3 cvičenia na prekonanie prekážok na ceste za svojim snom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Zlepšite svoj život, nie seba – to je hlavná rada pre tých, ktorí chcú byť šťastnejší.

Spisovateľka Barbara Sher vyvinula plán krok za krokom, ktorý má ľuďom pomôcť nájsť si svoje povolanie a žiť tak, ako sa im páči. Tu je niekoľko užitočných odporúčaní z jej knihy „Je čas“.

Každý človek v hĺbke duše o niečom sníva: napísať knihu, naučiť sa jazdiť na koni, cestovať po svete alebo začať podnikať. Aj keď vaše sny ešte nenadobudli formu, ale majú len nejasné obrysy, stále sú tu. Zbaviť sa takýchto túžob je nemožné.

Existuje len jedno skutočné šťastie - žiť tak, ako sa vám páči. Barbara Sher „Je najvyšší čas“

Kniha „Je najvyšší čas“je práve o tom, ako dostať na povrch svoje tajné túžby, odstrániť prekážky v ceste a uskutočniť svoje sny. Cher preto vyvinula špeciálne cvičenia, ktoré pomáhajú dať veci do poriadku v živote. Niektoré z týchto úloh si môžete vyskúšať práve teraz a overiť si, či je táto technika pre vás tá pravá.

Cvičenie č. 1. Zbavte sa odpadkov

Predtým, ako si usporiadate veci vo svojich myšlienkach, urobte poriadok vo veciach okolo seba. Nepotrebné veci, ktoré zapĺňajú váš životný priestor, vás odvádzajú od dôležitejších vecí.

Kôš má niekoľko druhov, z ktorých každý je potrebné riešiť vlastným spôsobom. Na túto úlohu si vezmite zošit a ceruzku. Roztrieďte všetky nahromadené haraburdy do kategórií a začnite upratovať dom.

Akýsi odpad	Ako sa zbaviť
Junk "To bol dobrý nápad." Staré pásky, kresby, návody a všetky tie veci, ktorých ste sa roky nedotkli, no dúfate, že ich niekedy použijete	Dajte si termín. Zapíšte si všetky „dobré nápady“a vedľa každej položky uveďte dátum. Ak v určenom čase predmet nepoužijete, odneste ho do koša
Junk "Príliš drahé na vyhodenie." Kedysi boli tieto veci drahé: starý magnetofón, dizajnový klobúk, cédečka. Je to škoda vyhodiť, pretože ste za ne zaplatili	Robte dobro. Prezentujte veci niekomu, kto ich skutočne potrebuje. Knihy, ktoré čítate, dajte do knižnice, DVD do nemocnice na oddychovú miestnosť. Nech vaše veci prinášajú ľuďom radosť
Neviditeľný odpad. Maličkosti, ktoré si prestanete všímať: staré batérie, rozbité okuliare, opotrebované topánky. Veci, ktoré určite nikdy nebudete potrebovať	Hodiť desať predmetov. Vykonávať veľké generálne upratovanie je vždy príliš lenivé. Urobte presné údery: Raz za týždeň, raz za mesiac alebo kedykoľvek si spomeniete, nájdite 10 vecí, ktoré môžete vyhodiť. A odneste ich do odpadkového koša
Veci, ktoré si necháme pre niekoho iného. Nevyžiadané veci, ktoré patria vašim príbuzným a priateľom: certifikáty, plagáty, oblečenie, hlúpe suveníry. Chcem to vyhodiť, ale je to nepohodlné	Vráťte veci majiteľom. Zavolajte svojim blízkym a opýtajte sa, čo robiť s ich vecami: vrátiť alebo vyhodiť. Ak ich naozaj potrebujú, uveďte dátum, dokedy ich budete skladovať. Potom to vyhoďte
Obľúbené veci, ktoré by sa nemali vyhadzovať. Cenné ako pamäťové veci: špeciálne knihy, časopisy, fotografie, kamienky z pláže. Veci, ktoré zahrejú na duši	Nezbavujte sa toho. Pripomínajú vám roky minulé. Príjemné spomienky nevyhadzujte, ale uchovávajte.

Cvičenie číslo 2. Hľadajte užitočné informácie

Viete, aký sen by ste si chceli splniť, no netušíte, ako na to. To znamená, že je potrebné vykonať prieskum, doplniť nedostatok informácií a premyslieť si konkrétne kroky. Tu je niekoľko nápadov, kde hľadať užitočné informácie.

1. Sen a prekážka

Cher zdieľa taký jednoduchý a efektívny spôsob, ako získať cenné nápady, že budete prekvapení, ako vás to samého nikdy nenapadlo.

Čo sa od vás vyžaduje: povedzte každému, kto vám príde pod ruku, o vašom sne a ťažkostiach, s ktorými ste sa stretli. Povedzte to svojim priateľom, príbuzným a príležitostným cestovateľským spoločníkom. To je všetko.

