Naučte svojich tínedžerov dosiahnuť to, čo chcete: Mýty a pravda o stanovení cieľov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 02:52

O tom, ako môžu rodičia pomôcť teenagerovi pochopiť ich skutočné túžby, naučiť ho dosahovať ciele a dotiahnuť to, čo začal, do konca.

Stanovenie cieľov a ich dosahovanie sa v škole a na univerzite neučí. Samotní rodičia musia dieťaťu vysvetliť, prečo je to dôležité a ako dosiahnuť to, čo chcú. Nižšie je uvedený hrubý náčrt toho, ako sa so svojím dospievajúcim dieťaťom porozprávať o cieľoch, ako aj jednoduché a užitočné cvičenie, ktoré mu pomôže stať sa orientovaným na cieľ.

mýty

Nie všetkému, čo sa hovorí o góloch, sa dá veriť. Poďme zistiť, čo je fikcia a čo je pravda.

Mýtus číslo 1. „Všetko sa dá dosiahnuť bez cieľov“

Cieľ je ako lampáš v noci. Uhýbaním a zakopnutím je celkom možné dosiahnuť požadované miesto. Ale nie je to presne tak. A s lampášom sa táto cesta prekonáva rýchlejšie a oveľa jednoduchšie. Ciele poskytujú nielen správny smer, ale aj inšpirujú k napredovaniu.

Mýtus číslo 2. „Na stanovenie cieľa potrebujete dôvod“

Takto to má človek zariadené, že nový život plánuje začať 1. januára, 1. septembra, prinajhoršom už budúci pondelok. To všetko sú stereotypy. V týchto obdobiach života, a tak dosť problémov, nie sú „krásne“rande tým najlepším časom na dôležité zmeny. Nečakajte na špeciálnu príležitosť, dnes je na to ideálny deň.

Mýtus číslo 3. „Všetko musíš urobiť sám“

Ciele sú individuálnou záležitosťou, ale z toho nevyplýva, že nemôžete počítať s pomocou. Pomôcť niekomu, kto presne vie, kam ide, je oveľa príjemnejšie ako pomôcť niekomu, kto žije v pochybách alebo bez túžby niečo dosiahnuť. Učitelia, priatelia, príbuzní - každý v živote tínedžera - sú pravdepodobne pripravení pomôcť a podporiť ho.

Pravda

Pravda č. 1. Ciele sú dôležité

Ciele sú príležitosťou pre tínedžera predstaviť si seba v budúcnosti, pochopiť, o akom živote sníva. Toto pochopenie pomáha udržiavať duševnú rovnováhu, zlepšuje fyzickú a emocionálnu pohodu a vedie k úspechu. Určite sa vo vašom okolí nájde človek, ktorý niečo významné dokázal. Povzbudzujte svojho tínedžera, aby sa s ním rozprával. Úspešný človek môže povedať, ako si najprv stanovil cieľ, ako išiel za svojim snom a zároveň sa podeliť o rady a podporu.

Pravda č. 2. „Nie každý si stanovuje ciele“

Podľa výskumov majú ciele len traja ľudia zo 100. A aj tieto tri ciele sú najčastejšie abstraktné a nemajú stanovený termín. Možno to je dôvod, prečo tak málokto uspel. Nemali by ste sa riadiť väčšinou.

Pravda č. 3. "Každý sa môže stať cieľavedomým"

Cieľavedomosť je rovnako zručnosť ako schopnosť čítať, písať alebo počítať. Od tínedžera sa vyžaduje len túžba zvládnuť to, ako aj akcia. Môže začať hneď v tejto chvíli, tu je prvá úloha:

• Nechajte teenagera premýšľať o tom, čo chce robiť, čo chce dosiahnuť.
• Potom ich nechajte zapísať si myšlienky do poznámkového bloku alebo na kúsok papiera.
• Každý deň sa musíte pozrieť do svojho zápisníka alebo papier zavesiť na viditeľnom mieste.

Takže prvé tri kroky na ceste k oddanosti boli urobené. Zostáva vypracovať akčný plán a držať sa ho, kým sa nedosiahne požadované.

