3 najnebezpečnejšie aktivity na Nový rok

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nerobte to, ak plánujete zostať nažive a zdraví.

Keď sa hovorí o najnebezpečnejších veciach na Nový rok, ako prvé prídu na rad ohňostroje a petardy. To však zďaleka nie je hlavnou príčinou zranení a úmrtí. Existujú oveľa nebezpečnejšie novoročné tradície, ktoré väčšina ľudí dodržiava.

1. Zneužívanie alkoholu

V januári 2019 zomrelo v Rusku o 24 tisíc ľudí viac ako vo februári. Zároveň vrchol úmrtnosti pripadá na prvý januárový týždeň – od 1. do 7.

Kvôli aktívnym oslavám počas tohto obdobia zomiera v Rusku o 8,3% viac ľudí ako počas zvyšku času.

Jednou z častých príčin je otrava alkoholom. Na Silvestra na to zomiera o 47 % viac ľudí ako inokedy. Spolu s množstvom vypitého alkoholu sa zvyšuje aj riziko úrazov pri pádoch, vráždách a samovraždách pri alkoholickej psychóze.

Dokonca aj pre tých, ktorí pijú ticho a pokojne, sa zvyšuje riziko úmrtia na alkoholickú dovolenku v dôsledku exacerbácie srdcových chorôb. Veľké dávky alkoholu dramaticky zvyšujú krvný tlak a ak máte problémy so srdcom, hostina môže vyvolať infarkt a iné nebezpečné choroby.

Šesť a viac alkoholických nápojov za noc zvyšuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice o 30 %. Okrem toho riziko zostáva zvýšené počas nasledujúcich 24 hodín po požití alkoholu. Taktiež novoročné sviatky s alkoholom o 48% zvyšujú riziko vzniku pankreatitídy – ochorenia pankreasu.

Ako sa vyhnúť problémom

Ak nemôžete odmietnuť silné nápoje, dodržujte niektoré pravidlá:

• Užite enterosorbent pred jedlom. Absorbuje časť alkoholu vo vašom gastrointestinálnom trakte a pomôže vám zostať dlhšie triezvy.
• Vyberte si jeden druh alkoholu a pite ho celý večer bez toho, aby ste preskakovali na iné nápoje a koktaily. Ľahšie tak zhodnotíte množstvo vypitého alkoholu a včas prestanete.
• Snažte sa vypiť maximálne jeden pohár vína alebo jeden pohár liehoviny za hodinu. Telo stihne alkohol spracovať a vy budete môcť zostať prakticky triezvi počas celej noci.

2. Prejedanie sa a jedenie zatuchnutých potravín

V januári 2019 sa chorôb tráviaceho systému poslalo na druhý svet o 1 708 viac ako vo februári toho istého roku. Podľa poisťovne počas zimných prázdnin vrcholia návštevy nemocnice s ochoreniami tráviaceho traktu.

Po novoročných sviatkoch gastroenterológov často navštevujú pacienti s exacerbáciou chorôb žalúdka a pankreasu. Kombinácia tučných, sladkých jedál na sviatočnom stole s alkoholickými nápojmi, najmä sýtenými, vytvára značné zaťaženie všetkých orgánov gastrointestinálneho traktu a môže viesť k exacerbácii gastroduodenitídy a pankreatitídy.

Novoročný stôl môže tiež vyvolať exacerbácie ochorení žlčníka a kanálov: dyskinéza, chronická cholecystitída a ochorenie žlčových kameňov.

Mária Lopatina

Je dôležité pochopiť, že ak je v žlčníku kameň, človek by si nemal dovoliť robiť chyby vo forme mastných alebo korenistých jedál. To môže vyvolať uvoľnenie kameňa do kanála a výskyt biliárnej koliky, čo si bude vyžadovať urgentnú hospitalizáciu na chirurgickom oddelení.

Okrem toho zvyk dokončovať jedlá, ktoré nie sú prvou čerstvosťou, môže spôsobiť otravu. Podľa analytickej agentúry poisťovne sa ich podiel na novoročných sviatkoch zvyšuje o 8 %, navyše najviac 2. januára.

Ako sa vyhnúť problémom

Maria Lopatina radí na sviatky nemeniť zaužívaný jedálniček.

Mária Lopatina

Ak zostanete celý deň hladní, prejedaniu sa v noci sa nevyhnete. Pre gastrointestinálny trakt je oveľa výhodnejšie nemeniť obvyklú stravu s plnohodnotnými raňajkami, obedom a večerou. To platí najmä pre ľudí s chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, u ktorých môže predĺžený pôst a následné zjedenie veľkého množstva jedla vyvolať exacerbáciu.

