12 znakov nezdravých a bolestivých vzťahov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nezdravý vzťah vo dvojici je niekedy ťažké rozpoznať, pretože poškodenie nie je hneď zjavné. Pomaly však otravujú život. Existuje niekoľko spôsobov, ako rozlíšiť medzi zdravými a deštruktívnymi vzťahmi.

Známky nezdravého vzťahu

1. Partner s vami neustále súťaží

Váš spoločník sa s vami z nevysvetliteľných dôvodov neustále porovnáva a chce ukázať, že je vo všetkom lepší a chladnejší. Často sa takáto demonštrácia odohráva na verejnosti a každé slovo, ktoré poviete, sa stane háčikom na prudkú hádku. Partner využije každú príležitosť, aby sa presadil na váš úkor a znehodnotil vaše úspechy.

V zdravom vzťahu sa obaja partneri harmonicky kultivujú a rozvíjajú. V nezdravých vzťahoch ste vnímaní ako rival, ktorý musí byť akýmkoľvek spôsobom porazený, aby ste získali dlaň.

2. Máte pocit, akoby z vás vysali všetku energiu

Vzťahy ovplyvňujú naše zdravie a pohodu. Ak menej spíte, chudnete alebo priberáte a navyše sa neustále cítite ako vyžmýkaný citrón, môžete mať vedľa seba energetického upíra.

Takíto ľudia sa živia energiou iných ľudí a tešia sa zakaždým, keď im zoberú sily. V takomto vzťahu vám fyzicky chýbajú prostriedky, sila a chuť niečo robiť. Zmocňuje sa vás apatia a do popredia sa dostáva vaše vlastné zlyhanie a depresia.

3. Vždy si vinný zo všetkých smrteľných hriechov

V nezdravom vzťahu partner nevidí príčinu problémov a neúspechov vo svojom konaní a vždy má tendenciu prenášať vinu na iných, najmä na vás. Si vinný za všetko, vrátane jeho chýb a vecí, ktoré nemôžeš ovplyvniť.

Vašou jedinou úlohou je udržať úder a nerozhorčiť partnera, zabrániť jeho častým výbuchom hnevu. Niekedy sa od toho chcete dostať preč a držať sa ďalej od svojho spoločníka.

4. Neustále vás chcú meniť a zlepšovať

Pamätajte, že zrelý a silný vzťah je založený na akceptovaní svojho partnera takého, aký je. V nezdravých vzťahoch vás porovnávajú s ostatnými a otvorene alebo slušne vám naznačia, že by bolo fajn, keby ste na sebe niečo zmenili, aby ste sa stali lepšími.

Možno by ste mali schudnúť alebo pribrať, ostrihať alebo nechať si narásť vlasy, zmeniť imidž alebo vyhodiť polovicu šatníka. Vždy vám niečo chýba k tomu, aby bol s vami partner úplne spokojný.

5. Partner hovorí len o sebe

Váš spoločník sa nedokáže vcítiť a vcítiť sa do druhých. Títo ľudia majú problémy s emocionálnou inteligenciou a empatiou. Partner sa nedokáže postaviť na miesto inej osoby a nedáva si takúto úlohu, pretože sa považuje za stred vesmíru. Hovorí celý čas o sebe? Zdá sa, že vedľa vás je ukážkový narcis.

Narcisti sú tak unesení a pohltení sami sebou, že vôbec nevnímajú, čo sa okolo nich deje. Takíto ľudia spravidla veľa hovoria o sebe a často prerušujú ostatných, nepýtajú sa a v zásade nevedia počúvať. Potreby, túžby a pocity takejto osoby sú vždy dôležitejšie ako vaše, pretože v ich obraze sveta by sa všetko malo točiť okolo ich osoby.

6. Všetky vaše činy sú kritizované

Všetko, čo urobíte alebo poviete, je a priori zlé. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, váš spoločník si vždy nájde dôvod nájsť chybu a kritizovať vás a vaše myšlienky. Varená omeleta je príliš slaná a šaty sú príliš krátke.

Vždy sa budete mýliť. Nemá zmysel sa ospravedlňovať a dokazovať opak – stále budú nové dôvody na nespokojnosť. Žiadne dôkazy a argumenty nepomôžu – taký človek počuje len seba.

7. Partner ovláda všetky vaše akcie

Váš spoločník je doslova posadnutý túžbou podriadiť si celý svoj život. Určite potrebuje vedieť, kde a s kým ste, čo jete a čo máte teraz oblečené. Aj keď sa stretávate s tehotnými priateľkami, určite vám zavolajú a ponúknu vám skorý odber.

