Prečo ma bolí chrbát a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vo väčšine prípadov nie je bolesť nebezpečná. Existujú však príznaky, ktoré nemožno ignorovať.

Keď potrebujete zavolať sanitku kvôli bolestiam chrbta

Zavolajte bolesť chrbta a požiadajte o núdzovú lekársku pomoc, ak:

1. Chrbát veľmi bolí a tento stav sprevádza vysoká horúčka.
2. Máte podozrenie, že akútna bolesť chrbta súvisí s nedávnym pádom, nárazom alebo iným zranením.
3. Bolesť chrbta sa zhoršuje po jedle alebo na toalete.

Ktorýkoľvek z týchto príznakov môže byť spojený so závažným, život ohrozujúcim poškodením vnútorných orgánov. Nebojte sa teda prestreliť.

Keď máte bolesti chrbta, musíte rýchlo ísť k lekárovi

Ak neexistujú žiadne hrozivé príznaky, analyzujte povahu, trvanie bolesti a tiež ich skontrolujte podľa veku a životného štýlu. Nezabudnite sa sťažovať na nepohodlie terapeutovi, ak:

• Bolí to, aj keď si ľahnete a zaujmete najpohodlnejšiu polohu.
• Chrbát vám neumožňuje v noci dostatočne spať.
• Okrem bolesti si všimnete slabosť a/alebo necitlivosť v nohách alebo rukách.
• Nepríjemné pocity trvajú týždne.
• Bolesť je sprevádzaná stratou hmotnosti.
• Máte viac ako 50 rokov.
• Máte osteoporózu.
• V minulosti ste sa liečili na rakovinu akéhokoľvek druhu.
• Užívate steroidy.
• Pijete alebo beriete drogy.

Tieto znaky, či už spolu v akejkoľvek kombinácii alebo oddelene, naznačujú, že sa môžu vyskytnúť problémy s chrbticou alebo vnútornými orgánmi.

Najbežnejšie patológie Červené príznaky prezentované v súčasných usmerneniach o bolestiach krížov: prehľad - malígny nádor, zlomenina, syndróm cauda equina (takzvané poškodenie nervového zväzku vybiehajúceho z dolnej miechy) alebo infekcia, a nie nevyhnutne chrbtica, ale napríklad obličky či močové cesty.

Lekár predpíše ďalšie vyšetrenia a v prípade potreby lieči základné ochorenie.

Prečo ma bolí chrbát?

Predpokladajme, že nemáte žiadne nebezpečné príznaky, ale stále vás bolí chrbát – pichá, strieľa, kňučí, bolí. Lekári úprimne priznávajú, že nemôžu vždy presne určiť, čo presne vedie k bolesti. Tu je päť bežných dôvodov.

1. Svalová záťaž

Najzrejmejší prípad: zdvihli ste niečo ťažké, svaly chrbta (najčastejšie kríže) sa nadmerne natiahli, došlo ku kŕčom.

Menej zrejmý prípad, ale rovnako populárny: len ste príliš sedeli. Keď sedíte napríklad pred počítačom, sú to práve chrbtové svaly, ktoré podopierajú väčšinu tela. A ak je sedadlo pretiahnuté, môžu sa preťažiť.

Mimochodom, práve preto fyziológovia odporúčajú sedieť na stoličke čo najhlbšie, opierajúc sa o jej operadlo, aby nedošlo k zaguľateniu chrbtice.

2. Herniované platničky

Toto je ďalšia pohroma tých, ktorí vedú sedavý životný štýl. Často, keď sedíme v kresle alebo kresle, hrbíme sa. V dôsledku zaoblenia dolnej časti chrbta sa zaťaženie medzistavcových platničiek zvyšuje 10–11 krát.

Postupom času sú stavce čoraz viac pritlačené k sebe a platničky medzi nimi sa splošťujú a začínajú vyčnievať z chrbtice. Takto vzniká kýla.

Jeho vedľajším účinkom je kompresia nervov a bolesti chrbta.

3. Prechladnutie

Kašlete a/alebo kýchate a tieto pohyby sú dosť prudké a môžu tiež spôsobiť presilu alebo natiahnutie chrbtových svalov.

4. Myalgia

Toto je všeobecný názov pre bolesť svalov, vrátane bolesti chrbta. Desiatky faktorov svalovej bolesti môžu spôsobiť bolesť svalov, vrátane hypotermie a dlhodobého stresu.

Ak máte stresujúcu prácu a navyše ste zaneprázdnení v kancelárskej stoličke a pod klimatizáciou, vaše šance na bolesť chrbta stúpajú.

5. Skolióza

Zakrivenie chrbtice na obe strany tiež viac namáha svaly na chrbte a môže viesť k bolestiam.

Čo robiť, ak vás bolí chrbát

V každom prípade stojí za to konzultovať s terapeutom: zrazu vám chýba dôležitý príznak. Ale vo všeobecnosti moderná medicína naznačuje, že bolesť chrbta sa dá liečiť jednoduchými domácimi postupmi. Bolesť chrbta.

1. Neprestávajte sa hýbať

Kedysi sa myslelo, že pri bolestiach chrbta pomôže pokoj na lôžku. Teraz je však známe, že ľudia, ktorí zostávajú aktívni, sa zotavujú rýchlejšie.

2. Robte jednoduché cviky na chrbát

Napríklad tieto. Okrem iného takýto tréning posilní vaše svaly a pomôže im odolávať stresu. Tým sa zníži riziko budúcich bolestí chrbta.

3. Užívajte liek proti bolesti

Rada pre tých, ktorých bolesť príliš vyčerpáva. Ibuprofén pomôže znížiť nepohodlie.

4. Buďte optimistickí

To vám pomôže uvoľniť sa a odvrátiť pozornosť od myšlienok na bolesť. Navyše, byť optimistom vám môže pomôcť v boji proti stresu. To znamená, že sa ním spôsobených svalových kŕčov rýchlo zbavíte.