7 typov účtov, z ktorých sa môžete odhlásiť na sociálnych sieťach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Čo je zlé na dokonalých fotkách a príspevkoch o „materoch“.

Na sociálnych sieťach sú zaregistrované asi tri miliardy ľudí. V priemere tam trávime dve hodiny denne. Chceme sa naučiť niečo užitočné, odbúrať nudu a oddýchnuť si, no často si zarábame len na depresie, úzkosti a iné problémy. Zároveň si vyberáme obsah, ktorý nám prináša toľko problémov. Tu je niekoľko typov profilov, ktoré môžete navždy odškrtnúť zo svojho informačného kanála.

1. Účty bývalých spoločníkov

Viac ako 60 % opýtaných priznáva, že si aspoň raz za mesiac prezerá sociálne siete svojich bývalých partnerov. Niekto ich nemôže úplne nechať ísť, niekto sníva o znovuzjednotení, niekto chce len zvýšiť sebaúctu a zabezpečiť, aby tento zlý človek po rozchode trpel.

Dôvodov je veľa, no výsledok je zvyčajne žalostný: tí, ktorí nasledujú bývalého, sa nedokážu pohnúť ďalej. Títo ľudia pociťujú strach zo ušlého zisku a oddávajú sa nádejam, ktoré sa pravdepodobne nikdy nenaplnia. Vo všeobecnosti nič dobré.

2. Blogy bodyshamerov

Kvôli sociálnym sieťam milujeme svoje telo menej a viac sa staráme o to, ako vyzerá. Niekedy sa z toho jednoducho cítime zle a niekedy to môže viesť k poruchám príjmu potravy. Filtre, masky a fotografie nasnímané z priaznivých uhlov navyše pridávajú prácu plastickým chirurgom: ľudia sú pripravení podstúpiť operáciu, len aby sa stali ako hviezdy Instagramu alebo ich vlastné úspešné selfie.

Pozeráme sa na obrázky ideálnych tiel, čítame o tom, aké zlé je byť tučný a škaredý a začíname na sebe hľadať chyby.

Tí, ktorí nás nútia hanbiť sa za svoje telo – či už majú nadváhu, chudnutie alebo iné – sa nazývajú bodyshameri. Môžu to robiť otvorene a agresívne - napríklad volajú predplatiteľom tučné kravy alebo chudé slede. Alebo môžu použiť jemnejší prístup: „Tuk ti bráni odhaliť krásu“, „Neviem si predstaviť, ako môžeš jesť hamburgery a vzdať sa tréningu, to si nedovolím.“

Body shamingu sa v tej či onej podobe často venujú aj tí, ktorí sa zdajú byť zástancami zdravého životného štýlu – fitness blogeri a odborníci na výživu. V každom prípade sa pri čítaní niečoho takého cítia neistí ľudia zle a strácajú zvyšky sebaúcty. Preto stojí za to vziať svoje duševné zdravie do vlastných rúk – a odhlásiť sa zo všetkých profilov, vďaka ktorým nenávidíte svoje telo.

3. Kanály incidentov

Ak čítate niektoré spravodajské kanály a blogy, môže sa vám zdať, že po uliciach sa potulujú maniaci v stádach, každú minútu dochádza ku krvavým vraždám s rozkúskovaním, všetci úradníci neustále kradnú miliardy, lekári mrzačia pacientov a učitelia bijú deti.

Áno, toto všetko sa, žiaľ, stáva – a častejšie, ako by sme chceli.

Zlé správy však výrazne zužujú našu perspektívu a učia nás vidieť len to zlé, ignorovať to dobré a upadnúť do pascí myslenia, ako je selektívne vnímanie alebo heuristika dostupnosti. A samozrejme, pravidelné sledovanie správ zvyšuje váš stres a úzkosť.

Ak nemôžete úplne opustiť extrémne negatívne správy, skúste ich aspoň rozriediť niečím pozitívnejším. Napríklad sa prihláste na odber stránok, ktoré hovoria len o dobrých a radostných udalostiach.

