Prečo ramená bolia a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Bolesť v ramene môže byť neškodná a smrteľná. Nenechajte si ujsť hrozivé príznaky.

Rameno je najflexibilnejší kĺb v ľudskom tele. Na jednej strane je to skvelé: môžeme dvíhať a spúšťať ruky, krútiť nimi na všetky strany, škrabať sa na chrbte, hádzať si loptu, visieť na hrazde a ťahať ťažké tašky. Na druhej strane za mobilitu si musíte zaplatiť.

Ramenný kĺb zahŕňa obrovské množstvo prvkov: kosti, väzy, šľachy, nervové zakončenia. Ktorýkoľvek z nich môže trpieť zaťažením alebo zlým otáčaním. Výsledkom je bolesť, bolesť alebo ostrosť. Stáva sa však, že nepohodlie v ramenách signalizuje skutočne vážne vnútorné ochorenie.

Kedy zavolať sanitku

Analyzujte svoje pocity. Okamžite zavolajte sanitku pre bolesť ramena, ak:

• Bolesť v ramene je sprevádzaná dýchavičnosťou a / alebo ťažkosťou, zvieraním na hrudníku. Môžu to byť príznaky srdcového infarktu.
• Príčinou bolesti bolo zranenie a pozorujete príznaky zlomeniny - neprirodzené postavenie ramenných kostí, akútna bolesť, silný opuch, neschopnosť zdvihnúť ruku.
• Rameno vás bolí náhle a silno, bolesť trvá dlhšie ako pár minút a ste v 5-14 týždni tehotenstva. Môžete to mať mimomaternicové.

Našťastie je tento zoznam hrozivých situácií spojených s nepríjemnými pocitmi v ramenách vo všeobecnosti vyčerpaný. Bolesť však môže mať aj iné príčiny Bolesti ramena – nie až také nebezpečné, no nie menej nepríjemné.

Prečo ramená bolia

Tu je niekoľko bežných dôvodov.

1. Podvrtnutie väzov

Tento problém poznajú kulturisti, ktorí sa pri silovom tréningu presilia. Trpieť však môže aj nešportovec – napríklad ak ste museli dlho nosiť príliš ťažké tašky alebo rozkopať naraz tucet či dve postele. Táto bolesť sa zvyšuje, keď sa pokúsite pohnúť ramenom alebo ho cítiť prstami.

2. Zápal šliach (tendonitída)

S touto situáciou súvisí aj zvýšená fyzická aktivita. Nie však jednorazovo, ale pravidelne. Pri ťažkej práci sa šľachy odierajú o povrch kĺbu a zapália sa, čo vedie k chronickej boľavej bolesti.

3. Porážka rotačnej manžety ramena

Pod komplexným pojmom sa skrývajú jednoduché situácie, keď človek musí dlhodobo vykonávať nie celkom známe pohyby rukou. Napríklad maľovanie stropu. Deň alebo dva po takejto fyzickej aktivite sa môže objaviť akútna bolesť v ramenách.

4. Artritída alebo artróza ramenného kĺbu

Toto sú dva rôzne stavy, ale oba zahŕňajú zápal kĺbov. Ak sú postihnuté ramenné kĺby, prejavuje sa to pravidelnými záchvatmi silnej bolesti, ťažkosťami pri dvíhaní rúk alebo iných pohyboch horných končatín.

5. Osteochondróza krčnej chrbtice

Takéto bolesti vyžarujú do ramena a zintenzívňujú sa pri otočení hlavy.

6. Zranenia ramena

Zlomenina alebo dislokácia nemusí byť vždy okamžite rozpoznateľná. Typické príznaky: takáto bolesť sa objavuje po údere alebo páde na rameno a je sprevádzaná edémom, zmenou farby kože, deformáciou kĺbu alebo kosti a zhoršením pohyblivosti kĺbov.

7. Myalgia

Myalgia je bežný názov pre bolesti svalov, vrátane bolesti v ramenách. Príčinou môžu byť desiatky rôznych faktorov – podchladenie, prechladnutie, príliš dlhé zotrvanie v rovnakej polohe, nadmerná fyzická námaha a dokonca aj stres. Myalgiu ramien spoznáte podľa bolesti, ktorá je horšia, ak sa pokúsite zdvihnúť ruky.

8. Problémy s vnútornými orgánmi

Rameno obsahuje veľa nervových zakončení spojených s rôznymi vnútornými orgánmi. Preto to často bolí niečo vo vnútri, ale dáva to do ramena. Tento typ bolesti sa nazýva odrazená bolesť. Zvyčajne je spojená so všetkými druhmi srdcových porúch - od anginy pectoris po infarkt myokardu, ako aj zápal pľúc, patologické stavy pečene, nádory hrudných orgánov, vnútorné krvácanie atď.

Čo robiť, ak vás bolia ramená

Ak sa bolesť objavila po určitej fyzickej aktivite, nemusíte sa obávať - s najväčšou pravdepodobnosťou je s vami všetko v poriadku a nepohodlie zmizne samo o sebe za pár dní. Ale ak vám nie sú jasné príčiny bolesti, je lepšie čo najskôr navštíviť terapeuta. Ten vylúči choroby, prípadne vás odporučí k špecializovanému špecialistovi.

V oboch prípadoch môžete stav zmierniť jednoduchými domácimi metódami:

• Vezmite si ibuprofén alebo acetaminofén proti bolesti.
• Položte si ľadový obklad zabalený do tenkej látky alebo obrúska na rameno na 15-20 minút.
• Ak je podľa vás bolesť spojená s fyzickou námahou alebo myalgiou, neobmedzujte pohyb. Vyskúšajte jednoduché cviky na posilnenie svalov ramien, aby ste urýchlili zotavenie.