10 životných zmien, ktoré by sa vám mali stať vo veku 30 rokov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tvojich 30 rokov je úžasný čas! Aby ste sa s touto novou životnou etapou mohli stretnúť s otvorenou náručou, zverejňujeme 10 tipov, ktoré vám prezradia, čo treba o 30 rokov zmeniť. A cítiť sa lepšie (fyzicky aj duševne) a položiť základy úspechu.

1. Začnite sa viac milovať

Milovať sám seba a cítiť sa pohodlne vo svojom tele je obzvlášť dôležité vo veku 30 rokov, pretože rozhodnutia v tomto veku majú mnoho následkov. Skutočne milovať sa však môžete až vtedy, keď začnete milovať svoje okolie v osobnom živote aj v práci. Navyše, keď sa prijmete takí, akí ste, dostaví sa pocit neuveriteľnej slobody.

Začnite každý deň tým, že sa privítate a oceníte, povedzte, že ste múdri, krásni, talentovaní a dajte zo seba to najlepšie. Buďte hrdí a verní vo svoj výber, čo sa vám páči a nepáči, nádeje a sny. A prestaň sa obklopovať ľuďmi, ktorí ťa nerobia lepším. Trávte čas s blízkymi a ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite lepšie. To vás naučí, ako ovládať svoje emócie a zvýšiť si sebavedomie.

2. Starajte sa o svoj osobný život

Šťastie, úspech, radosť do značnej miery závisia od toho, ako sa bude vyvíjať váš osobný život. Preto, ak sa chcete vydať, mať deti alebo kúpiť dom, 30 je ten správny čas na dosiahnutie týchto cieľov. Opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť za rok, odteraz, aby ste si vybudovali milostný život, o akom snívate. A neváhaj. Nie je rozumné odkladať rodinný život alebo deti. Ak chceš deti, maj ich hneď, kým nebude neskoro.

Bloger Mark Manson to uviedol na pravú mieru:

nemáte čas. Nemáš peniaze. Najprv si musíte vybudovať kariéru. Sú koncom tvojho meraného života… Oh, už mlč. Deti sú skvelé. Robia vás lepšími. Robia vás šťastnejšími. Neodkladajte ich na neskôr.

Mark Manson

3. Robte prácu, ktorá vás naozaj baví

Tridsať rokov je tiež skvelý čas na objavovanie iných oblastí, zmenu zamestnania a zlepšenie vašej skutočnej vášne, či už ide o hudbu, písanie alebo podnikanie. Nie je nič horšie ako zakoreniť sa v práci, ktorú nenávidíte, prinútiť sa žiť takýto život a nemôcť nasledovať svoju skutočnú vášeň. Táto situácia sa dá opísať ekonomickým termínom „utopené náklady“, keď musíte do niečoho stále investovať, pretože ste tam už investovali príliš veľa. To je príčinou mnohých neúspešných kariér, neúspešných podnikov a mnohých nešťastných životov.

Nájdite si prácu, ktorú naozaj milujete, kde sa vaše túžby zhodujú s vašimi schopnosťami, kde z nej vyťažíte maximum.

Steve Jobs raz povedal:

Vaša práca naplní väčšinu vášho života a jediný spôsob, ako byť úplne spokojný, je robiť to, čo považujete za skvelé. A jediný spôsob, ako robiť veľké veci, je milovať to, čo robíte.

Steve Jobs

4. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými

Vďaka sociálnym sieťam je teraz oveľa jednoduchšie porovnávať sa s priateľmi a rovesníkmi, ktorí sa už možno vydali alebo vydali, mali deti, kúpili dom … A cítia sa ako zlyhanie. Nerob to.

Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Každý sme iný a každý sa pohybujeme inou rýchlosťou. Je to dôležité, pretože po tridsiatke je ľahké upadnúť do depresie a vypnúť tú správnu cestu ku šťastiu. Každý vie, že porovnávanie sa s ostatnými môže viesť k stresu a všetka vaša sebadôvera pôjde dole vodou.

Majte sa radi a stále sa o seba starajte. Nechajte sa ísť v živote vlastnou cestou."Ak žijete inak ako vaša rodina a priatelia, neporovnávate sa s nimi," hovorí Kay Mahesh, "nebuďte na seba tvrdí."

