Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Meditácia vám pomôže nájsť svoj vnútorný stred, upokojiť nervy, prijať seba a milovať život. Najmä ak je hudba správna.
V najširšom zmysle slova je meditácia stavom hlbokej vnútornej koncentrácie. Meditácia, ktorá sa objavila ako dôležitá súčasť východných duchovných a náboženských praktík, dnes prekročila rámec hinduizmu, budhizmu, taoizmu a iných filozofických smerov a stala sa súčasťou života mnohých úspešných ľudí.
A to všetko preto, že pravidelná meditácia uvoľňuje, upokojuje myseľ, pomáha objaviť v sebe skryté rezervy a nájsť harmóniu.
4 výbery hudby na meditáciu
Spočiatku meditatívny stav znamenal úplné ticho. Používanie hudby sa stalo relatívne nedávnym. Melódia pomáha odpútať pozornosť od toku vlastných myšlienok a vonkajších zvukov.
Hudba v tomto prípade pôsobí ako blokátor podnetov a sprievodca vaším vnútorným vesmírom.
Môžete meditovať s akoukoľvek pokojnou a plynulou hudbou. Môžu to byť starodávne mantry hrané na noty, pomalé inštrumentálne skladby, vážna hudba a dokonca aj zvuky prírody.
1. Mantry
Mantry sú posvätné texty védskeho pôvodu, prípadne prispôsobené iným učeniam. Mantry majú pozitívny vplyv na myseľ a emócie. A v kombinácii s hudbou dávajú pokoj.
2. Inštrumentálna hudba
Pomalé inštrumentálne melódie vám pomôžu odpútať pozornosť od vonkajšieho sveta a sústrediť sa na svoje vnútorné pocity. Hudba by mala byť ľahká, nevtieravá. A malo by sa vám to páčiť.
3. Hudobná klasika
Vedci sa domnievajú, že klasická hudba má priaznivý vplyv na ľudské zdravie (fyzické aj duševné). Pre meditáciu je to ono.
4. Zvuky prírody
Hluk vetra a dažďa, šuchot lístia, špliechanie vody, vzdialené štebotanie vtákov a mnoho iného, čo počuť len mimo mesta… Prírodné zvuky dodávajú pokoj a mier, harmonizujú telo a myseľ a vy sa cítite ako dôležitá súčasť veľkého sveta.
5 najlepších aplikácií pre meditačnú hudbu
1. Priestor nad hlavou
Okrem krásnej hudby Headspace ponúka meditačné programy a tipy na zvládanie stresu. K vytvoreniu aplikácie prispel budhistický mních Andy Paddicomb.
2. Časovač prehľadu
Časovač Insight obsahuje viac ako 800 meditačných skladieb. Je to tiež sociálna sieť, kde môžete chatovať s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi z celého sveta.
3. Šťastný
Happify je aplikácia navrhnutá tak, aby vás urobila šťastnými. Viac ako 30 skladieb, sledovanie nálady a ďalšie. Vyvinuté s prispením odborníkov v oblasti pozitívnej psychológie.
4. Pokojne
Aplikácia Calm sa môže pochváliť veľkým výberom hudby a zvukov prírody. Služba ponúka aj výber z niekoľkých možností meditácie.
Pokoj: spánok a meditácia Calm.com
Pokoj – meditujte, spite, relaxujte Calm.com, Inc.
5. Atmosféra
Táto aplikácia je zbierka hudby na meditáciu a relaxáciu. Nájdete tu zvuky lesa, podmorského sveta, dažďa a dokonca aj zvuky mesta.
Aplikácia nebola nájdená
Atmosféra relaxačné zvuky - zvuky dažďa a spánku Peak Pocket Studios
Odporúča:
6 dôvodov, prečo počúvať klasickú hudbu každý deň
Klasická hudba vám môže pomôcť upokojiť sa, sústrediť sa a dokonca prebudiť kreativitu. Je čas pridať do playlistu diela Mozarta a Čajkovského
Ako som začal legálne počúvať hudbu a prečo je to stále nevýhodné
Počúvanie hudby online je stále nepohodlné. Existuje päť dôvodov, prečo sú streamovacie služby ďaleko od ideálu
Ako počúvať hudbu na Spotify a ušetriť peniaze, ak žijete v Rusku
Služba Spotify v Rusku oficiálne nefunguje, to však nie je prekážkou. Zistite, ako sa zaregistrovať, stiahnuť si klienta a predplatiť si ho za nižšiu cenu
V akom formáte je lepšie počúvať hudbu a prečo je všetko subjektívne
Už sme spomínali, že pojem „kvalitný zvuk“a „kvalitné vybavenie“sú veľmi relatívne. Prečo neexistuje dokonalý hudobný nástroj? Hlavný zvukový obsah, ktorý sa dnes prehráva, je digitálny v jednom zo stratových kompresných formátov. Pre komprimovaný zvuk je veľmi dôležitý koncept psychoakustického modelu – predstavy vedcov a inžinierov o tom, ako človek vníma zvuk.
V akom formáte je lepšie počúvať hudbu. Tri veľryby stratené
Pochopiť digitálne audio formáty nie je vôbec jednoduché. Ešte ťažšie je urobiť jednoznačný záver, v akom formáte je lepšie hudbu počúvať. Ak sa pozriete na porovnávaciu tabuľku zvukových formátov vo Wikipédii, začnú sa vám oči vlniť stĺpcami tichých čísel.