Prečo bolí kostrč a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak bolesť pretrváva dlhšie ako dva týždne, určite navštívte svojho lekára.

Chvostová kosť je najnižšia, chvostovitá časť chrbtice, pozostávajúca z 3-4 zrastených stavcov.

"Chvost" je veľmi malý. Niektorí ho dokonca považujú za rudiment, teda časť tela, ktorú sme zdedili po niektorých chvostnatých predkoch a pre moderného človeka je absolútne nepotrebná. Avšak chvostová kosť má množstvo dôležitých funkcií: Pochopenie a liečba bolesti chvostovej kosti. Pomáha napríklad stabilizovať váhu, keď sedíte. Okrem toho, chvostová kosť drží veľa šliach, svalov a väzov, ktoré sa podieľajú na genitourinárnom systéme a črevách. K nemu je tiež pripojená časť svalových zväzkov svalu gluteus maximus - ten, ktorý je potrebný na rozšírenie bedra.

Vzhľadom na všetku túto funkčnú záťaž nie je prekvapujúce, že niekedy začne bolieť kostrč. A potom sa to prejaví záchvatmi dosť silnej bolesti. Príčin kokcygodýnie (takzvaná bolesť kostrče vo vedeckom jazyku) môže byť veľa.

Kedy čo najskôr navštíviť lekára

Bolesť kostrče je zriedka nebezpečná. Vo väčšine prípadov zmizne sama - niekedy však po týždňoch alebo dokonca mesiacoch Bolesť chvostovej kosti: Ako si ju môžem uľaviť? … Existujú však situácie, ktoré vyžadujú lekársky dohľad.

Okamžite Prečo ma bolí chvostová kosť? kontaktujte traumatológa alebo dokonca zavolajte sanitku, ak sa bolesť v chvostovej kosti objavila po páde alebo inom údere a je sprevádzaná:

• necitlivosť v bedrovej oblasti a panve;
• rozsiahle modriny;
• výrazné nepohodlie pri pohybe, strata koordinácie;
• výrazné brnenie v kostrči a okolitých oblastiach.

Nemusíte volať sanitku, ale naplánujte si návštevu terapeuta alebo chirurga v blízkej budúcnosti, ak:

• bolesť chvostovej kosti nezmizne týždeň alebo dva;
• bolestivé pocity, ktoré sa znižujú a zdá sa, že zmiznú, potom sa znova vrátia;
• okrem bolesti máte horúčku;
• pozorujete ďalšie zvláštne príznaky – bolesti krížov, nedostatok koordinácie, nepohodlie pri ohýbaní-vyťahovaní nôh, zápchu a pod.

S najväčšou pravdepodobnosťou sa vám nestane nič hrozné. Lekár však musí vykonať vyšetrenie, aby vylúčil potenciálne nebezpečné choroby.

Prečo bolí kostrč a čo s tým robiť

Tu sú niektoré z najbežnejších príčin Coccydynia (bolesť chvostovej kosti). Príčiny kokcygodýnie.

1. Spadnúť alebo udrieť

Akékoľvek pády na zadok - či už ste skočili na skateboarde alebo skĺzli na ľad - môžu potenciálne viesť k modrine, vykĺbeniu alebo dokonca zlomenine chvostovej kosti.

Čo robiť

Ak sa bolesť v kostrči objavila po páde alebo údere a skutočne vás trápi, vyhľadajte terapeuta, traumatológa alebo chirurga. Na kontrolu stavu tejto časti chrbtice môžu byť potrebné röntgenové lúče.

2. Predĺžená pozícia v sede

Chrbtová kosť často začína bolieť, ak sedíte na tvrdej lavici príliš dlho alebo naopak na príliš mäkkom kresle. Nepohodlné držanie tela je tiež dôležitým faktorom pri nástupe kokcygodýnie.

Čo robiť

Častejšie stačí zmeniť polohu, aby sa bolesť znížila alebo úplne zmizla. Pre budúcnosť sa snažte dlho sedieť na jednom mieste. To spôsobuje väčší tlak na chrbticu a neprospieva celkovému zdraviu.

3. Tehotenstvo a pôrod

Chvostová kosť, ako aj svaly a väzy, ktoré drží, sa do konca tehotenstva stanú elastickými a pružnými. To umožňuje, aby sa spodná časť chrbtice počas pôrodu ohýbala a prechádzala panvou dieťaťa.

