35 dôvodov, prečo máme viac šťastia ako naši rodičia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Mladí ľudia majú dnes oveľa viac šancí na zdravú a šťastnú starobu ako predchádzajúce generácie.

Pokroky v medicíne

1. Endoprotetika sa zlepšila

Kĺbové náhrady prestali byť vzácnosťou, a to aj z dôvodu, že starší ľudia, aj keď tak dlho, ako je to možné, vedú aktívny životný štýl. Štúdia University of Iowa zistila, že totálne náhrady kolena: Efektívne, nákladné a prekvitajúce, keďže celkový objem náhrad kolena sa za posledných 20 rokov viac ako zdvojnásobil. V Rusku sa podľa údajov za rok 2013 vykonalo 0, 4. Endoprotetika veľkých kĺbov v Ruskej federácii, operácie na výmenu veľkých kĺbov na 1000 ľudí.

2. Omladenie buniek

Bunkový výskum by mohol byť v budúcnosti studnicou mladosti pre starších ľudí. Experimenty ukazujú, že starnutie tkaniva cicavcov je možné zvrátiť Mladá krv nezvráti starnutie u starých myší zmenou cirkulácie krvi v mladosti. Okrem toho vedci hľadajú spôsoby, ako droga oživí staré svaly a starnúce mozgy, aby kalibrovali kľúčové bunkové signalizačné siete na opravu starého tkaniva.

3. Viac informácií o zápale

Vedci získali viac údajov o úlohe zápalu pri výskyte rôznych chorôb. Sú spojené s kontrolou spúšťačov zápalu súvisiaceho s vekom, ktorý by mohol predĺžiť „zdravotný rozsah“Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby, zníženého metabolizmu a rakoviny. Zápal totiž blokuje regeneračné reakcie kmeňových buniek.

4. Vyššia bezpečnosť medicínskych údajov

Elektronizácia vedie k tomu, že jedného dňa nemocnice už nestratia informácie o vašich očkovaniach, alergiách, predchádzajúcich diagnózach a predpísaných liekoch. To uľahčuje lekárovi predpisovanie liečby a zefektívňuje terapiu.

5. 3D tlač

Ďalšou technologickou novinkou, ktorá môže byť dostupná v blízkej budúcnosti, je 3D tlač častí tela. Výskumníci z Wake Forest University vyvinuli systém 3D biotlače na výrobu tkanivových konštrukcií v ľudskom meradle so štrukturálnou integritou uší, kostí a svalov, ktoré boli úspešne implantované do živočíšnych organizmov.

6. Tkaninové inžinierstvo

Vedci sa v rámci tkanivového inžinierstva a regeneratívnej medicíny učia transformovať kmeňové bunky na iné typy buniek, čo v budúcnosti umožní vytvárať náhrady orgánov postihnutých chorobou, ktoré telo príjemcu neodmietne.

7. Vakcína proti ľudskému papilomavírusu

Ľudský papilomavírus je hlavnou príčinou rakoviny krčka maternice. Orálnym sexom sa môže preniesť do ústnej dutiny a spôsobiť nádory tkanív krku a hlavy. Vakcína proti HPV je účinnou prevalenciou HPV po zavedení očkovacieho programu v Spojených štátoch na boj proti nej.

8. Vakcíny proti rakovine

Vakcína proti HPV nie je jedinou vakcínou, ktorá môže zabrániť rakovine. Nové pokroky v imunoterapii vedú k liekom, ktoré trénujú telo na boj s nádorovými bunkami. Napríklad kubánski vedci vyvinuli vakcínu proti rakovine pľúc CIMAvax Lung Cancer Vaccine, americkí vedci - proti rakovine prostaty Vaccine Treatment for Prostate Cancer.

9. Sekvenovanie ľudského genómu

Vedci sa snažia získať úplné informácie All About The Human Genome Project o tom, ktoré gény môžu byť zodpovedné za rôzne choroby. To vytvára obrovské možnosti na prevenciu a liečbu chorôb.

