Rituály úspešných ľudí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Aké miesto zaujímajú určité rituály a zvyky v živote úspešných ľudí? Túto otázku sme položili niekoľkým známym ľuďom a podelíme sa s vami o ich odpovede!

Mnohých prenasleduje otázka, čo odlišuje obyčajných ľudí od úspešných. Je hlúpe myslieť si, že nejaký magický zvyk vedie k úspechu. Opýtali sme sa niekoľkých úspešných ľudí na ich každodenné rituály. Či je v ich každodennej rutine trochu kúzla alebo nie, je len na vás!

Artur Orujaliev

Rituály sú pre mňa príliš hlasné slovo, ktoré veľa zaväzuje. Mám tendenciu hovoriť jednoducho o činnostiach, ktoré sa opakujú pravidelne alebo s rôznym stupňom úspechu. V rôznych obdobiach môjho života, v rokoch a dokonca aj v mesiacoch sa u mňa všetko vyvíja inak. Sú produktívne dni, sú celkom pohodové. Niekedy schválne a premyslene, niekedy nie. Ľudia nie sú roboti.

Verím, že hlavné nie je odškrtnúť 100 bodov v to-do-liste, ale cítiť harmóniu. Zároveň nie som zástancom excesov ani v jednom smere a verím, že sa treba neustále posúvať dopredu vopred vybraným smerom. Vedome zvolené, čo je dôležité.

SEN. Som si istý, že skoré vstávanie je skvelé. A hoci som milovníkom spánku, neustále sa snažím vstávať neskoro. V zime som šesť mesiacov vstával o šiestej ráno. Bolo to skvelé obdobie. Potom sa rozvrh trochu pokazil. Teraz trénujem, aby som sa znova zobudil o siedmej. Skoré vstávanie má všetko, od pocitu plnšieho dňa až po príjemnú rannú sviežosť.

FYZICKÁ KULTÚRA. Ako mnoho ľudí, aj ja rád ležím na gauči. Ale pravidelný pohyb je veľmi dôležitý. A nejde len o zdravie a udržiavanie sa v atraktívnejšej forme. To je jasné každému. Len mnohí sú leniví. Regulačné skúsenosti získané tu pri prekonávaní samého seba a dosahovaní nových výšok sú veľmi užitočné pre akúkoľvek inú oblasť činnosti.

Behám štyrikrát do týždňa a snažím sa každý deň minimálne cvičiť. Môžu to byť bežné kliky, brušné svaly, planky atď.

ROZVRH. A hoci som proti 16-hodinovému pracovnému dňu, keďže neverím v jeho efektivitu v prvom rade, domnievam sa, že rovnováha medzi osobným životom a biznisom je stále ťažko dosiahnuteľná, ak je vôbec reálna. Jeden týždeň pôjdeme na služobnú cestu alebo budeme pracovať neskoro na dôležitom projekte, druhý sa budeme viac venovať rodine. Na vlastnej koži som si všimol, že do práce sa dostávam najproduktívnejšie a miešam podnikanie s inými vecami.

Ak sa v práci „zamknem“od 9:00 do 18:00, tak moja produktivita a nálada klesá. Môžem písať dôležité listy o 23:00, ale ísť do obchodu na poludnie. Tým, že som ráno urobil len jednu dôležitú vec, pokojne sa pustím do polhodinového čítania knihy alebo štúdia angličtiny. Niekedy si môžem po obede pozrieť televíznu reláciu, ale po večeri môžem analyzovať tržby alebo naplánovať prácu na ďalší štvrťrok. Problémom nie je ani pracovné stretnutie cez víkend. Rovnako ako stretnutia s priateľmi vo všedné dni.

ANALÝZA. O plánovaní na Lifehackeri boli napísané pravdepodobne stovky článkov. Ale za nemenej dôležité a možno ešte viac považujem pravidelnú analýzu. Nielen zhrnutie, ale aj opatrné závery. Čo sa stalo alebo nefungovalo, prečo sa to stalo, bola príležitosť konať inak atď. Robím to každý mesiac a rok, niekedy to vyjde týždenne. A ak to budeš robiť každý deň, tak som si istý, že to bude len lepšie.

