Jednoduché obrázky, ktoré vám pomôžu osvojiť si správne návyky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Úspechy, ktoré vymysleli Natasha a Vitaly Babaev, už pomohli mnohým deťom a dospelým. Niekto vďaka týmto vtipným obrázkom robí lekcie a niekto pumpuje tlač alebo sa učí angličtinu.

Zrodenie myšlienky

Natasha Babaeva je matkou dvoch detí. Ako mnohí, aj jej rodina mala pravidelne každodenné ťažkosti: syn si neumýval zuby alebo sa dospelí hádali, kto neumyl riad, a navzájom sa urážajú.

Potom Natasha a jej manžel Vitalik prišli s úspechmi.

Úspešní pomáhali s čistením zubov, lekciami, čítaním a celkovo s tréningom detskej vôle. Otázka umývania riadu bola vyriešená. A dnes Vitalik tlačí na úspechy.

Na jeseň roku 2016 Natasha na Facebooku hovorila o tejto metóde a pozvala dobrovoľníkov, aby sa zúčastnili experimentu.

S dcérou sme sa k sebe hodili. Za mesiac sa naučila, ako si ráno ustlať posteľ bez 100 500 pripomienok. Potom sa to stalo zvykom a ten, kto dosiahol, už nebol potrebný. Dospelí účastníci si stanovili rôzne ciele: vypiť 1,5 litra vody každý deň, urobiť bar, kresliť - a väčšinou ich úspešne dosiahli.

Preto som požiadal Natashu o povolenie povedať na Lifehackeri o úspešných, ako to funguje a aké úskalia treba brať do úvahy.

Všeobecný princíp

Achievers vám pomôžu vidieť každý krok na ceste k vášmu cieľu. Zaveste obrázok na popredné miesto a rozhodnite sa, čo sa počíta ako úspech (napríklad ranné cvičenie). Po každej dokončenej úlohe vyfarbite jeden prvok dosahu.

Vymyslite cenu, ktorú by ste chceli získať vy alebo vaše dieťa. Odmenu môžete získať každý deň alebo na konci týždňa. Obraz som nepremaľoval - cena je o deň odložená. Deti by si mali robiť malé odpustky v závislosti od situácie.

Môžete hromadiť bonusy, aby ste zarobili niečo solídnejšie. Ale je lepšie začať v malom a časom prejsť na dlhšie vzdialenosti.

Úspech nie je okamžitý, ale pomáha rozvíjať trpezlivosť dieťaťa pri absolvovaní testu marshmallow. Ide o slávnu štúdiu, podľa ktorej netrpezlivé deti, ktoré namiesto čakania na veľkú čokoládovú tyčinku zjedia malý marshmallow, sú v živote menej úspešné.

Typy úspešných

Dobrodruh s planétami

Jednoduchý nástroj pre začiatočníkov (obrázok vyššie). Neexistuje žiadny časový limit: môžete všetko natrieť za jeden deň alebo si dať týždeň prestávku a potom pokračovať. Dostali ste sa na poslednú planétu - cena je vaša.

Poklad

Môžete súťažiť s priateľom, dieťaťom alebo manželom. Kto sa ako prvý dostane na dno truhlice, dostane cenu.

Hviezdičky

Vytlačte si hviezdy, aby ste si vytvorili päť návykov naraz. Jeden lúč – jeden zvyk. Hviezdička je deň. Tri alebo štyri návyky by mali byť jednoduché: ako umývanie zubov. Jeden alebo dva ďalšie sú náročnejšie. Toto je najťažší úspech.