Čo sa týka zvyku dorábať zvyšky novoročných jedál, pamätajte, že šaláty s majonézou, mäso alebo ryby, koláče a pečivo s pudingom alebo šľahačkou pri nesprávnom skladovaní môžu spôsobiť vážnu otravu.

Mária Lopatina

Po jedle nezabudnite vložiť zvyšky jedla do chladničky a pamätajte, že každá potravina má svoju trvanlivosť. Ak sa šalát nezje do 12-18 hodín od okamihu prípravy, je lepšie ho vyhodiť.

3. Chôdza v opitosti

V prvom rade sa takéto nočné prechádzky môžu skončiť omrznutými končatinami. Poisťovňa podotýka, že počas novoročných sviatkov tvoria omrzliny 3 % z celkového počtu poistných udalostí.

V podmienkach veterného počasia takéto poškodenie tkaniva nepotrebuje ani silný chlad: stačí -5 ° C. A v prípade naozaj nízkych teplôt (od -15 °C) a vetra dokážete niečo zmraziť už za päť minút. Môže sa to stať bez bolesti, takže si nevšimnete, že pokožka na niektorom mieste stratila citlivosť.

Nočné prechádzky sú tiež plné rôznych zranení pohybového aparátu, najmä keď sa vonku šmýka. Počet úrazov na novoročné sviatky sa oproti iným časom zvyšuje o 5 % a vrchol pripadá na 1. januára – v tento deň prichádza so zraneniami 16 % všetkých žiadateľov.

Traumatológ Jurij Glazkov sa domnieva, že takéto čísla sú spojené s intoxikáciou alkoholom. Hovorí, že „skryté nepodmienené reflexy“opitých ľudí, ktoré im umožňujú riadne spadnúť a nezraniť sa, nie sú ničím iným ako mýtom.

Jurij Glazkov

Ľudia s požitím aj malých dávok alkoholu sú zranení nielen častejšie, ale aj závažnejšie. Podľa austrálskej štúdie sa riziko zranenia u mužov výrazne zvyšuje po vypití 90 g etylalkoholu a ženy potrebujú ešte menej – 60 g.

Jurij hovorí, že aj obyčajná prechádzka stačí na to, aby pripravila človeka o pohyblivosť na niekoľko mesiacov.

Jurij Glazkov

Jeden pacient sa ráno vracal domov, pošmykol sa na zľadovatených schodoch a spadol na jedno koleno. Podľa muža neboli silné bolesti. Možno preto, že deň predtým užili značnú dávku „anestetika“. Ukázalo sa, že si zlomil patelu a šľacha štvorhlavého svalu mu odtrhla hornú tyč. Musel som podstúpiť operáciu. Úplné zotavenie trvalo niekoľko mesiacov.

Jurij Glazkov tiež hovorí, že pády často končia zlomenými rukami. Keď človek švihom na dlani narovnanej ruky zníži svoju telesnú hmotnosť, tenká a krehká polomerová kosť nevydrží zaťaženie a zlomí sa. Ak vás to na Silvestra ťahá k extrémnym športom, riziká odchodu do nemocnice raketovo stúpajú.

Jurij Glazkov

Minulý rok prišiel muž, ktorý mal na Silvestra nevydarenú lyžovačku. Zrýchlil na šialenú rýchlosť a narazil do stromu. Dobre, že nie hlavou - stihol sa otočiť nabok a ramenom v oblasti hornej tretiny narazil do prekážky. Silná bolesť, trčiaca kľúčna kosť, abdukcia ruky je nemožná a veľmi bolestivá. Výsledok: ruptúra akromioklavikulárneho a korakoidného väziva a dlhodobá liečba.

Ako sa vyhnúť problémom

Väčšina zranení spôsobených alkoholom sa stane mimo domova. A väčšina z nich sa stane počas prvých 30 minút po pití. Ak ste skonzumovali 60–90 g etanolu v alkohole (5–8 pohárov liehoviny alebo fľaša vína), zdržte sa nočných prechádzok.

Jurij Glazkov

Aj po drobných poraneniach pohybového aparátu trvá zotavenie týždne a mesiace. Pamätajte, že v noci je miestami šmykľavý a tmavý. Ak teda nechcete byť u traumatológa, zostaňte doma.

Tradícia opiť sa do bezvedomia, prejedať sa a hľadať dobrodružstvo na Silvestra nie je tou najlepšou voľbou na dovolenku. V jedle a alkohole dodržujte striedmosť, neriskujte zbytočne: tanier s opečenými zemiakmi a fľaša vodky vás nepotešia, no odpočinok na nemocničnom lôžku na týždeň či dva určite zníži kvalitu života.

Nie je potrebné udržiavať zlé tradície. Skúste osláviť Nový rok novým spôsobom.