Sergey Galenkin, marketér spoločnosti Wargaming, hostiteľ podcastu „How Games Are Made“

Nemám žiadne špeciálne rituály, ako je tento, alebo neviem, čo to je.:) Ráno nabite, prejdite sa, zrevidujte to-do list, čítajte novinky v RSS čítačke.:)

Maxim Spiridonov, spoluzakladateľ služby Netologiya, hostiteľ podcastov Runetologiya a Runet Segodny

Môj deň vždy začína čítaním pošty a správ. Tablet beriem z nočného stolíka spravidla ani poriadne sa nezobudím. Potom povinná rozcvička. Ak máte čas - plné nabitie so silovými cvičeniami, hrazda. Ak nie, aspoň sa trochu ponaťahujte.

Každé ráno po cvičení a pred raňajkami som meditoval 20 minút. Dobrý spôsob, ako relaxovať a zhromaždiť svoje myšlienky. V poslednom čase to robím nepravidelne. Cez deň sa snažím čo najviac chodiť, aby som kompenzoval sedavé zamestnanie. Chodím z domu do kancelárie, z kancelárie na miesto stretnutia. Večer a cez víkendy chodím po meste. Niekedy prejdem 10-15 kilometrov denne.

Večer, asi o ôsmej alebo deviatej, máme s Juliou (manželkou) večeru, ktorá má určite rituálny význam. Toto je čas diskutovať o tom, ako deň prebiehal, zdieľať myšlienky, dojmy, plány. Večer pred spaním si vždy 30-40 minút čítam. Zvyčajne ide o knihy alebo dlhé čítania z dobovej tlače.

Sláva Baransky, šéfredaktor Lifehackera

Šport hrá v živote kľúčovú úlohu. Neustále experimentujem s novými typmi tréningu. Ale dnes ma najviac zaujíma beh, TRX a intervalový tréning. Občas plávam. Čo sa týka meditácie, chcel som sa naučiť, ale akosi neviem nájsť motiváciu, aby som to robil. Možno je mojou meditáciou beh a plávanie na otvorenej vode.

Vždy dbám na to, aby som spal aspoň osem hodín denne. Veľmi trpím pri cestovaní, keď nemôžem zaspať. A pásmová choroba ma jednoducho zabíja. Vstávam skoro ráno a hneď pracujem. Behám alebo cvičím bližšie k obedu. Potom sa naobedujem a stretnem sa pri pracovných záležitostiach. Potom dve až tri hodiny pracujem. Potom trávim čas s rodinou a stáva sa, že večer si sadnem k projektom, ktoré si vyžadujú špeciálnu pozornosť.

Naozaj rád pracujem pri stole. To znamená, že sa nemôžem sústrediť na lietadlo, na letisku, na gauč v kaviarni. Potrebujem stôl a iba pri ňom môžem pracovať. Šikovný Macbook Pro Retina stále nedokážem nahradiť všemožnými iPadmi a iPhonmi. Len známy počítač a pohodlný stôl so stoličkou.

Konstantin Panfilov, šéfredaktor Zuckerberg Call

Nedávno som prestal fajčiť, ale predtým boli všetky rituály spojené s cigaretami - cestou do metra, pri čakaní na niečo, po napísaní článku, pred napísaním článku atď. Teraz sa nám to podarilo zbaviť (verme, že navždy). Všetko, čo zostalo, je celkom štandardné: ráno sa vyžaduje hrnček kávy, večer - čaj so sendvičom.

Je pre mňa veľmi dôležité robiť si poznámky na iPhone - ak som tam niečo nenapísal, potom sa to považuje za navždy zabudnuté. Preto sa tam každú hodinu pozerám, aby som sa uistil, že pracovný postup neochabuje a nič mi neuniklo.

Sedavý spôsob života nedáva šancu na veselé a aktívne rituály - chodím do posilňovne, samozrejme, behať, ale to je úloha každého rozumného človeka, na tom nie je nič zvláštne. Je veľmi dôležité pri odchode z domu a po návrate do neho bozkávať svoje milované dievča - bez toho sa deň nedá nastaviť.

Arsenij Finberg, autor projektu „Zaujímavý Kyjev“

Hlavným rituálom je vziať dcéru ráno do záhrady a večer ju vyzdvihnúť. Posilňovňa 2x týždenne, bazén 1x. Robím všetko preto, aby som večery a víkendy venovala deťom. Kávy je veľa, najčastejšie v Divadle na kávu v Podile alebo v Chasopise, aj keď občas sa nájde aj Vagabond.

Šesťkrát do týždňa vstávam s deťmi o siedmej, raz manželka. Je to "sova" a mladšia sa v noci budí na kŕmenie. Snažím sa ísť spať do 12-tej, no nie vždy to vyjde.