Čo majú spoločné bežci a spisovatelia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Novinár New York Magazine, spoluautor Peak Performance a bežec Brad Stulberg verí, že beh je v niečom podobný písaniu: obe činnosti si vyžadujú zvyk a obetavosť a v cieli sa cítite o niečo lepšie. Tam podobnosti nekončia!

Beh je často obľúbeným športom spisovateľov. Umožňuje udržiavať celé telo v dobrej kondícii, priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém a je ideálnou formou aktívnej meditácie, ktorá pomáha vyčistiť si hlavu od zbytočných myšlienok, usporiadať si pracovné informácie a byť sám so sebou.

Veľa bežcov ráno praktizuje voľné písanie (freewriting), hoci to nemá nič spoločné s tým, čo robia v profesionálnom živote. Umožní vám naladiť sa na tú správnu náladu, znova sa pozrieť na nápady, no akoby zvonku oddeliť dôležité od odpadu a prípadne sa nájsť skutočným.

Nie je prekvapujúce, že tieto aktivity idú ruka v ruke a pomáhajú človeku objaviť v sebe to najlepšie.

Následná sekvencia

Beh, najmä beh na dlhé trate, ako písanie knihy, si vyžaduje vôľu. Obe činnosti by sa mali stať vaším každodenným rituálom. Brad priznáva, že veľakrát sa musel nútiť sadnúť si ku knihe alebo si ísť zabehať, keď na to vôbec nemal náladu. A presne toľkokrát bol s výsledkom veľmi spokojný. Nie každé cvičenie alebo písanie bude skvelé, a to je len prirodzené. Nikdy však nebudete vedieť, s akým postojom prídete na koniec práce, ak sa aspoň nepokúsite začať. Ako ukázala prax, začiatok je najťažšia časť procesu.

Sen

Každý bežec a spisovateľ po vyčerpávajúcom tréningu alebo práci pozná magický účinok spánku. Pomáha nášmu telu aj mozgu dostať sa zo zeme. Počas spánku totiž dochádza k zotaveniu fyzickému (tvorba hormónov a obnova svalov) a duševnému (upevnenie informácií a emócií). Bohužiaľ, bežci aj spisovatelia často zanedbávajú čas spánku a využívajú ho na tréning alebo prácu. Vedľajšie účinky na seba nenechajú dlho čakať.

Tvorba

Prázdna strana je pre pisateľa výzvou, podobne ako nový trail je pre bežca pozvánkou na beh. Obaja začínajú s čistým štítom a do cieľa sa vždy blížia s výsledkom, ktorý vytvorili výlučne oni. Hotový článok, rovnako ako prejdená vzdialenosť, vždy prináša veľkú spokojnosť.

Ochrana osobných údajov

Iste, existujú skupinové behy alebo špeciálne podujatia pre spisovateľov, kde sa všetci stretávajú a tvoria, ale to sa nestáva často. Napriek tomu si písanie novej knihy, podobne ako beh, vyžaduje samotu. Prinajmenšom je nepravdepodobné, že nájdete bežca alebo spisovateľa, ktorý ťažko znáša osamelosť.

Káva

Káva je najlepší legálny doping! A to je všetko.:)

Pocit prázdnoty

Beh a kreativita si vyžadujú totálne nasadenie a v cieli môže pôsobiť prázdnotou. Po odbehnutí vzdialenosti alebo napísaní knihy budete mať pocit, že ste sa svojmu povolaniu úplne oddali a nič iné vám nezostávalo. A tento pocit je úžasný.

Schopnosť zastaviť sa v čase

Mnohí slávni spisovatelia radia, aby ste skončili s písaním skôr, ako vám dôjde para. Radšej si oddýchnite, prepnite pozornosť a načerpajte nové sily. S joggingom sú veci približne rovnaké: skúsení tréneri odporúčajú ukončiť cvičenie s pocitom, že môžete absolvovať niekoľko ďalších prístupov. Vynikajúca stratégia proti vyhoreniu.

Kompletná absorpcia

Každý spisovateľ vie, aké to je byť fyzicky prítomný na večeri s priateľmi, no v duchu si prejdi piatu vetu v druhom odseku na strane 38 rukopisu už po stýkrát. Rovnako tak si bežci môžu počítať v hlave, keď sú stále fyzicky na porade v kancelárii, šoférujú, stoja v rade alebo sa sprchujú – teda takmer všade. Koľko kilometrov som nabehal tento týždeň? Poslal vám môj tréner nový tréningový program? Aké je tempo, v ktorom musíte zabehnúť polmaratón, ak chcem splniť 1 hodinu a 40 minút? Úloh môže byť milión.

Uvedomenie si svojich silných stránok a schopností

Beh, podobne ako písanie textov, pomáha pochopiť svoje vnútorné zdroje a pochopiť, koľko toho dokážete, či už ide o sedemdňový ultramaratón v púšti alebo schopnosť nájsť tie správne priestranné slová, vtesnať význam celého článku do jedného odseku..