich nemožno užívať stále.