5 otázok pre tých, ktorí sú nespokojní so svojím životom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Odpovedzte na ne, aby ste sa dostali zo zeme.

Niekedy máme pocit, že sme uviazli: zvyčajné činy sa nepribližujú rodinnému blahobytu, finančnému zisku, maximálnej produktivite, úspechu a šťastiu. Ak chcete zlepšiť svoj život, niekedy stojí za to trochu si vydýchnuť a stiahnuť sa, položiť si niekoľko otázok a dať úprimné odpovede. Takáto reflexia vám pomôže lepšie pochopiť seba a svoje emócie.

1. Čo vám bráni v herectve?

Skutky, otázky a slová, ktorých sa najviac bojíme, sú často presne to, čo musíme urobiť, opýtať sa alebo povedať.

Spisovateľ Timothy Ferriss

Častejšie nás nebrzdí iní, ale náš vlastný vnútorný hlas. Hovorí, že nie sme dosť bystrí ani silní, že naše pokusy sú odsúdené na neúspech. Ak máte pocit, že stojíte na mieste a vaše dialógy s vaším vnútrom sa nekončia dobre, jednoducho to ignorujte.

Niektorí ľudia nechávajú svoj strach ovládnuť. Jedným zo spôsobov, ako ich poraziť a umlčať svoj vnútorný hlas, je uznať a vyjadriť to, čoho sa bojíte.

Predstavte si ten najhorší možný scenár a budete cítiť, že obavy začínajú ustupovať.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss vyvinul cvičenie s názvom Fear Management. Ukázal, že po tom, čo jeho strach migroval z myšlienok na papier, bolo ľahšie ho poraziť v reálnom živote.

Čo ťa brzdí?

2. Na koho povolenie čakáte?

Na to, aby ste si splnili svoj sen, nepotrebujete niekoho súhlas. Len choď.

Gary Vaynerchuk podnikateľ a spisovateľ

Americký seriálový podnikateľ a autor Gary Vaynerchuk verí, že jediné povolenie, ktoré musíte získať predtým, ako niečo urobíte, je vaše vlastné.

Nečakajte, kým niekto schváli vašu voľbu. Ak chcete skončiť, ukončite to bez čakania na súhlas partnera. Ak chcete nadviazať kontakt so svojím dieťaťom, začnite už dnes bez toho, aby ste premýšľali o tom, čo hovorí vaša bývalá manželka. Ak chcete schudnúť, jedzte zdravé jedlá a netrápte sa tým, čo si myslia ostatní.

Vaynerchuk priznáva, že ako dieťa bol posadnutý myšlienkou písať príbehy, ale príliš sa bál toho, čo o nich povedia iní ľudia. Čakal, že si ho niekto vyberie, potľapká po pleci a spýta sa na to. Čakal na povolenie.

„Ak chceš niečo urobiť, prestaň čakať, kým sa ťa na to niekto opýta. Choďte a robte skvelé veci. Keď uspejete, fanúšikovia sa objavia sami, ale teraz by ste sa o nich nemali báť, “radí Gary.

3. Čo ťa skutočne baví?

Najmocnejšou zbraňou na Zemi je horiaca ľudská duša.

Ferdinand Foch francúzsky vojenský vodca

Ak chcete byť slobodní a rozvíjať sa, položte si otázku: "Čo vo mne zapáli oheň?"

Čo ta robí šťastným? Čo ťa naozaj fascinuje? Steve Jobs, podnikateľ a jeden zo zakladateľov Applu, poznal odpoveď na túto otázku už od malička: fascinoval ho dizajn. Oheň v ňom zapálilo navrhovanie jednoduchých produktov.

Zamyslite sa nad tým, čím ste posadnutí. Vďaka tomu budete sústredení, motivovaní a produktívni.

4. Dáte si predsavzatie?

Kvalita života človeka je priamo úmerná jeho túžbe po dokonalosti, bez ohľadu na to, čo robí.

