Ako určiť úroveň šťastia pomocou jedného vzorca

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 02:52

Čo je šťastie a ako byť neustále šťastný? Na túto otázku sa už mnoho rokov snažia vedci nájsť odpoveď. Ako sa môžeme uistiť, že v našom živote bude viac radosti a prosperity? Ukazuje sa, že úroveň šťastia sa dá vypočítať pomocou vzorca.

Šťastie je nákazlivé. Ak máte vedľa seba šťastného priateľa, potom budete s najväčšou pravdepodobnosťou šťastnejší. Peniaze sú dôležité pre šťastie. Potrebujeme dostatok peňazí, aby sme dobre žili, aby sme sa stali šťastnejšími. Je pravda, že po určitom momente zvýšenie množstva peňazí už nehrá zvláštnu úlohu. Výskum publikovaný v časopise Psychological Science ukázal, že peniaze vynaložené na zážitky sú príjemnejšie ako peniaze vynaložené na veci. Dovolenka či parašutizmus vám urobia väčšiu radosť ako dobré nákupy.

V rôznych krajinách bolo veľa pokusov zhodnotiť úroveň šťastia. Niektorí dokonca tvrdia, že tento ukazovateľ je vhodnejší na meranie pokroku krajiny ako HDP.

Vo World Happiness Report 2015 sa Rusko umiestnilo na 64. mieste zo 158 krajín.

Hodnotenie šťastia v správe bolo vytvorené na základe niekoľkých ukazovateľov, vrátane strednej dĺžky života, sociálnej podpory, slobody výberu, štedrosti obyvateľstva (s prihliadnutím na úroveň príjmu).

Existuje mnoho ďalších rebríčkov, ktoré sa pokúšajú merať blahobyt krajín na základe podobných ukazovateľov: index ľudského rozvoja OSN, index šťastnej planéty, index prosperity Legatum, index blahobytu Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Byť Index).

Teraz výskumníci naznačujú, že šťastie skutočne závisí od toho, či sa veci vyvíjajú lepšie alebo horšie, ako sa očakávalo.

Robb Rutledge a kolegovia z Centra Maxa Plancka pre počítačovú psychiatriu a výskum starnutia na University College London predstavili štúdiu, ktorá skúmala vzťah medzi šťastím a odmenou.

Výskumník Rob Rutledge

Na základe údajov sme vyvinuli matematický vzorec na predpovedanie toho, ako šťastie ovplyvňujú minulé udalosti. Zistili sme, že šťastie nezávisí od toho, ako dobre veci idú, ale od toho, či sa im darí lepšie alebo horšie, ako sa očakávalo.

Toto je vzorec:

Miera šťastia závisí od bezpečnej voľby (spoľahlivá odmena, CR), od očakávaní riskantnej voľby (očakávaná hodnota, EV) a od toho, či sa výsledok rizikovej voľby ukázal byť lepší alebo horší, ako ste očakávali. Konečná premenná RPE je chyba v predpovedaní odmeny – rozdiel medzi realitou a očakávaním. Ak máte radi matematiku, pozrite sa.

Jednoducho povedané, úroveň vášho šťastia sa zvýši z očakávania stretnutia s priateľom. Ak sa vám podarí zarezervovať posledný stôl v obľúbenej reštaurácii, úroveň vášho šťastia sa môže ešte zvýšiť. Ak je jedlo v reštaurácii chutné, ale nie také dobré, ako by ste očakávali, úroveň vášho šťastia klesne.

Výskum ukazuje, aké dôležité sú očakávania. To však neznamená, že nízke očakávania (a príjemné prekvapenie, keď ich realita prekoná) budú kľúčom k šťastiu.

Výskumník Rob Rutledge

Zvyčajne nevieme, aké zásadné zmeny v živote, ako je zmena zamestnania alebo svadba, nám z dlhodobého hľadiska prinesú. Náš výskum však ukazuje, že pozitívne očakávania týkajúce sa rozhodnutí zvyšujú šťastie.

Rutledgeova rovnica bola overená v aplikácii pre smartfóny The Great Brain Experiment. 18 000 hráčov hralo minihru What Makes Me Happy.

Hráči museli získať čo najviac bodov. Aby to urobili, mohli si vybrať výhru alebo stratu garantovaného počtu bodov, alebo sa spoľahnúť na šťastie a roztočiť koleso rulety. Po niekoľkých ťahoch hra požiadala o vyhodnotenie aktuálnej úrovne šťastia.