Snívali ste o práci častejšie? S najväčšou pravdepodobnosťou za to môže pandémia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Odborníci vysvetľujú, prečo sa naše sny v ťažkých časoch menia a čo znamenajú.

Ak sa vám v poslednej dobe pravidelne sníva o požiari na pracovisku, nie ste sami. Podľa Laurie Loewenbergovej, dvadsaťročnej analytičky snov a členky Medzinárodnej asociácie pre štúdium snov, sú sny v súčasnosti veľmi bežné, keď požiar zachváti kanceláriu a oheň sa rýchlo rozhorí a šíri, rovnako ako vírus..

Aj keď výklad snov nie je exaktná veda, častejšie a živšie sny, ktoré sú charakteristické pre konkrétnu dobu, majú psychologické vysvetlenie.

Krízy zvyčajne podnecujú sny. Keď sú naše myšlienky počas bdenia dramatickejšie, emotívnejšie a napätejšie, ovplyvňuje to aj sny.

Deirdre Barrett je psychologička na Harvard Medical School a autorka knihy Pandemic Dreams

V takom prípade človek ako celok vidí viac snov, no najmä znepokojujúcich. V marci začal Barrett vykonávať prieskum o živých snoch o ére Covid. Všimla si, že väčšina snov o práci má negatívny význam.

Ľudia napríklad často snívajú o tom, že prichádzajú o prácu alebo pracujú v nebezpečných podmienkach. Jedna z účastníčok prieskumu, ktorá do nemocnice rozváža jedlo, neustále sníva o tom, že nemocnica je zaplavená, po chodbách sa zakráda isté monštrum a ona sama sa v tomto čase len snaží splniť si svoje povinnosti. Barrett si všimol aj opakujúce sa nočné mory zdravotníkov o respirátoroch, ktoré zlyhávajú všetkými možnými spôsobmi.

A v snoch vzdialených zamestnancov sa často objavuje Zoom. Účastníčka prieskumu povedala, že vo svojej nočnej more vidí hovor so svojím šéfom v Zoome. Komunikácia s ním v reálnom živote jej prináša toľko stresu a tak sa bojí straty práce, že to presiaklo aj jej sny.

Existujú aj ďalšie bežné scenáre: na pracovisku ste nahý, neviete sa s úlohou v žiadnom prípade vyrovnať alebo často vidíte niekoho zo svojich kolegov vo sne. Môžete tiež snívať o tom, že máte sex so svojím šéfom. To vôbec neznamená, že snívate o tom, že si to zopakujete aj v skutočnosti. Jedným z možných vysvetlení je podľa Loewenberga, že vás priťahujú niektoré vlastnosti v práci lídra. A stojí za zváženie, v ktorých oblastiach života môžete uplatniť vodcovské kvality, napríklad konať rozhodnejšie alebo aktívnejšie.

Niekedy nám sny pomáhajú riešiť skutočné problémy. Vedci to dokázali v jednom experimente. Najprv boli účastníci požiadaní, aby čo najrýchlejšie dokončili 3D bludisko na počítači. Potom si jedna časť z nich išla zdriemnuť a druhá zostala hore. Pri ďalšom dokončení zadania tí, ktorí spali a videli vo sne bludisko, vykazovali výrazne lepšie výsledky ako tí, ktorí nespali alebo nesnívali.

Okrem toho nám sny pomáhajú pripraviť sa na nepriazeň osudu. Podľa fínskeho neurovedca Anttiho Revonsua sú negatívne sny také bežné, pretože sú súčasťou biologického obranného mechanizmu nášho tela. Revonsuo nazval túto funkciu snov simuláciou hrozby.

Splňte si tento spoločný sen: prídete na skúšku a zistíte, že ste si zabudli pero. Počas spánku mozog prechádza úzkosťami súvisiacimi so skúškami. A v reálnom živote, v stresovej situácii, sa už nebudete tak báť, pretože ste to zažili počas spánku. Navyše, po takejto nočnej more sa možno rozhodnete viac pracovať alebo si všetky veci odložiť deň predtým, aby ste určite na nič nezabudli.

Takže aj keď snívate, že sa v práci deje katastrofa, skúste sa na to pozrieť z iného uhla. Zamyslite sa nad tým, či je to, čo sa stalo vo vašom sne, reálne a predstavte si, ako vám to, čo vidíte v noci, môže pomôcť počas dňa.

Ak chcete lepšie porozumieť svojim snom, začnite si viesť denník. Napíšte, čo vás cez deň znepokojovalo a čo sa vám snívalo v noci. Ak sa príbeh často opakuje, všimnite si základné emócie v tomto sne. Možno tam máte strach, hnev, smútok alebo stres. Zamyslite sa nad tým, čo spôsobuje tento pocit vo vašom dennom živote a ako sa s tým vysporiadať.