Obsah:
- 1. Urobte si kontrolný zoznam pre najdôležitejšie obdobia dňa
- 2. Pred začatím práce určite požadovaný výsledok
- 3. Zbavte sa všetkého nepotrebného
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Prečo je dôležité plánovať aj ranné výlety na toaletu a nepočúvať problémy iných?
Time management je skvelým pomocníkom, pokiaľ ide o zlepšenie zdravia, produktivity alebo osobného rastu. Tri jednoduché návyky vám môžu pomôcť správne si spravovať čas.
1. Urobte si kontrolný zoznam pre najdôležitejšie obdobia dňa
Kontrolný zoznam je skvelým šetričom času, pretože vám pomáha mať všetko pod kontrolou. Pri zostavovaní takéhoto listu venujte zvláštnu pozornosť ránu a večeru – obdobiam, ktoré definujú súčasnosť a nasledujúci deň.
Hneď po prebudení je ľahké strácať čas kontrolou e-mailov a sociálnych sietí. Zahrňte preto do kontrolného zoznamu aj samozrejmé veci: umyť si zuby, naraňajkovať sa, naplánovať si deň. Napíšte si 3-5 vecí, ktoré musíte urobiť ako prvé, nech sa deje čokoľvek.
2. Pred začatím práce určite požadovaný výsledok
Na čomkoľvek pracujete, musíte vedieť, prečo to robíte. Konkrétny cieľ vám umožní jasne formulovať akcie na jeho dosiahnutie bez toho, aby ste strácali čas na druhotné veci. Požadovaný výsledok, aj keď približný, dokonale motivuje k práci.
3. Zbavte sa všetkého nepotrebného
Určite ste si všimli, že niektorí ľudia z vás akoby vysávajú energiu a niektoré predmety, vône a zvuky, naopak, priaznivo vplývajú na vašu kondíciu a prácu. Preto je dôležité počúvať sám seba.
Ak vás niečo alebo niekto vyčerpáva, zbavte sa toho.
Nestrácajte napríklad drahocenný čas počúvaním sťažností od toxických ľudí a potom si obnovte pokoj. Je lepšie ich minúť v prospech seba a svojho podnikania.
Zbavte sa aj všetkého, čo prináša pomyselné potešenie, no v skutočnosti vás nepribližuje k vášmu cieľu. Napríklad dymová prestávka nepomáha upokojiť sa a nabrať silu na nového trhača. Zaberá len pracovný čas a je zdraviu škodlivý.
Odporúča:
Nezrejmé dôvody nadváhy a návyky, ktoré vám pomôžu schudnúť
Larisa Parfentieva, autorka bestselleru 100 spôsobov, ako zmeniť svoj život, hovorí o veciach, ktoré nie sú samozrejmé a ktoré jej pomohli schudnúť 30 kilogramov
Prečo vám prestávky pomôžu urobiť viac
Zoznam úloh je jedným z najbežnejších spôsobov, ako kontrolovať svoju každodennú rutinu. Ak to nepomôže, použite našu metódu. Pomôže vám to urobiť viac
Dobré návyky, ktoré vám pomôžu naučiť sa cudzí jazyk
Niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť vybraný jazyk na pozadí bez toho, aby ste naň míňali čas a zdroje. Zvyčajný systém výučby cudzích jazykov dvíha ruky a utrpí úplné fiasko. Angličtinu sa učíme v škole, potom v inštitúte a v dôsledku všetkých tých dlhých rokov štúdia len ťažko vytlačíme frázu „volám sa Vasya“.
Jednoduché obrázky, ktoré vám pomôžu osvojiť si správne návyky
Úspešní už pomohli mnohým deťom a dospelým. Niekto vďaka týmto vtipným obrázkom robí lekcie a niekto pumpuje tlač alebo sa učí angličtinu
36 lekcií od Lea Babautu, ktoré vám pomôžu zmeniť návyky
Každý sa môže naučiť zmeniť svoj život a osobnosť. 1. Malé zmeny sa rýchlo stanú normou Predstavte si: ste v inej krajine. Neznámy jazyk, neznáme jedlo, cudzí ľudia naokolo. Je veľmi ťažké sa tomu hneď prispôsobiť. Ale rýchlo si zvyknete na malé zmeny, takmer nepostrehnuteľne a bezbolestne sa stanú normou.