Je to v tejto forme: najprv túžba, potom prekážka. Napríklad: "Chcem ísť do Himalájí, ale bojím sa ísť, kým sa neporozprávam s niekým, kto tam bol." Ak hovoríte iba o svojom cieli, je veľká šanca, že vás to odradí. No ak hovoríme o prekážkach, v poslucháčoch sa prebúdza inštinktívna túžba pomáhať.

2. Konferencie, sympóziá, výstavy a premietania

Ak uvidíte inzerát na bezplatnú konferenciu na tému, ktorá je vám blízka, neváhajte a zájdite tam. Nebojte sa byť mimo. Určite tam stretnete rovnako zmýšľajúcich ľudí a zaujímavých ľudí, ktorým môžete položiť otázky.

Ak natrafím na oznam o niečom, čo sa aspoň nepriamo týka sféry mojich záujmov, určite tam idem. Barbara Sher „Je najvyšší čas“

Na výstavách nebudete môcť komunikovať, ale môžete si robiť užitočné poznámky. Na majstrovských kurzoch - skúste niečo urobiť rukami. Na podujatiach pre profesionálov – spoznajte skutočných odborníkov vo svojom odbore.

3. Poklady kníhkupectva

Ďalším miestom, kde môžete získať užitočné informácie, je študijná a referenčná časť akéhokoľvek kníhkupectva. Na to však nie je vôbec potrebné kupovať knihy.

Ak chcete začať, prelistujte si publikácie na tému, ktorá vás zaujíma. Zistite, ktorí vydavatelia vydávajú knihy na vašu tému. Všimnite si, ktoré nápady a názvy kapitol opakujú rôzni autori. Všeobecné body sú zvyčajne najdôležitejšie informácie.

Cvičenie číslo 3. Prekonajte odpor

Zakaždým, keď sa rozhodnete pre zmenu, pustíte sa do nového biznisu s nadšením. A potom sa niečo stane, ruky padnú. Než prekonáte svoju nechuť pokračovať, musíte pochopiť, s čím máte do činenia.

Ak chcete žiť naplno, musíte robiť to, čo máte radi. A predmet lásky sa nedá vybrať, dá sa len nájsť. Barbara Sher „Je najvyšší čas“

Aké formy môže mať odpor

• Som príliš zaneprázdnený. Toto je pocit, že nie je čas na to, čo milujete. Veľmi populárna výhovorka. Ale len si pomyslite, koľko by ste mohli urobiť, keby ste nesedeli na internete.
• "Som len trapas." Lenivosť neexistuje: môžete urobiť čokoľvek, ak existuje túžba. Keďže vaša lenivosť je selektívna, toto už nie je lenivosť, ale niečo iné.
• "Možno to vôbec nechcem." Niekedy vám samotný fakt, že chcete dosiahnuť cieľ, bráni pustiť sa do podnikania. Ide predsa o poriadny stres – a zrazu to nejde. Váš mozog sa vás snaží chrániť pred vážnym emocionálnym stresom.
• "Záujem je preč." Prejavom vašej opatrnosti je aj nuda. Ak bol záujem predtým, ale zmizol, musíte zistiť, ako ho znova zapnúť.
• "Pracovný čas, zábavná hodina." Ak si myslíte, že najskôr musíte urobiť dôležité veci a až potom sa venovať svojmu koníčku, potom možno na svoju obľúbenú zábavu nemáte vôbec čas. Svoju neochotu riskovať zdôvodňujeme zvýšenou zodpovednosťou.

Ako obísť vnútorný odpor

Ak sa spoznáte v bodoch z vyššie uvedeného zoznamu, čelíte vnútornému odporu. Nenechajte sa však vopred odradiť, pretože to môžete obísť.

Riešenie č. 1. Absolútne minimum práce

Ak sa pustíte do práce, robte to svedomito: pracujte často, ale postupne. Nie je potrebné niesť veľké bremeno. Takto ukončíte svoje pokusy v prvom týždni. Pracujte na malých kúskoch úloh. Potom vás vnútorný odpor nebude obťažovať.

Riešenie č. 2. Ak nemôžete vyhrať – pripojte sa

Ak vám vnútorný odpor nedovoľuje pracovať ani 15 minút, nemusíte sa nútiť. Narovnajte sa do plnej výšky a povedzte: "Nechcem a nebudem!" Toto je dôležitý bod – urobte skutočný protest. Buďte pánom situácie, nie utláčanou obeťou. Po týždni protestov sa vás vnútorný odpor neodváži zastaviť.

3. Vytvorte externé poznámky

Neustále si pripomínajte svoj cieľ. Zaveste nálepky. Vložte kartu plánu do peňaženky. Napíšte si poznámky do zošita a znova si ich prečítajte, keď budete mať voľnú minútu. Pripomenutie cieľa by malo byť vždy s vami, ako napríklad smartfón alebo kľúče.