Kde a ako nájsť perfektnú hudbu do práce

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pre mnohých z nás je hudba neoddeliteľná od pracovného procesu: môže pomôcť bojovať s nudou alebo sa sústrediť na ťažkú úlohu. Ale ktoré trate nás robia čo najproduktívnejšími? Tu je niekoľko myšlienok na túto tému.

Čo hovorí výskum

Hudba vám pomáha lepšie zvládať monotónnu prácu

Efektívnosť používania hudby závisí od toho, koľko kreativity si konkrétna úloha vyžaduje.

Ak je úloha zrejmá a nie je pre vás nová, hudba vám ju môže pomôcť splniť. To sa potvrdilo už v roku 1972. Napríklad operátori montážnej linky boli pri počúvaní hudby šťastnejší a výkonnejší.

No modernejšia Teresa Lesiuk spochybňovala fakt, že pozorovaný efekt je zásluhou hudby. Zlepšenie nálady po vypočutí obľúbenej skladby vedie skôr k skoku v produktivite. Navyše je to hlavná hudba, ktorá má najlepší účinok.

Hudba vám pomáha sústrediť sa, keď je hlučná

Otvorená kancelária je navrhnutá tak, aby zlepšila interakciu zamestnancov. Ale hluk môže byť pre niektorých ľudí príliš rušivý, takže je pre nich ťažké ponoriť sa do svojej práce. Pred zhovorčivými kolegami pri vedľajšom stole vás v tomto prípade môžu zachrániť slúchadlá. Výskum Teresy Lesyuk ukázal, že tí, ktorí počúvajú hudbu v kancelárii, zvládajú úlohy rýchlejšie a kreatívnejšie. A pointa je tu opäť v dobrej nálade.

Pre kreatívnu prácu je však potrebný určitý hluk

Bolo to prezentované v časopise Journal of Consumer Research, ktorý ukázal, že mierna hladina hluku zvyšuje kreativitu. Nejde o štekanie basov a vŕzganie syntetizátorov: ak sa potrebujete ponoriť do práce, narobia viac škody ako úžitku. Rok 2015 dokazuje, že zvuky prírody ako zvuk príboja sú najlepším spôsobom, ako sa sústrediť.

Skladby so slovami nie sú vhodné pri verbálnych problémoch

Pri úlohách, ktoré nevyžadujú hlboké ponorenie, alebo pri fyzickej práci môžu byť texty s textom veľmi účinné. Ale intenzívna práca vyžadujúca vysokú koncentráciu, takéto kompozície budú prekážať.

Aplikovaná akustika zistila, že najhoršie rozptýlenie sú slová, ktoré dokážete jasne rozlíšiť. Preto je také ťažké sústrediť sa v kanceláriách: ťažisko sa presúva na uvedomenie si toho, o čom ostatní hovoria. 48 % účastníkov štúdie uviedlo, že chatovanie ich najviac rozptyľuje.

Pokúšať sa napríklad písať pri počúvaní pesničiek je ako pokúšať sa o konverzáciu, kým niekto iný rozpráva.

Iba hudba, ktorá je vám známa, pomáha fungovať

Nová hudba je veľmi rušivá, keď počúvate a očakávate, čo sa bude diať ďalej. Známym skladbám nemusíte venovať toľko pozornosti.

Skúmanie novej hudby môže mať zároveň pozitívne účinky. Nové kompozície sú vhodnejšie pre úlohy, ktoré poznáte: keď potrebujete niečo urobiť.

Akú hudbu si vybrať

V prvom rade ten, ktorý sa vám páči. Ak je ťažké sa rozhodnúť, tento zoznam vám pomôže.

Klasická hudba

Po prvé, je to bez slov. Navyše, pokiaľ ide o obľúbené klasické skladby, ide o tie najlepšie kúsky, ktoré vyberalo mnoho generácií. V roku 2009 American Roentgen Ray Society ukázala, že barokové melódie majú pozitívny vplyv na náladu a produktivitu.

Ale nie každá klasická hudba funguje rovnako. Dramatické zvraty Toccaty a Fúgy d mol nie sú pre túto prácu také užitočné ako jemné zvraty Für Elise.

Kde počúvať

• Reddit má skvelý pre tých, ktorí sú nováčikmi v klasike.
• Na 8tracks môžete vyhľadávať zoznamy skladieb napríklad podľa tagov.
• Na Yandex. Music je pre milovníkov klasiky.
• "VKontakte": "" alebo "".
• na YouTube.

Elektronická hudba

Pokojné smery elektronickej hudby zodpovedajú duchu doby a sú v dobrom slova zmysle monotónne.

Na rozdiel od vzostupov a pádov symfonickej hudby sú mnohé elektronické skladby založené len na niekoľkých motívoch. Táto obmedzená melódia pomáha sústrediť sa na prácu a opakujúce sa pasáže nie sú príliš rušivé.

Kde počúvať

• Na Reddite: vlákna resp.
• Skladby SoundCloud.
• V iTunes, kde ich je veľa.
• "VKontakte": alebo "".
• Na SoundCloude, kde je tejto dobroty nekonečné množstvo, napr.

Hudba z videohier

Herní dizajnéri veľmi dobre vedia, kedy hudba vyťaží maximum zo zážitku hráča bez toho, aby bola príliš rušivá.

Jednou z obľúbených možností hudby, ktorá vám pomôže sústrediť sa na Reddit, je soundtrack SimCity. Je dostatočne príjemný a zároveň tlmený, takže je dobrý pre situácie, keď sa potrebujete sústrediť.

Kde počúvať

• na.
• na.
• Na YouTube napríklad z.
• Online rádio ako resp.

Viac nápadov

Ak je hudba dostatočne jemná, aby nerozptyľovala vašu pozornosť a zároveň vám zlepšila náladu, môže byť vhodná na sústredenú prácu.

Väčšina redakcie Lifehacker uprednostňuje prácu v sprievode ľahkej elektronickej hudby:

• Alexey Ponomar odporúča.
• Maria Verkhovtseva je nádherná značka Petrohradu.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Som hudobník francúzskeho ambientného vydavateľstva.

Zaujímavý zoznam skladieb navrhol Sergey Suyagin. Hudba s postapokalyptickou náladou dokonale vytvára pozadie a zároveň nevnucuje emócie:

Ale aj zložitejšie pokyny môžu byť účinné:

• Pomáha Alexandrovi Marfitsinovi sústrediť sa.
• Dmitrij Čerenkov -.
• Iya Zorina a Nikolai Maslov jednomyseľne zaznamenali pozitívny vplyv na tvorivý proces.

Ide predsa hlavne o to, aby sa vám hudba páčila a nabila vás energiou.

Keď nie je čas na výber hudby

Aj keď nechcete vyberať hudbu, slúchadlá vám môžu pomôcť pri práci a ochrániť vás pred vonkajším hlukom. Môžete tiež počúvať biely šum alebo zvuky prírody:

• : Tichý biely šum je skvelý, keď je okolo príliš veľa zvukov.
• vhodné pre tých, ktorí milujú zvuk dažďa.
• nahradí skutočnú mačku, ak nie je nikto na kolenách.
• Noisli je generátor zvuku na pozadí dobre známy čitateľom Lifehacker.
• vhodné na vytvorenie atmosféry kaviarne.

Prostredie ovplyvňuje vaše správanie. Vedomý výber zvukov, ktoré používate na vyplnenie dňa, pomôže vytvoriť harmóniu na pracovisku. Experimentujte a podeľte sa o svoje zistenia v komentároch!