Ako sa správne najesť, keď nemáte čas na varenie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tu je dôvod, prečo už nemusíte stáť pri sporáku každý deň s Grow Food.

Aký je problém? Len pomyslite, uvarte večeru, tam je práca na pol hodiny

Povedzme si úprimne: zvyčajne to netrvá pol hodiny, ale trochu viac. V priemere sa minie na varenie. V ktorých krajinách najradšej varíte? 6,5 hodiny týždenne. Zahoďte nákupy potravín, umývanie riadu a plánovanie jedálneho lístka. Tento čas by ste mohli venovať zaujímavejším a príjemnejším aktivitám.

Samostatnou témou sú náklady na potraviny, ktoré kúpite a následne vyhodíte. Kľúčové fakty o potravinových stratách a plytvaní by ste mali poznať tretinu potravín vyrobených na svete každý rok. V Rusku je toto číslo o niečo nižšie - podľa Federálnej štátnej štatistickej služby sme vyhodení. Prejedajte sa ovocím od 20 do 25% produktov.

Úlohou donášky hotového jedla je zabezpečiť vám pestrú stravu na celý deň tak, aby ste nemuseli míňať energiu, čas a peniaze na nákup potravín a prípravu jedla, z ktorých niektoré pravdepodobne vyhodíte..

Ukázalo sa, že mi prinesú raňajky, obed a večeru?

Alebo ešte viac. Napríklad Grow Food, s ktorým sme napísali tieto karty, má možnosti ponuky pre štyri, päť a šesť jedál.

Okrem raňajok, obeda a večere to zahŕňa občerstvenie počas dňa: obed a popoludňajší čaj. V strave pre tých, ktorí sú na omši, sú aj nápoje: limonáda, ľadový čaj alebo proteínový kokteil. Na návštevy obchodu môžete dokonca zabudnúť – jedlo budete mať postarané na celý týždeň.

Počkaj, donesú jedlo na týždeň? Áno, zhorší sa to

Kuriér doručuje hotové jedlá dva až trikrát týždenne - v závislosti od zvoleného menu. Grow Food využíva technológiu prostredia modifikovaného plynom a nádoby sú hermeticky uzavreté. Potraviny vydržia čerstvé niekoľko dní, ale je lepšie ich skladovať v chladničke.

Po obede či večeri nie je potrebné umývať kopec riadu – jedlo je možné prihrievať priamo v nádobách. Vezmite škatuľu do práce, odstráňte ochrannú fóliu a pošlite ju do mikrovlnnej rúry - teplý, chutný a zdravý obed je hotový za pár minút.

Som na diéte. Bude mi to vyhovovať?

Grow Food má päť výživových programov:

• Super Fit, ≈ 1 000 kcal za deň – pre tých, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť.
• Fit, ≈ 1200 kcal - pre tých, ktorí chudnú a chcú si udržať dosiahnutý výsledok.
• Denne, ≈ 1 400 kcal – kompletná denná strava pre ľudí, ktorí sa chcú správne stravovať.
• Rovnováha, ≈ 2 000 kcal - pre tých, ktorí sa aktívne venujú športu.
• Sila, ≈ 2500 kcal - pre športovcov na váhe.

Denná dávka je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálny obsah kalórií a pomer bielkovín, tukov a uhľohydrátov na dosiahnutie vášho cieľa schudnúť, udržať si váhu alebo nabrať svalovú hmotu. Jedlá sú rozdelené rovnomerne: jete v zlomkových porciách, aby ste počas dňa nepociťovali hlad.

Pre tých, ktorí sa chcú čo najrýchlejšie dostať do formy, ponúka Grow Food program „Reboot“. Zadajte svoje pohlavie, výšku a hmotnosť – získate denný príjem kalórií a zodpovedajúce menu.

Čo je v ponuke? Správna výživa - je to pohánka a brokolica celý týždeň?

Cieľom Grow Food je dokázať, že dobrá výživa môže byť aj chutná. V ponuke nájdete kuracie shawarma, carbonara, zemiakové placky, dokonca aj hamburgery a morčacie sendviče.

Správna výživa nie je o zbavení sa všetkého chutného, ale o prehodnotení prístupu k tomu, čo jete. Na varenie sa používa diétne mäso - kuracie alebo morčacie filé, chudé hovädzie mäso, chudá bravčová panenka. Mliečne výrobky sú farmárske mlieko 2,5% tuku, tvaroh 5% tuku a jogurt 3,5%.

Pri takomto jedle sa nebudete cítiť ako na prísnej diéte, čo znamená, že nebudete v pokušení zahodiť všetko na polceste. Ak je pre vás obzvlášť ťažké vzdať sa sladkostí, Grow Food má zdravé dezerty.

Aké ďalšie dezerty? Je tam cukor

Dezerty Grow Food sú pripravované s prírodným sladidlom "FitParad č. 7". Je vytvorený na báze prírodných zložiek a je vhodný pre diétnu alebo terapeutickú a profylaktickú výživu.

Mrkvový koláč, jogurtové parfait s müsli, muffiny, brownies a čokoládové palacinky sú dobrou náhradou za bežné dezerty, len majú menej kalórií ako klasické sladkosti.

Je to všetko skvelé, samozrejme, ale pracujem neskoro. Ako je to s doručením?

S kuriérom sa môžete stretnúť ráno alebo večer - donáška funguje od 7:00 do 12:00 a od 20:00 do 23:00. Kuriér vám vopred zavolá a upresní, kedy je pre neho lepšie prísť.

Objednávku môžete zaplatiť v hotovosti pri prvom doručení alebo na webovej stránke pomocou bankovej karty a Apple Pay. Dodávka funguje v Moskve a Petrohrade, ako aj v Moskovskej a Leningradskej oblasti v okruhu 20 km od Moskvy a okruhu.

V závislosti od zvolenej stravy je možné jedlo objednávať len na pracovné dni, aby ste sa po práci nemotali v kuchyni, na celý týždeň naraz alebo aj na dvoch. Dnes už nemusíte rozmýšľať, čo si dáte – v chladničke na vás bude čakať zásoba hotových, chutných a zdravých jedál.

Pri prvej objednávke použite promo kód LIFEHACKER a získajte zľavu 700 rubľov.