Ako určiť svoj telesný typ a ako s ním žiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Life hacker hovorí, aký je typ postavy, ako ho určiť sami, čo robiť s výsledným výsledkom a radí pri výbere oblečenia pre ženy akejkoľvek veľkosti.

Prečo na kamarátke vyzerá rovnaký outfit a vy vyzeráte úplne inak, aj keď výška a váha sú rovnaké? Všetko je to o rôznych typoch postavy.

Typ postavy závisí od vlastností štruktúry a vývoja kostného, tukového a svalového tkaniva. Väčšinu z toho má na svedomí genetika, ale dá sa upraviť stravou a cvičením.

Každý človek je krásny a jedinečný. Telo každého človeka má svoje prednosti a nedostatky. Poznať typ svojej postavy je dôležité, aby ste mohli efektívnejšie trénovať a naučiť sa vyberať oblečenie tak, aby ste vyzerali čo najpríťažlivejšie.

Typy ženského tela

Podľa všeobecných znakov možno rozlíšiť päť typov ženskej postavy: "presýpacie hodiny", "obdĺžnik", "trojuholník", "obrátený trojuholník" a "jablko". Na určenie, ku ktorému typu patríte, sa stačí vyzbrojiť krajčírskym metrom a vykonať tri merania.

1. Objem prsníkov: cez bežnú podprsenku bez push-up, pozdĺž najviac vyčnievajúceho bodu, pričom držte centimeter rovnobežne s podlahou.
2. pás: pozdĺž najužšej časti tela (tesne nad pupkom), bez vtiahnutia alebo vyčnievania žalúdka.
3. boky: pozdĺž najširšej časti bokov, pričom pásku držte rovnobežne s podlahou.

Teraz hodnotíme výsledky.

• Ak sú objem hrudníka a bokov približne rovnaký a pás je výrazne menší (o 20-30 centimetrov), potom sú typom vašej postavy "presýpacie hodiny".
• Ak majú hrudník a boky približne rovnaký objem a pás na ich pozadí príliš nevyčnieva, potom ste „obdĺžnik“.
• Ak je objem hrudníka menší ako boky s viditeľným pásom, potom je váš typ postavy "trojuholník" ("hruška").
• Ak je hrudný kôš väčší ako spodná časť tela a ramená sú smerom von širšie ako boky, potom je vaša postava „obrátený trojuholník“(postava v tvare T).
• Ak najviac vyniká pás, brucho a hrudný kôš a máte štíhle nohy, potom je typ vašej postavy „kruhový“(„jablko“).

Presýpacie hodiny

Notoricky známe 90/60/90 - o tomto type postavy. Takéto dámy sa môžu pýšiť dobre definovaným pásom a výraznými ramenami a bokmi. Navyše, takéto proporcie zostanú aj pri priberaní na váhe, čo je dobrá správa.

Silueta ženského tela v tvare X je nevysloveným ideálom, oslavovaným už od čias antiky. Ak ste šťastným majiteľom tohto typu postavy, prosím. Hlavnou vecou vo vašom prípade je nenarušiť harmonické proporcie hrudníka, pásu a bokov.

Hlavná úloha

Zvýraznite krivky postavy pri zachovaní harmónie vrchnej a spodnej časti.

Fit

Skoro všetko. Obrázok je najpriaznivejšie zdôraznený:

• Vypasované siluety.
• Blúzky, kabáty a pršiplášte so zavinovačkou a opaskom.
• Výstrih do V alebo okrúhly výstrih na blúzkach a šatách.
• Ceruzková sukňa, trapéz alebo slnko.
• Džínsy a nohavice s vysokým stúpaním.
• Bedrový pás ako doplnok.

Nezmestí sa

• Vrecovité oblečenie, ktoré skrýva siluetu.
• Vrchné oblečenie rovného strihu.
• Šaty alebo blúzky s vysokým alebo nízkym pásom.
• Džínsy alebo nohavice s nízkym vzostupom.

Obdĺžnik

Ženy s týmto typom postavy majú rovnaký objem prsníkov a bokov a ich pás je slabý alebo nie je vôbec vyjadrený (napríklad ak s objemom hrudníka 92 centimetrov je pás viac ako 70 centimetrov).

Táto postava je atletickejšia a atletickejšia ako napríklad „presýpacie hodiny“a nedostatok zakrivenia v páse sa môže vizuálne zvýšiť. Aby ste zdôraznili vlastnosti takejto postavy, stačí zachovať harmóniu ramien a bokov a vizuálne zúžiť pás. Tento efekt možno dosiahnuť vytvorením dodatočného objemu v inej časti tela.

Hlavná úloha

Zamerajte sa na pás a krásne nohy, udržiavajte hornú a spodnú časť tela v rovnováhe.

Fit

• Vypasované vrchné oblečenie, kabát s opaskom.
• Topy s tenkými ramienkami, blúzky s rukávmi s baterkou.
• Bundy alebo vrchné oblečenie s rovnou líniou ramien.
• Šaty bez ramienok alebo so zavinovačkou.
• A-čková sukňa, slnko alebo s rozparkom.
• Úzke nohavice alebo džínsy so stredným alebo nízkym vyvýšením.
• Klasické rovné nohavice alebo capri nohavice.

