2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Len čo ju pustíme k dverám, začne náš čas využívať vecne. Pár trikov vám pomôže zbaviť sa ho.
Povedzme, že je to len na 10 minút
Najťažšie na vysporiadaní sa s lenivosťou je vymaniť sa z jej objatia. Ak máte problém začať s úlohou, ktorá mala byť dokončená už dávno, vyskúšajte túto jednoduchú techniku. Povedzte si, že budete pracovať len 10 minút a ani o sekundu dlhšie. Môžete dokonca nastaviť časovač.
S najväčšou pravdepodobnosťou, keď uplynie týchto 10 minút, už nebudete chcieť prestať a budete môcť pokračovať v práci. Ale aj keby nie, 10 produktívnych minút je lepších ako nič.
Ľahké úlohy nechajte na ráno
Mnohí majstri produktivity vám radia, aby ste tie najťažšie a najohavnejšie úlohy dokončili ráno. Ako, ráno je viac sily a motivácie.
Áno, je to tak, ale iba ak ste majstrom produktivity, nie majstrom lenivosti. Tí druhí robia presný opak: najľahšie veci nechávajú robiť na ráno. Je teda jednoduchšie presvedčiť sa, aby ste sa pustili do práce a postupne sa zahriať do bodu, kedy vás ťažké veci nezľaknú.
Cvičenie
„Ak nevieš, čo máš robiť, potras zadkom. Aj keď rozhodnutie nepríde, napumpovaný kňaz nebude zbytočný! - takýto vtip pred časom koloval sociálnymi sieťami. No, v tomto hovore je určite zrnko zvuku.
Početné vedecké štúdie opakovane preukázali výhody cvičenia, najmä sily. Len čo si trochu zacvičíte, okamžite pocítite nával živosti a dobrej nálady. A po bývalej lenivosti nebude ani stopy.
Zmeňte svoje okolie
Niekedy sa dá len tak utiecť pred lenivosťou. Ak si všimnete, že doma vôbec nepracujete, skúste hľadať iné nastavenie. Nájdite si miesto, ktorého atmosféra vás bude inšpirovať k pracovným skutkom. Preto veľa ľudí uprednostňuje prácu na úplne neočakávaných miestach, napríklad v kaviarni, knižnici alebo na lavičke v parku.
Nájdite si partnera
Ak si sami neviete poradiť so svojou lenivosťou, zavolajte na pomoc svojich priateľov. Dohodnite sa na spoločnom joggingu, začnite chodiť do fitka, prihláste sa ako skupina na kurz cudzieho jazyka. Táto technika funguje obzvlášť dobre u ľudí s rozvinutým zmyslom pre zodpovednosť a kolektivizmus.
Prezliecť sa
Máte problém dostať sa z Facebooku a začať? Potom sa len pokúste zmeniť!
Jednoduchý psychologický trik, ktorý však funguje skvele, keď pracujete z domu. Zmena vzhľadu vám pomôže čo najviac odlíšiť pracovný a domáci čas a tiež sa lepšie naladiť na úlohy.
Dodržujte pravidlo dvoch minút
"Ak to trvá menej ako dve minúty, urobte to." Toto ste už niekde počuli, však?
Teraz je čas začať používať toto jednoduché pravidlo. Začnite okamžite a bez meškania so všetkými úlohami, ktorých dokončenie nezaberie viac ako pár minút. Vo výsledku budete sami prekvapení, koľko práce dokážete prerobiť a ako rýchlo to máte hotové.
Nepretrhnite reťaz
Tento trik funguje skvele, keď potrebujete nájsť silu na to, aby ste každý deň urobili rovnakú úlohu. Stačí si zaznačiť do kalendára (elektronického alebo papierového) dni, kedy ste dosiahli svoj cieľ. Prideľte si niekoľko pekných cien päť alebo desať dní vopred a pokúste sa vybudovať najdlhší reťazec úspešných dní. Tento trik je starý ako svet, no stále funguje.
Odporúča:
7 spôsobov, ako oklamať mozog a vysporiadať sa s negatívnymi myšlienkami
Life hacker hovorí, ako vyhnať negatívne myšlienky zo života a voľne dýchať. Pozitívne postoje a ťažká prikrývka vám pomôžu stať sa optimistom
Môj mozog je môj nepriateľ: ako sa oklamať a začať chudnúť
Ako začať chudnúť: prečo sa oplatí deliť porcie v reštaurácii na polovicu, prečo po každom súste položiť vidličku na stôl a ako sa prestať vrhať na obľúbené dezerty ako naposledy
Online podvod: ako vás môžu oklamať na sociálnych sieťach
Online podvody si vyžadujú čas, peniaze a problémy. V článku vám povieme, aké schémy sa nachádzajú na sociálnych sieťach a ako si zabezpečiť svoj profil
Šikovný spôsob, ako oklamať svoju lenivosť a začať pracovať ako zajac Energizer
Zostreľ ma! Stáva sa, že týmito slovami začínate svoju prácu? Niekedy sa všetci neponáhľame. Aj v tej najzaujímavejšej práci. Čo robiť? Niekto si uvarí silnú kávu, niekto odfotí svojho daňového kontrolóra a niekto len tak šaškuje. V takejto situácii som sa ocitol aj ja.
Ako prekonať lenivosť a začať konať
Náš autor vymyslel niekoľko spôsobov, ako prekonať lenivosť a konať. O svoje skúsenosti sa podelil s čitateľmi