Prečo sú bežci na dlhé trate múdrejší ako športovci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Informácia, že cvičenie je prospešné nielen pre svaly, ale aj pre mozog, už dávno nie je žiadnym tajomstvom. Vedci však zašli ešte ďalej a zistili, ktoré cviky sú pre inteligenciu najlepšie.

Vedci z University of Jyväskylä vo Fínsku sa rozhodli otestovať, ktoré druhy cvičenia sú na stimuláciu mozgu najúčinnejšie. Za týmto účelom uskutočnili sériu experimentov na potkanoch, ktoré boli nútené vykonávať pohyby, ktoré zhruba zodpovedajú behu, silovému tréningu a vysoko intenzívnemu intervalovému tréningu.

Pre túto štúdiu bola vybraná skupina potkanov s približne rovnakými fyzikálnymi vlastnosťami. Vedci všetkým zvieratám vstrekli špeciálnu látku, pomocou ktorej by bolo možné na konci experimentu jednoducho spočítať nové mozgové bunky. Potom boli hlodavce rozdelené do štyroch skupín.

Prvý z nich bol kontrolný a viedol sedavý spôsob života. Potkany z druhej skupiny behali každý deň na kolovrátku. Zástupcovia tretej skupiny s malými závažiami prekonávali rôzne prekážky. Nakoniec štvrtá skupina absolvovala intervalový tréning. Na tento účel boli zvieratá umiestnené na špeciálnom bežeckom páse, ktorý sa otáčal veľmi rýchlo, potom pomaly.

Tieto experimenty pokračovali sedem týždňov, po ktorých vedci skúmali mozgové tkanivo potkanov pod mikroskopom, aby posúdili zmeny, ku ktorým došlo počas tejto doby.

Celkovo výsledky potvrdili tézu, že akákoľvek fyzická aktivita zväčšuje objem mozgu a vo veľkej miere predchádza zmenám súvisiacim s vekom. Všetky zvieratá v športových skupinách vykazovali viac nových neurónov ako ich náprotivky v kontrolnej skupine. Porovnanie ukazovateľov skupín zapojených do rôznych „športov“nám však umožnilo odhaliť niečo kuriózne.

Najväčší počet nových nervových buniek sa našiel u tých potkanov, ktoré behali. Navyše, čím dlhšia bola vzdialenosť, tým lepšie vyzeral mozog. Na druhom mieste sa s výrazným oneskorením umiestnili hlodavce po intervalovom tréningu. A najhoršie výsledky ukázali tí, ktorí cvičili so závažím. Napriek tomu, že na konci experimentu výrazne zosilneli, ich mozgy sa prakticky nelíšili od mozgov potkanov z kontrolnej skupiny.

Je zrejmé, že potkany nie sú ľudia. Ale výsledky týchto experimentov nám umožňujú predpokladať, že rôzne druhy fyzickej aktivity majú rôzne účinky na ľudský mozog. Miriam Nokia, vedúca štúdie, naznačila, že „predĺžené aeróbne cvičenie bude pravdepodobne najprospešnejšie pre zdravie mozgu, a to nielen u zvierat, ale aj u ľudí“.

Vedci sa zatiaľ domnievajú, že počas pretekov na dlhé trate je neurogenéza stimulovaná uvoľňovaním špeciálnej látky známej aj ako (BDNF). Pre presné vysvetlenie tohto javu je naplánovaných množstvo ďalších experimentov, počas ktorých sa bude skúmať vplyv na mozog a iné športy.

Všimli ste si niečo podobné?