Niekedy však počas pôrodu dochádza k nadmernému naťahovaniu svalov a väziva. Z tohto dôvodu mladé matky pociťujú bolesť v oblasti kokyxu.

Navyše, pri ťažkom prirodzenom pôrode môže dôjsť k poškodeniu chvostovej kosti – až k prasklinám či zlomeninám. Stáva sa to veľmi zriedkavo, ale treba mať na pamäti aj túto situáciu.

Čo robiť

Sledujte bolestivé pocity. Ak sa do 2-3 dní po pôrode neznížia, určite sa poraďte s ošetrujúcim lekárom a dodržujte jeho odporúčania.

4. Opakované namáhanie zranenia

Riziko kokcygodýnie sa zvyšuje, ak sa pravidelne venujete športom, ako je bicyklovanie alebo veslovanie. Počas cvičenia sa telo cyklicky nakláňa dopredu. Tým sa napínajú svaly a väzy okolo chvostovej kosti.

Zo začiatku si to možno nevšimnete, ale časom sa napätie stupňuje. V dôsledku toho môže poškodiť svaly a väzy, ktoré už nedržia kostrč v správnej polohe. To spôsobí chronickú bolesť a nepohodlie.

Čo robiť

Navštívte terapeuta alebo traumatológa. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti navrhne symptomatickú liečbu na zníženie bolesti. Môžu vám byť predpísané svalové relaxanciá, lieky, ktoré vám pomôžu uvoľniť svaly. Účinná môže byť aj masáž.

5. Nadváha alebo podváha

Ak vážite príliš veľa, vaše telo môže vyvíjať nadmerný tlak na vašu kostrč, keď sedíte.

Byť príliš štíhly tiež nie je jednoduché: nemajú dostatok gluteálneho tuku, ktorý by uvoľnil tlak kostrče na okolité tkanivá. To všetko môže spôsobiť kokcygodýniu.

Čo robiť

Po prvé - priviesť telesnú hmotnosť na zdravú normu. Druhé dôležité odporúčanie už zaznelo vyššie: snažte sa netráviť príliš veľa času sedením.

6. Starnutie

S vekom sa chvostová kosť stáva hustejšou, tuhšou a môže bolestivo tlačiť na okolité tkanivo.

V priebehu rokov sa tiež opotrebúvajú medzistavcové platničky - vrátane tej, ktorou je chrbtica pripevnená k chrbtici. V dôsledku toho sa akékoľvek zaťaženie "chvosta" stáva bolestivým.

Čo robiť

Navštívte terapeuta. Váš lekár vám poradí, ako zmierniť bolesť. Možno predpíše lieky proti bolesti, a to aj vo forme injekcií. Fyzikálna terapia (ako je zahrievanie alebo akupunktúra) a cvičebná terapia môžu byť tiež užitočné.

7. Infekcie a nádory

Extrémne zriedkavá, ale stále možná možnosť. Kokcygodýnia môže byť spustená infekciami, ktoré sa vyskytujú v spodnej časti chrbtice alebo v mäkkých tkanivách obklopujúcich kostrč. Na vine je aj rakovina – kosť alebo metastáza (vyvinutá v inej časti tela a metastázy do chvostovej kosti).

Čo robiť

Ak netušíte, prečo vás bolí chvostová kosť, no pociťujete výrazné nepohodlie dlhšie ako 1-2 týždne, je potrebná konzultácia s terapeutom. To sme však už písali vyššie.

Ako znížiť bolesť chvosta doma

Opakujeme ešte raz: v drvivej väčšine prípadov bolesť v chvostovej kosti zmizne sama. Kým nezmizne, môžete stav zmierniť nasledujúcimi spôsobmi:

• Vezmite si voľnopredajný liek proti bolesti. Napríklad na báze paracetamolu alebo ibuprofénu.
• Aplikujte studený obklad na oblasť chvostovej kosti na 10-15 minút. Môže to byť vyhrievacia podložka so studenou vodou alebo ľadový obklad zabalený do tenkej látky.
• Menej seďte a viac sa hýbte.
• Pomocou prstov si masírujte oblasť okolo chvostovej kosti. To pomôže uvoľniť napäté svaly.
• Ak vám to zdravotný stav dovolí, venujte sa pilatesu alebo joge. Tieto techniky zahŕňajú strečingové cvičenia, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly obklopujúce kostrč.