7 najlepších športových kanálov YouTube na cvičenie doma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Na týchto kanáloch môžete sledovať najefektívnejšie cvičenia na chudnutie. Môžete ich robiť doma alebo v práci a nie ste závislí od telocvične!

V spore medzi fanúšikmi posilňovní a zástancami domáceho cvičenia má každá strana svoje vlastné argumenty a nespochybniteľné argumenty. Jednou z dôležitých výhod návštevy špeciálnej telocvične alebo športovej časti je, že sa tam vedú kurzy pod vedením skúsených trénerov, ktorí dokážu opraviť vaše chyby, zostaviť pre vás správny tréningový program a monitorovať jeho implementáciu.

Nie všetci športoví fanúšikovia však majú možnosť alebo chuť cvičiť na špeciálnom mieste pod vedením trénera. Mnoho ľudí to robí radšej doma alebo napríklad v práci, pričom dôvodom môžu byť celkom dobré dôvody, ako napríklad nedostatok vybavenia vo vašom okolí, nedostatok financií alebo dokonca prílišná skromnosť. V tomto prípade môžete požiadať o pomoc jedno z mnohých tréningových videí na YouTube, z ktorých najlepšie nájdete v tomto článku.

Šetrné fitness

Tento kanál bol vytvorený úsilím Mikea Schiemera, ktorý je známy ako fyziológ, osobný tréner, odborník na výživu, fitness model, spisovateľ a epický kuruz. Podľa tejto filozofie väčšina cvičení na tomto fitness kanáli nevyžaduje žiadne iné vybavenie okrem vašej telesnej hmotnosti. Celkovo existuje okolo 290+ videí usporiadaných do niekoľkých rôznych zoznamov skladieb na cvičenie, ukážky cvičení, recenzie produktov a dokonca aj recepty na zdravú výživu.

Fitness mixér

Na tejto stránke nájdete videá vo vynikajúcej kvalite podrobne o domácich cvičeniach v oblastiach ako Pilates, silový tréning, HIIT, kettlebell, strečing, kardio. Existujú aj programy pre tých, ktorí sa venujú rôznym športom, na chudnutie, na rehabilitáciu po úrazoch a pod. Je ťažké uveriť, že iba dvaja ľudia boli schopní splodiť také obrovské množstvo materiálu.

BeFit

BeFit je jedným z najznámejších fitness kanálov na YouTube. Viac ako 37 miliónov zobrazení svedčí o vysokej kvalite materiálov. Nájdete tu sériu videí o tanečnom tréningu, tradičnom fitness, joge, komplexoch chudnutia a oveľa viac. Pozrite si aj ďalší kanál s názvom, kde nájdete špeciálny program na tri mesiace. Každý deň musíte urobiť jednu lekciu, z ktorých každá má samostatné video.

Môj tréner bob

Tento kanál organizuje Bob Harper, tréner z populárnej americkej show The Biggest Loser. Možno je niekedy až príliš závislý na reklame svojej knihy, no aj tak bude rada človeka, ktorý skutočne pomáha neuveriteľne tučným mužom schudnúť, zaujímať mnohých. Okrem individuálnych cvičení a tréningových rutín tu uvidíte odporúčania o zdravej výžive a dokonca aj o duchovných aspektoch cvičenia.

Passion4Profession

Hlavným mottom tohto zdroja je „cvič kedy chceš, ako chceš a kde chceš“. V súlade s tým sa väčšina cvičení vykonáva s vlastnou váhou a nevyžaduje žiadne ďalšie vybavenie. V mnohých ohľadoch sa tento kanál líši od svojich konkurentov: ako modely používa animované postavičky, nie skutočných ľudí. Tento kanál má tiež lokalizované verzie pre rôzne krajiny, vrátane.

Blogilates

Toto je kanál pre dievčatá. Jasné ružové nápisy, srdiečka a mašle sú súčasťou. Pol milióna odberateľov a 36 miliónov videní vás však núti premýšľať a keď sa pokúsite zopakovať jeden z tréningov, chápete, že nie je potrebné pochybovať o kvalifikácii trénerov tohto kanála.

Denný hit

O týchto rýchlych, intenzívnych a skvelých tréningoch na spaľovanie tukov sme písali už veľakrát. Ak si chcete precvičiť používanie tohto systému, špeciálny kanál YouTube vám pomôže urobiť to správne a bezpečne. Áno, takýto tréning vyráža dych. A tiež od typu fitness inštruktorov.:)