10. Genetický skríning

Čím viac informácií o génoch, ktoré spúšťajú určité ochorenia, získame, tým užitočnejší môže byť skríning. Informácie o jednom členovi rodiny tak môžu slúžiť na prevenciu chorôb u jeho príbuzných. Napríklad, ak má niekto v rodine rakovinu prsníka, bude možné zistiť riziko pre ostatných a urobiť napríklad profylaktickú mastektómiu.

11. Cielená liečba rakoviny

Cielené protirakovinové terapie nahrádzajú deštruktívnu chemoterapiu, ktorá dokáže rozpoznať zmenené bunky a len s nimi bojovať. To je dôležité najmä pre starších ľudí, ktorí sú veľmi náchylní na vedľajšie účinky tradičnej liečby.

12. Nové antibiotikum

Starší ľudia sú obzvlášť náchylní na infekcie a znepokojujúci je výskyt baktérií, ktoré sa ťažko kontrolujú tradičnými liekmi. Vedci z Northeastern University však nedávno objavili Nové antibiotikum zabíja patogény bez zistiteľnej rezistencie, prvé nové antibiotikum za 30 rokov. Liek môže byť dostupný na použitie v nasledujúcich piatich rokoch.

13. Nové spôsoby prevencie a liečby mŕtvice

Bol vyvinutý nový nástroj na odstránenie krvných zrazenín, ktoré spôsobujú mŕtvicu. Zavedie sa do cievy cez malý katéter a následne sa odstráni krvná zrazenina. Výskum ukazuje, že zariadenie na obnovenie prietoku Solitaire v porovnaní s Merci Retrieverom u pacientov s akútnou ischemickou cievnou mozgovou príhodou (SWIFT): randomizovaná štúdia s paralelnými skupinami, ktorá nie je menejcenná, že pacienti, ktorí testovali nové zariadenie, sa zotavili z cievnej mozgovej príhody rýchlejšie a s menším počtom komplikácií ako tí, ktorí boli tradične liečené.

14. Jasnejšie hodnoty ultrazvuku

Ultrazvukové vyšetrenie pomáha identifikovať mnohé choroby, sledovať, čo sa deje s telom v reálnom čase. Predtým boli ultrazvukové prístroje objemné, takže sa v prípade potreby nepoužívali vždy. Teraz však existujú prenosné skenery, ktoré dokážu zobraziť obrázok na smartfóne alebo tablete. A samozrejme sa zlepšila kvalita obrazu a kvalifikácia odborníkov zodpovedných za výskum.

15. Miniinvazívna chirurgia

Pri mnohých operáciách už nemusíte robiť veľké bolestivé rezy, ktoré oneskorujú obdobie zotavenia. Laparoskopická chirurgia umožňuje dosiahnuť miesto zásahu cez malé otvory. To znižuje riziko komplikácií po operácii a môže dlhodobo pozitívne ovplyvniť kvalitu života pacienta.

16. Operácia prirodzených otvorov

Lepšie ako minimálne strihy môžu byť len strihy. Na vykonávanie takýchto operácií lekári vstupujú do ľudského tela cez priechody, ktoré už vytvorila príroda. Aj keď táto technika zostáva technicky náročná, poskytuje rýchlejšie zotavenie, zníženú úroveň bolesti a menej komplikácií.

17. Viac výskumov o črevných baktériách

Štúdie črevných baktérií odhaľujú ich vzťah k rôznym životným procesom, od kontroly chuti do jedla až po zmeny nálad. Odhalenie vzťahu dokonca aj medzi baktériami a Parkinsonovou chorobou Črevná mikroflóra reguluje motorické deficity a neurozápaly v modeli Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby črevné baktérie môžu hrať úlohu pri Alzheimerovej chorobe. V budúcnosti môžu byť tieto znalosti použité na boj proti chorobám.

