7 dôvodov, prečo si kúpiť maľovanku pre dospelých

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Neponáhľajte sa skepticky čuchať. Čoraz viac psychoterapeutov a psychológov predpisuje túto „terapiu“dospelým.

Existujú špeciálne omaľovánky so zložitými vzormi a zaujímavými zápletkami, aké by sa určite páčili mužom a ženám. Okrem toho, že sú krásne, tieto edície pomáhajú vyrovnať sa so širokou škálou problémov, od bežnej únavy až po vážne psychické poruchy. Existujú tlačené knihy s množstvom strán, ozdôb a zápletiek. Zatiaľ sa vás snažíme presvedčiť, aby ste si zaobstarali takéto sfarbenie, môžete si na sebe vyskúšať arteterapiu v elektronickej podobe. Našťastie na to bolo vytvorených mnoho aplikácií.

1. Alternatíva k meditácii

Vedeli ste, že Carl Jung predpisoval svojim pacientom akési farbivá? Psychoanalytik ich požiadal, aby vyplnili bunky farbou, aby následne získali prístup do klientovho podvedomia a sebauvedomenia. Dnes je táto metóda považovaná za zastaranú, ale farbenie sa mnohým pacientom ukazuje ako alternatíva k meditácii, relaxačný nástroj a upokojujúca prax. Farbenie pomáha človeku sústrediť sa na kresbu a malé detaily, pričom na niekoľko hodín odloží všetky obsedantné myšlienky a obavy.

2. Ovládanie emócií

Omaľovánky vám môžu pomôcť vysporiadať sa s rôznymi emocionálnymi problémami. Pre mnohých sú nuda a stres hlavnými spúšťačmi rôznych porúch. To platí najmä pre ľudí trpiacich úzkosťou, depresiou a drogovou závislosťou. Keď pacienti maľujú ornamenty do knihy, sústredia sa na kresbu a toto zameranie si udržia dlhú dobu. Pomáha presunúť pozornosť z negatívnych myšlienok na pozitívne a produktívne nálady.

3. Antistresová terapia

Farbenie bude veľmi užitočné pre ľudí s PTSD alebo tých, ktorí sú neustále v strese. Faktom je, že takáto aktivita upokojuje amygdalu, teda oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za tvorbu emócií. Keď sa sústredíte na vyfarbenie obrázka, zapájate sa do sebauspokojenia, čím dávate svojmu mozgu príležitosť oddýchnuť si a relaxovať.

4. Návrat do detstva

Farbenie nás tiež vracia do čias, keď boli veci jednoduchšie. Súhlasíte s tým, že takáto aktivita, zdá sa, je vhodnejšia pre deti ako pre dospelých. V skutočnosti si väčšina ľudí spája kreslenie s obdobím, keď bolo málo povinností a viac nedbalosti. Aby ste sa trochu ponorili do detstva a vyčistili emocionálne pozadie, sfarbenie je dokonalé. Zdá sa, že nás vyvádza z nášho súčasného napätého stavu a umožňuje nám na niekoľko hodín zabudnúť na seba.

5. Tréning mysle

Verte tomu alebo nie, farbenie pomôže zlepšiť aj vaše intelektuálne schopnosti. Stimuluje tie oblasti mozgu, ktoré zvyšujú koncentráciu a sústredenie. Pomôže aj pri riešení organizačných problémov. Zdá sa zvláštne, že takéto povolanie vo všeobecnosti môže nejakým spôsobom trénovať zručnosť riadenia času, ale je to tak. Faktom je, že predný lalok mozgu je zodpovedný za štruktúrovanie informácií a sfarbenie malých a zložitých detailov aktivuje jeho prácu. Čím viac farieb použijete, čím zložitejšie sú vzory, tým lepšie funguje váš mozog.

Coloring Pages 2017 App Labs Games

Omaľovánka pre dospelých | Aplikácia pre dospelých omaľovánky App Labs Hry

6. Stimulácia mozgových hemisfér

Farbenie zahŕňa obe hemisféry mozgu. Keď premýšľame o rovnováhe a výbere farby, vezmeme do ruky ceruzku a začneme tieňovať bunku, kombinujeme dva procesy naraz: riešenie problémov a jemnú motoriku. Ide o druh terapie, ktorá trénuje mozog, učí ho pracovať na jednoduchých úlohách a postupne prechádzať k zložitejším.

7. Vyhýbanie sa problémom

V procese farbenia sa zameriavate na objekt, ktorý máte na dosah ruky. Ak to urobíte dostatočne sústredene, budete schopní abstrahovať od cudzích zvukov, nepríjemných myšlienok a úzkosti. Toto je veľmi užitočná zručnosť, ktorá bude užitočná v situáciách, keď potrebujete nakrátko zabudnúť na fyzickú alebo emocionálnu bolesť.

Querkles: Farbenie pre dospelých pre všímavosť Trellisys.net

1 000 bodov k bodke: Farbenie pre všímavosť Trellisys.net

Omaľovánky pre dospelých majú ešte jednu výhodu. Väčšina z nich je veľmi krásna a obsahuje pôsobivé čiernobiele obrysy, ktoré sa dajú premeniť na skutočné umelecké dielo. Predstavte si uspokojenie, ktoré získate, keď dokončíte kresbu a oceníte krásu svojho majstrovského diela.