Ak chcete zmenu, urobte opak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pamätajte na bežné príslovie: "Najväčšia hlúposť je robiť to isté a dúfať v iný výsledok." Preto, keď máte pocit, že ste uviaznutí v rutine a všednosti, použite najlepší spôsob, ako to zastaviť – urobte opak.

Efekt Georgea Costanzu

Ak ste sledovali Seinfelda, viete, že George Costanza bol ukážkový prepadák: jeho činy skončili neúspechom, bol neistý a priatelia sa mu neustále posmievali. V jednej epizóde však uvažoval takto: keďže jeho obvyklé správanie vždy vedie k neúspechu, pre úspech musí urobiť opak – opak toho, čo mu hovoria jeho inštinkty.

V šialenom svete situačnej komédie to vedie k okamžitým výsledkom. Blondínku zo svojej ligy žiada na rande so slovami: „Volám sa George. Som nezamestnaný a žijem s rodičmi. Nie je to dobrá stratégia na vzájomné spoznávanie sa. Napriek tomu je v tejto epizóde dôležité ponaučenie, ktoré stojí za to si zapamätať.

Hlavným dôvodom stagnácie v niektorých aspektoch vášho života je to, že stále robíte to isté, vedome alebo nevedome.

Ak sa chcete zlepšiť, musíte v niektorých situáciách aspoň zmeniť svoju bežnú reakciu.

Vyvíjajte sa

Bolo by dosť unáhlené správať sa ako George a robiť presný opak toho, čo ste robili počas svojho života. Je pravdepodobné, že by sa veci vymkli z rúk veľmi rýchlo. Niekedy však stojí za to urobiť malé, kontrolované experimenty, v ktorých sa pokúsite urobiť niečo naopak. Koniec koncov, ak to nefunguje, potom sa vždy môžete vrátiť k svojmu obvyklému správaniu.

Viete, ktorý mechanizmus funguje na rovnakom princípe? Evolúcia. Ide o proces postupného, nepretržitého hromadenia malých mutácií, v dôsledku ktorých sa objavujú noví jedinci. Ak sa nad tým zamyslíte, potom všetci ľudia sú len dlhým radom mutácií, ktoré sa hromadením a preskupovaním vyvinuli do úspešnej kombinácie.

Evolúcia funguje tak, že zachováva a hromadí dobré mutácie a odstraňuje zlé. Rovnako tak môžete nájsť spôsob, ako si zachovať len dobré správanie a zbaviť sa zlého.

Okrem toho evolúcia funguje tak, že robí zmeny v malom meradle: pre všetky druhy je jeden jedinec v malom meradle (napriek tomu, aká bolestivá môže byť mutácia pre daného jedinca). Dobrou správou je, že vo vašom prípade malý rozsah pomôže uľahčiť experiment a skrátiť experiment.

Niekoľko užitočných rád

Kde teda začať so svojimi krátkymi pokusmi o sebatransformáciu?

1. Neberte sa príliš vážne

Nie je to však potrebné. Najjednoduchší spôsob, ako zmeniť svet, je prestať sa príliš báť a jednoducho konať. Toto je dosť zaujímavý paradox. Tí, ktorí sa príliš obávajú následkov svojich činov, nakoniec zmenia názor a neurobia nič. Zatiaľ čo iní ľudia sa len snažia niečo urobiť a dosiahnuť pozitívne zmeny.

Budete originálny už len tým, že budete sami sebou. To neznamená, že by ste mali urobiť nejakú hlúposť, ako napríklad zapletenie sa do bitky alebo skok z desiateho poschodia. Z času na čas sú však potrebné malé, zvládnuteľné riziká. Takto sa budete nielen viac páčiť, ale budete robiť aj úžasné objavy. Svet je plný ľudí, ktorí robia „správnu vec“. Robte to, čo je správne pre vás, nie pre nich.

2. Analyzujte svoju prvú reakciu

Vedeli ste, že najlepším spôsobom, ako určiť, ktorou nohou začať, je tlačiť do chrbta? Inštinktívne sa snažíte zabrániť pádu tým, že jednu nohu dáte dopredu – tam musíte začať.

Prvá reakcia vás charakterizuje. Inými slovami, sme dlhý zoznam reakcií na rôzne udalosti, ktoré sa nám potenciálne môžu stať. Preto si svoje nevedomé reakcie musíte neustále všímať a niektoré vedome meniť. Keď nabudúce urobíte niečo reflexívne, zastavte sa, analyzujte a rozhodnite sa, či ste mohli urobiť inak. Spravidla nám mnohé reakcie diktuje strach a strach netreba vždy počúvať.

3. Obklopte sa správnymi ľuďmi

Keď si vymieňate myšlienky s tými istými ľuďmi, rýchlo zistíte, že sa vaše myslenie nevyvíja. Obklopte sa bezohľadnými odvážlivcami a zistíte, že viac riskujete a skúšate nové veci.

Či už si to uvedomujete alebo nie, každý deň vás veľmi ovplyvňujú ľudia okolo vás.

Obklopte sa ľuďmi, ktorých obdivujete, ktorí dosiahli to, čo by ste vy sami chceli dosiahnuť. Alebo tí, ktorí sa od vás líšia v tých aspektoch života, ktoré by ste chceli zlepšiť. Čoskoro začnete myslieť ako oni, konať ako oni a nakoniec dosiahnete rovnaké výsledky ako oni.

4. Opakujte, čo funguje, zvyšok vyhoďte

Je oveľa jednoduchšie uspokojiť sa s experimentmi, keď vidíte ich pozitívne dôsledky.

Niektoré z vašich experimentov nevyhnutne zlyhajú. Ale namiesto toho, aby ste sa bili, pokračujte ďalej a skúšajte nové veci. Niekedy sa stanú úžasné veci, keď sa ukáže, že niečo je úspešné napriek všetkým vašim očakávaniam.

Keď sa vám stane niečo dobré, skúste sa zo situácie poučiť a skúste to v budúcnosti zopakovať. Opakujte tento postup znova a znova. Správajte sa ako evolúcia.