Niekedy môže byť táto kontrola zamenená za obavy, ale v skutočnosti sa váš partner cítil ako pán vášho života. Ľudia v zdravých a harmonických vzťahoch chápu, že pre pár je normálne a dokonca prospešné mať svoj vlastný život a záľuby aj mimo vzťahu.

8. Žiarliš na všetkých a na všetko

Niekedy je žiarlivosť príjemný pocit. Všetkým nám tak trochu lichotí, že sa páčime niekomu inému, a že na nás žiarli (čo znamená, že je milovaný). Ale hlavná vec vo všetkom je miera. Niektorí ľudia sa menia na skutočných tyranov, snažia sa svoju spriaznenú dušu úplne podmaniť a vnímať ju ako majetok. Niekedy dôjde k verejnému poníženiu so zúčtovaním.

Partner vám neverí, číta všetky vaše správy a robí škandály kvôli neškodnej korešpondencii na Facebooku. Žiarlivci vidia vo všetkom zradu a svojimi otázkami môžu ľahko priviesť k hysterike. Bezradná, terorizujúca žiarlivosť nevyhnutne ničí vaše sebavedomie, začínate sa báť partnerovho hnevu.

9. Partner sa neustále uráža

Váš život nie je zbavený drámy a všetky vaše činy zraňujú vášho partnera k slzám: trucuje, odchádza, jasne ukazuje, ako zle ste to urobili, a ukazuje, ako veľmi ste ranili jeho city. Po tomto sa cítite ako zlý človek, kruté monštrum a váš spoločník si užíva škandál.

Akýkoľvek pokus o rozhovor sa končí novým odporom a obvinením z nepochopenia a nedostatku emocionálnej inteligencie. Je možné, že váš partner úmyselne používa tieto taktiky tým, že manipuluje s vašimi pocitmi viny.

10. Váš partner sa nenaučil hovoriť vaším jazykom lásky

Ľudia často nesprávne chápu potreby svojho partnera. Spočiatku sa nie je čoho obávať: ak chcete, všetko sa dá vymyslieť. Je možné a potrebné naučiť sa hovoriť rovnakým jazykom lásky. Problémy nastávajú, ak partner dlho nechápal, čo sa vám páči a čo v láske skutočne potrebujete, vy a nie on.

Psychológovia rozlišujú päť jazykov lásky: slová povzbudenia, čas, dary, pomoc, dotyk. Všetci od seba potrebujeme niečo iné. Je dôležité pochopiť, akým jazykom lásky hovorí váš spoločník. Povedzme, že váš jazyk lásky je čas. Je smutné, ak to partner nechápe a svoju absenciu vo vašom živote sa snaží vynahradiť darčekmi.

11. Máte príliš odlišné biorytmy

Nikdy sa vám nepodarilo nájsť spoločnú reč a dohodnúť sa, kedy je lepšie ísť spať a kedy vstávať. Váš partner žije, kým vy spíte, a naopak. Výsledkom je, že sa rozčúlite a znepokojujete, keď váš spoločník celú noc hral počítačové hry, no počas jediného dňa voľna spal.

V zdravom vzťahu je možné nájsť rovnováhu a zmeniť návyky tak, aby sa obaja cítili príjemne. V nezdravom vzťahu sa to stáva dôvodom vzájomnej frustrácie.

12. Prestali ste mať sex

Je ťažké argumentovať ľudskou prirodzenosťou: fyzická intimita a pravidelný sexuálny život sú nevyhnutným atribútom zdravého a silného vzťahu.

Ak vo vašom vzťahu nie je žiadna intimita a hmatový kontakt je minimalizovaný, naznačuje to vážne problémy v živote páru.

Čo robiť, ak vo vašom vzťahu vidíte tieto znaky

To je prinajmenšom dôvod na zamyslenie a biť na poplach. Rozpoznanie problému je prvým krokom k jeho vyriešeniu. Ak chcete, aby sa váš partner správal inak, porozprávajte sa s ním od srdca k srdcu a vyjadrite svoj problém. Komunikácia je nevyhnutná na riešenie konfliktov vo vzťahu.

Pamätajte, že meniť ľudí nie z ich iniciatívy je zbytočné cvičenie. Ak sa chce človek sám zmeniť a spoločne nájsť východisko zo situácie, tento vzťah má ešte šancu. V opačnom prípade je najlepšie ukončiť bolestivý vzťah a dať si čas na zotavenie.