4. Účty vzdialených známych

Niekto si myslí, že predplatné musí byť nevyhnutne vzájomné: ak sa prihlási k vám, bude dobrou formou spriateliť sa s osobou na oplátku. A niekto nemôže vymazať zo svojho zdroja bývalých spolužiakov, vzdialených príbuzných a náhodných známych, ktorí boli kedysi pridaní, bez toho, aby sa obzvlášť ponoril do ich obsahu.

V každom prípade takmer každý sleduje pár profilov, ktoré nie sú nijak zvlášť zaujímavé na čítanie.

Tak prečo nimi strácať drahocenný čas? Ak vás zrušenie odberu môže uraziť, skryte tieto účty zo svojho informačného kanála.

5. Profily s cudzími hodnotami

Vegetarián nebude rád čítať blog o kožených taškách. Pracujúca matka pravdepodobne nebude mať prospech z účtu, ktorý hovorí, že škôlky sú zlé a dieťa by malo byť vychovávané výlučne doma. A každý vzdelaný človek bude zmätený príbehmi o nebezpečenstve očkovania alebo výzvami na diskrimináciu a násilie.

Ak niekoho hodnoty otvorene protirečia vašim a takéto príspevky vám kazia náladu, potom nie ste na ceste. Aj keď všetci títo ľudia alebo značky boli pre vás kedysi zaujímavé.

6. Účty toxických ľudí

Možno sú medzi vašimi odbermi ľudia, ktorí jednoducho nemôžu niekoho uraziť. Neustále sa niekomu vysmievajú, uverejňujú nekorektné vtipy a meme, donekonečna sa zapájajú do nejakých intríg a škandálov, zosobňujú sa, snažia sa humbukovať v citlivých témach bez pochopenia problematiky a urážajú obrovské skupiny ľudí.

Sú to tí, ktorí uverejňujú príspevky v duchu „Ako som dal yazhem na miesto“alebo „Prečo sú ženy hlúpejšie ako muži“– a užite si holivar v komentároch. Práve oni organizujú hlúpe žarty, vyzývajú na obťažovanie, zverejňujú cudzie fotografie bez povolenia a podobne.

Tieto správy doslova generujú a znásobujú nenávisť. Ktorých je už ako na internete, tak aj vo svete celkovo dosť.

Čítate toto - a vaše ruky sa načiahnu, aby ste napísali rozhorčený komentár. Ale správať sa ako jed, pretože sa niekto na webe mýli, nie je najlepší spôsob, ako stráviť čas. Toxickí ľudia by teda mali byť minulosťou. Rovnako ako ich profily na sociálnych sieťach.

7. Blogy vyslovených klamárov

Sociálne siete sa už dávno zmenili na veľký veľtrh márnosti. Každý sa snaží prezentovať zo svojej najlepšej stránky: vymazať celulitídu alebo sa nechať odfotiť pri prenajatom cudzom aute a vydávať ho za svoje. Zobrazte obrázky šťastnej rodiny a čistého bytu, aj keď v zákulisí sú škandály, špina a ošúchané tapety.

Hviezdy Instagramu klamú o kyticiach a darčekoch, ktoré im údajne posielajú fanúšikovia. Niektorí cestovatelskí blogeri zverejňujú fotografie z ciest, ktoré nikdy neurobili. A pozeráme sa na to ďalej, aj keď máme pocit, že niekde je nejaký háčik.

A pseudoideálny život niekoho iného porovnávame s naším vlastným – skutočným a zďaleka nie dokonalým. Samozrejme, že porovnanie nie je v náš prospech - a začíname jesť sami seba zvnútra. Najlepší spôsob, ako bojovať proti klamstvám a nepravdám na sociálnych sieťach, je nepodporovať takýto obsah. A samozrejme, nepodvádzajte sami seba.