5. Buďte spokojní s tým, čo máte

Namiesto toho, aby ste sa hnevali a žiarlili na druhých, buďte pokojní, benevolentní a spokojní s tým, čo máte. Výskum ukazuje, že keď si vážite to, čo máte, cítite sa šťastní a negatívne emócie odchádzajú. Samozrejme, musíte sa snažiť o to najlepšie, ale je dôležité pochopiť, že život sa nie vždy vyvíja podľa našich plánov. Tieto znalosti budú chrániť pred negatívnymi účinkami vyplývajúcimi z neopodstatnených očakávaní. Buďte vďační za všetko, čo máte, aj keď máte málo.

6. Odpustite si chyby

Je pravdepodobné, že ste vo svojich 20 a tínedžerských rokoch urobili veľa hlúpostí. Všetci sa mýlia. Ale teraz máte 30 a je čas premýšľať a odpustiť si všetky tieto chyby. Ľudia, ktorí sa venujú introspekcii, vidia svoje slabé stránky a snažia sa podobným chybám v budúcnosti vyvarovať.

Poučte sa zo svojich chýb, odpustite im a choďte ďalej. Nezaoberajte sa chybami z minulosti.

Psychológovia tvrdia, že odpustenie si a poučenie sa zo svojich chýb je kľúčom k úspechu v čomkoľvek.

7. Začnite pravidelne cvičiť

Nájdite si čas na tréning. V budúcnosti sa poďakuješ sám sebe. Po 35 rokoch začína úbytok svalovej hmoty a v dôsledku spomalenia metabolizmu sa objaví niekoľko kíl navyše. Preto je obzvlášť dôležité začať s tréningom včas.

koľko to len pôjde. Nezáleží na tom, čo robíte: turistika, jogging, turistika, plávanie alebo vzpieranie. Hlavná vec je študovať. Vyberte si presne taký druh fyzickej aktivity, ktorý vás skutočne baví: je menej pravdepodobné, že v polovici cesty odpadnete.

8. Volajte rodičom častejšie

Väčšina 30-ročných ľudí trávi všetok čas riešením rodinných záležitostí, vlastnej kariéry a v tomto kolobehu zabúdajú na udržiavanie vzťahov s rodičmi.

Pamätajte, že aj vaši rodičia starnú a že nie sú navždy. Ak im nepreukážete dostatočnú starostlivosť, potom nemusí byť taká príležitosť a budete to ľutovať.

Pravidelne volajte rodičom. Stačí zistiť, ako sa máte, a dať vám vedieť, že je s vami všetko v poriadku. Podporíte tak ich duševnú a emocionálnu pohodu a váš vzťah bude teplejší a pevnejší. Navštívte ich pri každej príležitosti.

9. Správna výživa je na prvom mieste

Ďalšia vec, ktorú treba pridať do tohto zoznamu, je osvojiť si návyk správneho stravovania. Ak nezačnete jesť zdravé jedlo v 30, tak v 40 a neskôr budete mať zdravotné problémy, ktorým sa dalo predísť.

Jedzte vyváženú stravu, znížte príjem sacharidov a tukov a zaraďte do jedálnička viac zeleniny a ovocia. Vyhnite sa polotovarom a rýchlemu občerstveniu. Prestať fajčiť a nadmernú konzumáciu alkoholu. A samozrejme žiadne drogy. Zdravie by malo byť na prvom mieste, pretože to je vaše hlavné bohatstvo.

10. Pokračujte v užívaní si života

Neprestávajte sa baviť len preto, že nemáte 20. Ak strávite svojich 30 rokov honbou za peniazmi, skončíte ako mrzutý, cynický a nešťastný človek.

Všetci ľudia, ktorí nechali svoje 30. narodeniny ďaleko za sebou, jednomyseľne vyhlasujú: žiadne peniaze nestoja za to, ak si život neužívate.

Tak si užívaj život a bav sa, kým môžeš. Choďte na rande, hrajte sa so svojimi deťmi (ak existujú), organizujte výlety s priateľmi a spoznávajte svet. Žiješ raz. Tak prečo nežiť tento život tak, ako chcete? Užite si tento vek, zbierajte nádherné spomienky a nezabúdajte na svoje ciele.