Zdravé stravovanie

18. Viac rastlinných potravín v strave

Súčasná generácia má viac vedomostí o správnej výžive a jednou z ich zásad je viac rastlinných potravín bohatých na vlákninu. Asociácia medzi stravovacími vzormi v strednom veku a zdravím pri starnutí: Observačná štúdia vykonaná na Harvarde zistila, že 40 % žien, ktoré vo veku 50 – 60 rokov jedli viac rastlinnej stravy, celozrnných výrobkov a rýb a menej červeného a spracovaného mäsa, bolo menej pravdepodobné, že budú mať chronické ochorenia po 70 rokoch.

19. Lepšie pochopenie toho, ktoré potraviny sú pre nás zlé

S pokrokom vedy si čoraz viac uvedomujeme, ako potraviny v skutočnosti ovplyvňujú naše telo. Napríklad tuky, ktoré boli nedávno v hanbe, sú plne oprávnené. Výskum ukazuje, že jedno vajce denne znižuje riziko mŕtvice pomocou metaanalýzy spotreby vajec a rizika koronárnej choroby srdca a mŕtvice o 12 %. Ale konzumáciu cukru, ktorá bola predtým mimo podozrenia, je naozaj lepšie znížiť.

20. Podrobné označovanie výrobkov

V mnohých krajinách sú výrobcovia povinní uvádzať na etikete obsah transmastných kyselín, rastlinných náhrad živočíšnych tukov, potenciálnych alergénov, skrytých cukrov a ďalších zložiek, o ktorých by chcel spotrebiteľ vedieť. To pomáha ľuďom lepšie kontrolovať svoju stravu.

technológie

21. Digitálna detekcia patológií

V prípade onkológie je kritická včasná diagnostika. Moderné metódy umožňujú digitalizovať biomateriál a poslať ho odborníkom, ktorí sa nachádzajú kdekoľvek na svete. Tento prístup znižuje digitálnu patológiu, ktorá by mohla zlepšiť presnosť, včasnosť diagnostiky rakoviny, čas na stanovenie diagnózy v zložitých prípadoch z niekoľkých týždňov na niekoľko hodín.

22. Robotická chirurgia

Medzi výhody robotickej chirurgie patrí vysoká manévrovateľnosť a schopnosť pracovať v ťažko dostupných miestach ľudského tela. Stále zostáva kontroverznou témou, zistilo sa však, že používanie robotických systémov v niektorých prípadoch umožňuje robotovi vykonať prvú operáciu v ľudskom oku, aby získal presnejšiu chirurgickú techniku v porovnaní s činnosťou ľudských rúk.

23. Telechirurgia

Ďalšou možnou inováciou v chirurgii je možnosť vykonávať manipulácie na diaľku. Pacientom to pomôže získať lepšiu a kvalifikovanejšiu starostlivosť v zložitých prípadoch, najmä ak sú vo vidieckych oblastiach. Centrum Nicholsonovej nemocnice na Floride mení spôsob učenia sa robotickej chirurgie V Amerike sa už uskutočnili experimenty, v dôsledku ktorých sa takéto operácie považujú za bezpečné a účinné.

24. Telehealth

Telemedicína umožňuje lekárom priebežne na diaľku sledovať zdravie ľudí, čo je dôležité pre tých, ktorí žijú v odľahlých oblastiach. V zložitých prípadoch vám videokomunikácia umožňuje prilákať vysokokvalifikovaných odborníkov, ktorým by bez technického pokroku nebolo možné poradiť.

25. Aplikácie pre smartfóny

V mobilnom telefóne môžete zbierať niekoľko aplikácií naraz, ktoré vám pomôžu sledovať vaše zdravie. Sú to hádanky na zlepšenie mozgu, krokomery, fitness trackery, služby počítania kalórií a aplikácie na udržanie krvného tlaku, hladiny cukru v krvi atď. To všetko výrazne zjednodušuje sledovanie životne dôležitých ukazovateľov.

26. Fitness trackery

Pre mnohých sa fitness trackery stávajú motiváciou k väčšej aktivite. Štúdia University of Wisconsin ukázala, že Fitbit môže pomôcť zvýšiť aktivitu u starších žien, že ženy vo veku 50 a 60 rokov, ktoré dostali sledovače, zvýšili svoju fyzickú aktivitu o 62 minút týždenne a o ďalších 789 krokov za deň.