Vince Lombardi je hráč a tréner amerického futbalu

Záväzky a sľuby, ktoré ste si dali, sú mostom medzi vami a vaším ideálnym životom. Ak nie ste vo svojom manželstve spokojní, skontrolujte si, či si plníte povinnosti manžela a otca (alebo manželky a matky). Ak zarábate menej, ako by ste chceli, pracujte svedomito.

Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, sľúbte si, že k nemu podniknete kroky. Iba oni vám pomôžu ísť k úspechu podľa plánu a len oni vás prinútia robiť to, čo potrebujete, bez ohľadu na vonkajšie okolnosti.

Ak chcete výsledky, musíte prevziať zodpovednosť za svoju prácu.

Ak máte záujem niečo robiť, robte to vtedy, keď sa vám to hodí. A ak ste si dali predsavzatie, tak to urobíte za každých okolností. Žiadne výhovorky, len výsledky.

Spisovateľ Ken Blanchard

Preto, ak chcete zlepšiť svoj život, nedoprajte si.

5. Aké zmeny očakávate?

Vždy máme na výber: urobiť krok vpred alebo sa vrátiť tam, kde je to bezpečné.

Psychológ Abraham Maslow a zakladateľ humanistickej psychológie

Snažíte sa nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom? Chcete rozbehnúť vlastný biznis? Potrebujete obnoviť zdravie? Učíte sa zvládať hnev? Alebo sa snažíte zlepšiť svoj vzťah s partnerom? Definujte svoj cieľ a uveďte ho čo najpresnejšie.

Sila správneho stanovenia cieľov a postoja je ilustrovaná na príklade knihy What Breaking the 4-Minute Mile Naučila nás o hraniciach konvenčného myslenia od Rogera Bannistera, študenta medicíny z Londýna, ktorý sa vo veku 25 rokov rozhodol kandidovať míľu (1,6 km) za menej ako 4 minúty. Písal sa rok 1954 – vtedy sa verilo, že niečoho takého nie je človek schopný.

Bannister vyvinul svoj vlastný tréningový režim. Ale ešte dôležitejšia sa ukázala psychologická príprava. Zmenil svoje myslenie z „toto je nemožné“na „chcem byť prvý, kto to urobí“. 6. mája 1954 Bannister zabehol míľu za 3 minúty a 59,4 sekundy.

Roger Bannister uzavrel svoj vnútorný hlas, dal si povolenie stať sa veľkým, uvedomil si, že beh v ňom zapálil oheň, sľúbil si, že bude prvým človekom, ktorý zabehne míľu za 4 minúty, a jasne pochopil, čo je jeho cieľom.

Výsledok

Ak máte problém dosiahnuť pokrok smerom k svojmu cieľu, položte si týchto päť otázok. Keď na ne odpoviete, uvedomíte si, že ste silnejší, ako ste si mysleli. Nedovoľte, aby sa vám do cesty postavil strach a spoločnosť. Máte moc nasledovať svoje sny a dosiahnuť svoje ciele.

Nedovoľte, aby negatívne myslenie ovládalo vaše pocity. Na sebakritike nie je nič zlé: pomáha priznať, že sa niečo pokazilo, a upraviť akčný plán. Ale prílišné sebabičovanie môže viesť k tomu, že sa začnete stotožniť so svojimi nedostatkami.

Naučte sa správne priznať zlyhania a nedostatky. Namiesto „som lúzer“povedzte „mám smolu“. Namiesto toho, aby ste sa trpko nazývali fajčiarom, povedzte: "Teraz som fajčiar." Namiesto „som tučný“povedzte, že máte nadváhu a viete, ako sa jej zbaviť.

Podstatou pozitívneho myslenia nie je ignorovať svoje nedostatky, ale nebaviť sa ľutovať zlyhania. Keď nie ste spokojní sami so sebou, sústreďte sa nie na svoje emócie, ale na to, čo môžete urobiť, aby ste to zmenili. Môžete začať myslieť pozitívne dialógom so sebou samým.