Ako nenávidieť dosiahnutého

1. Neukladajte cenu na svoje dieťa (alebo seba) … Pochopte, čo skutočne chcete. Niekedy si myslíte, že dieťa sníva o veľkej a cool hračke a ochotne si umyje zuby na jednoduchom písacom stroji.
2. Abstraktný cieľ nefunguje … Nezačínajte maľovať na toho, kto dosiahne, kým nie je vybraný snívač.
3. Zaveste príslušenstvo na viditeľnom mieste … Leták by mal visieť na mieste, kde sa vykonáva úloha. Aby sa na neho nezabudlo.
4. Ihneď prelakujte … Ceruzka by mala ležať alebo visieť vedľa kusu papiera.
5. Ukážte na príklade … Najlepší spôsob, ako vycvičiť svoje dieťa, aby bol úspešný, je vyplniť ho sami. Natasha a jej manžel používajú na umývanie riadu súťažný lapač „Klad“a deti to vidia.
6. Na obľúbené činnosti dieťaťa nepoužívajte náčinie … Všetko najlepšie na svete bolo stvorené pre nič za nič. Dosahovač je vhodný na „nepočúvacie“úlohy, keď to proste nejde.
7. Nepoužívajte úspešných na kreatívne úlohy … V kreatívnych zadaniach je ťažké objektívne posúdiť kvalitu. Dieťa ich môže pokaziť. V ostatných prípadoch si stanovte jasné požiadavky na kvalitu: umývajte si napríklad zuby tri minúty. Alebo si robte domácu úlohu ako človek, bez toho, aby ste natiahli jedno slovo na celý riadok, aby ste to mohli rýchlo dokončiť.
8. Nedávajte rovnítko medzi planéty a hviezdy a peniaze … Dieťa sa rozhodne, že za úspechy si môže kúpiť čokoľvek.
9. Dbajte na to, aby sa úlohy neopakovali … Raz si Natasha všimla, že jej syn Yaroslav maľuje niekoľko lúčov hviezd denne, aby pracovali iba s nožnicami a lepidlom. Je skvelé, ak dieťa miluje remeslá, ale existujú aj iné úlohy. Skúste to vysvetliť.
10. Opatrne používajte čítacie prvky … Je správnejšie, keď dieťa číta pre potešenie, a nie pre cenu. V niektorých situáciách sú však úspechy užitočné. Nastalo štádium, keď Jaroslav už poznal písmená a vedel pridávať slabiky, no stále nerozumel významu toho, čo čítal. Ukázalo sa, že je to začarovaný kruh: nerád čítal, lebo nerozumel, o čom čítal. A nerozumel som, pretože som ešte nečítal zväzok na vedomé čítanie. Úspešný len pomohol prekonať túto medzeru.
11. Neprežeň to … Zašívať život dieťaťa niečím príliš systémovým môže byť nesprávne. Najmä ak je to ešte len batoľa. Natasha používa pre svojho syna nie viac ako dva úspechy súčasne. Pre školu - jeden.
12. Zachyťte moment, keď už nie je potrebný dosiahnuteľný … Ak ste prekonali bariéru alebo ste si vytvorili návyk, trénujte nový.

Začnite meniť svoj život

Niektorí psychológovia tieto techniky kritizujú. Veria, že motivácia cenou vytláča záujem o skutočný cieľ. Napríklad, dieťa začne robiť domáce úlohy bez veľkého záujmu, kvôli inej hračke. Zatiaľ čo schopnosť riešiť problémy z matematiky, písania a iných predmetov je najlepšou odmenou. Rozvíja sa mozog a vôľa.

Samozrejme, toto stojí za zváženie. Ale veľa vecí ani nezačneme, neustále ich odkladáme.

Ak vám kúsok papiera s ceruzkou pomáha robiť cvičenia alebo sa učiť angličtinu, keď niečo iné nefunguje, je to skvelé!

Na začiatku sa budete motivovať maľovaním hviezdičiek a cien. Je ťažké milovať to, čo nefunguje. Napríklad: Raz som naučil kamaráta korčuľovať. Nevedel pochopiť, prečo sa mi to páči, lebo ho bolia nohy, spadol a cítil sa ako nemotorný idiot. Preto bola potrebná morálna kompenzácia.

Ale keď sa vám to začne dariť a bude sa vám to páčiť, potom sa skutočný cieľ stane hlavnou cenou.

Dôležitý postscript

Niekedy si človek nedokáže vytvoriť návyk, nie preto, že je lenivý a hlúpy. Dieťa má napríklad problém s pravopisom. Ak má dysgrafiu, ten si nepomôže. Pomôže neurológ a ďalší pediatrickí špecialisti.

Niekedy je užitočné vyšetriť aj dospelých. Telo môže byť vyčerpanejšie, ako si jeho majiteľ myslí. Preto únava a znížená koncentrácia.

Vo všeobecnosti sa o seba starajte a rozvíjajte dobré návyky!