27. Nositeľné zdravotné senzory

Medzi zdravotné novinky patrí tričko so zabudovaným meračom tepu, slúchadlá na meranie telesnej teploty, glukózový senzor pre diabetikov či EKG monitor, ktorý prenáša dáta do smartfónu. Tieto a ďalšie senzory pomáhajú ľuďom, aby boli mobilnejší, neboli závislí na objemných zariadeniach a rýchlo sa dozvedeli o negatívnych zmenách v tele.

28. Komunikácia na internete

Sociálne siete pomáhajú seniorom komunikovať viac ako kedykoľvek predtým. Vďaka technológiám zostávajú v kontakte s členmi rodiny, ktorí žijú ďaleko, nachádzajú si starých priateľov.

Sociálna zmena

29. Zmena postojov k starnutiu

Príslovie „Vek sú len čísla“prestalo byť len slovami, teraz je bežnejšie zamerať sa na príležitosti a nie na počet rokov. Optimistický postoj k starobe má priaznivý vplyv na zdravie. Vedci z Yale University zistili, že starší ľudia s pozitívnym postojom k veku žili v 7,5 roku Dlhovekosť sa zvýšila pozitívnym sebaponímaním starnutia. rokov dlhšie.

30. Cvičenie pre mozog

Cvičenie mozgu mu môže pomôcť zostať mladý a byť čo najaktívnejší. Podľa štúdií ľudia, ktorí v starobe necvičili mozog, mali o 50 % zníženú celoživotnú kognitívnu aktivitu, neuropatologickú záťaž a kognitívne starnutie viac ako tí, ktorí absolvovali mierny tréning mozgu. Harvard Medical School radí zaťažiť myseľ čítaním, hádankami, šachom.

31. Prestať fajčiť

Fajčenie zostáva jedným z najbežnejších zlozvykov, avšak v posledných rokoch sa počet užívateľov cigariet v mnohých krajinách znížil. V Rusku tento proces nepostupuje veľmi rýchlo: v roku 2016 počet fajčiarov v Rusku predstavoval 28 % populácie krajiny av roku 2017 to bolo 26 %.

32. Zvyšovanie povedomia o environmentálnych faktoroch

Výskum ukazuje, že kumulatívna expozícia olova a perspektívna zmena v kognícii medzi staršími mužmi: štúdia normatívneho starnutia VA, že starnúci mozog môže byť obzvlášť citlivý na vplyvy prostredia. To vás stimuluje, aby ste si udržali svoj mozog mladistvý rôznymi spôsobmi a zároveň minimalizovali svoj príspevok k znečisteniu životného prostredia.

33. Dobrá hygiena

Základné znalosti o hygiene nám pomáhajú zostať dlhšie zdravými. Deti sa už napríklad neučia zakrývať si ústa dlaňou pri kašli a kýchaní (lepšie je zakryť sa ohybom lakťa), pretože to vedie k šíreniu baktérií.

Okrem toho existujú predpoklady na vytvorenie spojenia medzi ústnou hygienou a rýchlosťou starnutia. Vedci zistili, že spomedzi 5,5 tisíc žien, ktoré zanedbávali ústnu hygienu, mali o 65 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku demencie. Zubné zdravie súvisí s rizikom demencie.

34. Viac komunikácie v zrelosti

Starší ľudia teraz vedú aktívnejší spoločenský život ako predtým. Štúdie Sociálne siete prepojené s lepším zdravím starších dospelých zároveň zistili, že pravidelné stretnutia s rodinou a priateľmi sú spojené s lepším zdravím v nasledujúcich rokoch.

35. Lepšie pochopenie úlohy stresu

Pochopenie deštruktívnej úlohy stresu viedlo k pochopeniu dôležitosti rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Ťažké cvičenie môže viesť k poškodeniu buniek, srdcovým chorobám a iným ochoreniam. Preto sa vektor dosahovania cieľov za každú cenu mení na schopnosť užívať si „pomalý“život.