Čo je to „rebrík cieľov“a ako naň vyliezť

Požiadajte svojho tínedžera, aby si predstavil schodisko. Hore ho čaká sen. Aby ste sa k nemu dostali, musíte vyliezť po schodoch a každý krok je malým cieľom na ceste za veľkým snom. Toto je podstata rebríčka účelu.

Ak chcete postaviť takýto "rebrík", musíte postupovať podľa nižšie uvedených krokov.

Krok jedna. Vyberte

Na začiatku sa musíte rozhodnúť, čo chcete v prvom rade dosiahnuť. Nech nie je príliš dlhodobým cieľom cvičiť, cítiť sa sebaisto a inšpirovať sa prvými výsledkami. V našom príklade tento cieľ znie ako „nájsť miesto na stáž“.

Krok dva. Správne formulovať

Cieľom by malo byť:

• špecifické („získaj päť na skúške z algebry“, nie „učte sa algebru“);
• merateľné (malo by byť veľmi jasné, čo a koľko je potrebné urobiť: napríklad získať A, prečítať päť kníh, zabehnúť desať kilometrov);
• dosiahnuteľné (musíte skutočne posúdiť svoje silné stránky: je nepravdepodobné, že sa za rok budete môcť stať hollywoodskym hercom);
• dôležité (tínedžer by mal počúvať sám seba: naozaj to chce dosiahnuť, alebo sa dostal pod vplyv priateľov, obľúbenej relácie alebo filmu);
• mať termín splatnosti (čiže vždy si treba stanoviť termín, do ktorého chcete dosiahnuť to, čo chcete).

Ak túžba spĺňa tieto kritériá, môžete prejsť k tretiemu kroku. V opačnom prípade budete musieť preformulovať cieľ. Tu je príklad.

Cieľ: stať sa dobrým človekom.

Prečo takýto cieľ nie je vhodný: stať sa dobrým človekom je hodnotný cieľ, ale nie je jasné, čo je pre to potrebné urobiť. Aké akcie budú lepšie? Upratovanie stola? Veľa aktivity v triede? Pomoc útulku pre bezdomovcov? Aby boli vaše ciele dosiahnuteľné, musíte do formulácií pridať slovesá, ktoré znamenajú konkrétne akcie vedúce k cieľu.

Správny cieľ: Viesť aspoň dve hodiny týždenne pre malé deti v knižnici.

Krok tri. Rozhodnite sa o akciách

Požiadajte tínedžera, aby odpovedal na otázku: "Čo je potrebné urobiť, aby ste dosiahli to, čo chcete?" Hovoríme konkrétne o malých schodoch, ktoré vám pomôžu dostať sa až na samotný vrchol schodiska. Najlepšie je vymyslieť si čo najviac krokov a tieto kroky si zapísať do stĺpca na papier. Môže to byť volanie niekomu, žiadosť o pomoc, štúdium materiálu, ďalšie triedy, zvládnutie určitej zručnosti.

Krok štyri. Vyplňte všetky "kroky"

Vo výslednom akčnom pláne je potrebné odškrtávať opakovania a body, ktoré sa zdajú zbytočné. Potom prepíšte zostávajúce položky v pláne v logickom poradí. Napríklad, ak chcete získať A z testu, musíte:

• opýtajte sa učiteľa, čo bude v teste;
• čítať kapitoly z učebnice na relevantné témy;
• zobraziť materiál z lekcie;
• riešiť problémy;
• absolvovať cvičný test;
• požiadať niekoho, aby otestoval vedomosti.

Dĺžka cieľového rebríka závisí od zložitosti cieľa. Čím je to ťažšie, tým viac bodov.

Krok päť. Určite načasovanie

Cieľ zostane snom, ak si nestanovíte konkrétny časový rámec. Všetko, čo je potrebné, je pridať ku každému „kroku“dátum, do ktorého sa plánuje splniť túto alebo tú úlohu.

Krok šiesty. Začnite stúpať

Na úplne prvý „stupienok“môžete vyliezť už dnes. Po dokončení najjednoduchšej akcie si teenager v hlave zafixuje pocit „Môžem!“. Čo môžeš urobiť teraz, neodkladaj na zajtra alebo pondelok.

Tento „rebrík“je vhodné mať stále pred očami. Tínedžer si teda zapamätá, kam ide, a všimne si, či sa odchýli od plánu.