Nezmestí sa

• Vrecovité alebo príliš veľké oblečenie.
• Oblečenie, ktoré nadmerne odhaľuje brucho.
• Rovné štýly vrchného oblečenia alebo šiat.
• Tričká, topy bez rukávov alebo s výstrihom, roláky.
• Legíny, ceruzkové sukne.

Trojuholník (hruška)

Majitelia tejto postavy sa môžu pýšiť pôvabnými úzkymi ramenami a pásom, ako aj bokmi, ktoré lákajú ústa. Stojí za zváženie, že s takýmito parametrami je zbytočné vyčerpať sa prísnymi diétami a snažiť sa urobiť piaty bod menej, ako môže byť.

Typ postavy „hruška“je zachovaný v prípade modelky a nadváhy. Je lepšie upriamiť pozornosť na krásny krk, kľúčnu kosť a ruky, čo sa dá ľahko urobiť pomocou vhodného oblečenia.

Hlavná úloha

Vyvážte boky s dôrazom na hornú časť tela.

Fit

• Vypasované vrchné oblečenie, áčkový kabát.
• Akékoľvek vypasované oblečenie s ramenami nad hlavou (kabáty, bundy, bundy).
• Blúzky, topy a tielka s otvorenými ramenami, bez rukávov alebo so širokým výstrihom.
• A-line sukňa alebo ceruzka.
• Tmavé nohavice alebo džínsy rovného strihu.
• Nohavice alebo džínsy, ktoré sa rozširujú nadol.

Nezmestí sa

• Vrecovité vrchné oblečenie, dlhé kabáty rovného strihu.
• Topy alebo blúzky s výstrihom, roláky.
• Svetlé masívne ramienka na bokoch.
• Obtiahnuté nohavice alebo nohavice, najmä vo svetlých farbách alebo s výraznou potlačou.
• Nohavice alebo džínsy s ozdobnými prvkami na vreckách alebo opasku, nadýchané sukne, zvonové sukne.
• Nohavice alebo sukne s množstvom zavážiacich prvkov: čipka, volány, záhyby.

Obrátený trojuholník (tvar T)

Tento typ postavy sa vyznačuje širokými ramenami a relatívne úzkymi bokmi (napríklad 95 a 90 centimetrov). Často majú majiteľky tejto postavy nohy dlhšie a štíhlejšie ako ostatné ženy, s ktorými sa dá gratulovať.

Aby sme dodali „obrátenému trojuholníku“viac harmónie, použijeme triky stylistov. Pomocou vhodného oblečenia opticky zmenšíme ramená, zväčšíme boky a zvýrazníme pás. Na to je najvhodnejší rovný strih, minimum detailov v oblasti hrudníka, maximum na bokoch.

Hlavná úloha

Vyvážte hornú a spodnú časť bez toho, aby ste zabudli na pás.

Fit

• Kabát do A.
• Štvorcové, V alebo U výstrihy na šatách, topoch či blúzkach.
• Nohavice alebo džínsy s nízkym vzostupom.
• Šaty alebo topy s peplum (naberanie pod pásom).
• Široké masívne stehenné popruhy.
• A-čkové sukne, zavinovacie, plisované alebo oversized.

Nezmestí sa

• Dlhé rovné kabáty, voľné vrchné oblečenie.
• Topy alebo blúzky so širokým lodičkovým výstrihom.
• Svetlé oversized svetre alebo svetre.
• Odevy s falošnými ramenami.
• Blúzky alebo saká s nafúknutými rukávmi.
• Tmavé rovné nohavice alebo džínsy, legíny.
• Ceruzka alebo sukňa po členky.

Kruh (jablko)

Majitelia tohto typu postavy majú rovnú siluetu bez výrazného pásu, ale s vynikajúcou hruďou. Prevažná časť postavy je v hornej časti tela (nohy však zostávajú štíhle najdlhšie).

Ženy-"jablká" by mali starostlivo sledovať nadváhu: má tendenciu sa ukladať na žalúdku.

Hlavné ciele

Vizuálne roztiahnite postavu, definujte pás a zdôraznite krásny výstrih a nohy.

Fit

• Kabát áčkového strihu, vrchný odev so siluetou áčkového strihu (úzka na hrudi a rozširujúca sa nadol).
• Blúzky alebo topy s výstrihom do V.
• Šaty s áčkovým strihom alebo zavinovacie.
• Rozšírené nohavice a džínsy s veľkými vreckami.
• Oblečenie s veľkými detailmi (riasenie, vzory, závesy) pod líniou bokov.
• Jednofarebné oblečenie s vertikálnymi šípkami.

Nezmestí sa

• Tesné alebo voľné oblečenie.
• Topy a blúzky bez rukávov s výstrihom alebo zaväzovaním pri krku.
• Roláky, krátke topy.
• Oblečenie so žiarivou potlačou, volánikmi, ozdobnými prvkami na pleciach a bruchu.
• Úzke nohavice, nohavice a džínsy bez vreciek a nízkeho stúpania.
• Tesné sukne, ceruzková sukňa.

Každá postava je krásna a atraktívna, najmä ak je prospešné ju zdôrazniť. Ako sa obliekate, aby ste vyzerali čo najlepšie?