Ako zabrániť tomu, aby sa strach z úspechu dostal do cesty

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Niekedy sa sami stávame našimi najhoršími nepriateľmi. Strach z úspechu nás vedie k tomu, že sabotujeme vlastnú prácu a premeškáme vzácne príležitosti. Life hacker vám pomôže pochopiť, či máte tento strach a skrotiť ho.

čoho sa najviac bojíš? Pri odpovedi na túto otázku vás pravdepodobne nenapadne strach z úspechu. A je to úplne márne, pretože v skutočnosti sa mnohí z nás bojí nezlyhať, konkrétne uspieť v akomkoľvek podnikaní. A jeden po druhom strácajú šancu zmeniť svoj život k lepšiemu.

Ak si myslíte, že toto nie je o vás, nerobte unáhlené závery.

Príznaky strachu z úspechu

Na rozdiel od mnohých iných fóbií si málokedy uvedomujeme strach z úspechu. To je práve jeho prefíkanosť.

Ak na vás väčšina tvrdení uvedených nižšie funguje, dôvodom vášho zlyhania je váš strach z úspechu.

• Neustále nedokončíš, čo si začal.
• Veľa hovoríte o tom, čo budete robiť, no nepodniknete žiadne kroky.
• Pracujete na viacerých projektoch súčasne bez toho, aby ste sa na niektorý z nich poriadne sústredili.
• Váš zoznam novoročných sľubov má rok čo rok rovnaké položky.
• Ste často sebakritický.
• Rozptýlenie a prokrastinácia sú vaši najlepší priatelia.
• Nemáš rád svoju prácu.
• V situáciách, keď sa chystáte dosiahnuť úspech, sa vždy niečo pokazí.
• Cítite sa vinní za akékoľvek, dokonca aj tie najmenšie úspechy, ktoré máte, ak vaši priatelia, príbuzní alebo kolegovia nedosiahli to isté.
• Nikomu nepovieš o svojom úspechu.

Terapeut, kouč a autor obľúbeného blogu o kreativite Mark McGuinness identifikuje tri hlavné typy strachu z úspechu. Podľa toho, ktorému z nich čelíte, si môžete zvoliť stratégiu konania, ktorá vám pomôže prekonať tento strach.

Odrody strachu z úspechu

1. Strach z nezvládnutia úspechu

Ako poznamenáva autor bestsellerov Hugh McLeod, úspech je zložitejší ako zlyhanie., je ťažšie dosiahnuť úspech ako zlyhať. Do istej miery nám vyhovuje pobyt v nie práve najpríjemnejších, ale známych podmienkach. Byť úspešný znamená ísť po nevyšliapanej ceste. Na ňom dostanete veľkú pozornosť a kritiku od ostatných, väčší tlak a väčšiu zodpovednosť. A nejaká malá (alebo nie taká) úzkostná časť z vás jednoznačne radšej nebude riskovať.

Ako to prekonať

Oľga Bezborodová praktická psychologička, systémová terapeutka, odborníčka Centra poradenstva a systémových riešení

Človek, ktorého tento strach prenasleduje, sa viac zameriava na svoje skúsenosti, strach zo zodpovednosti a menej na možný úspech. Jeho úlohou je správne si stanoviť ciele, získať prístup k vnútorným zdrojom a veriť v seba samého.

Pamätajte: v skutočnosti nie je všetko také strašidelné, ako vám hovoria vaše negatívne fantázie. Ak máte silu prekonať ťažké časy, dokážete to tiež. Áno, treba sa meniť, učiť sa nové veci. Nezabudnite, že ste dostatočne flexibilný a kreatívny, aby ste to urobili. A ak máte stále pochybnosti, pripomeňte si ďalšie zdroje, ktoré vám prinesú úspech:

• stanete sa sebavedomejšími;
• získate užitočné spojenia;
• zarobíte viac peňazí;
• vytvoríte si dobrú povesť, ktorá vám bude otvárať ďalšie a ďalšie dvere.

2. Strach zo zhoršenia

Je dobre známy predstaviteľom tvorivých profesií. Práve o nich sa často hovorí: „vypísané“, „vyhorené“, „nie to isté“. Nikto nechce byť úspešný za túto cenu. Ak však vaše úspechy uvidí široká verejnosť, niekto o vás nepochybne povie nepríjemné veci. Vrátane toho, že „nie ste rovnakí“.

Ako to prekonať

• Najprv prijmite fakt, že nemôžete potešiť všetkých naraz. Žiadny úspešný človek neušiel zlým jazykom.
• Po druhé, vy sami musíte jasne pochopiť, čo od seba chcete z hľadiska práce. Urobte si zoznam znakov, ktoré vám prezradia, že ste „vyhorení“. A nech je vám vždy na dosah ruky. Ak začnete pochybovať, pozrite sa na to a skontrolujte, či ste skutočne zišli zo správnej cesty. Nech sú vodítkom pre vás vaše vlastné nápady a nie špekulácie iných ľudí.

Vaše úsilie je len vašou záležitosťou. Ako môžu ostatní vedieť, ako to zlepšiť? Neustálym spätným pohľadom na názory iných ľudí sa nielen odkloníte od zvolenej cesty, ale sa aj celkom stratíte. Váš vlastný uhol pohľadu a línia správania sú hlavnými usmerneniami pre prístup k úspechu.

Oľga Bezborodová

3. Strach zo straty seba samého

Na rozdiel od predchádzajúceho strachu sa tento strach netýka vašej práce, ale vašej osobnosti. Ak to zažijete, máte obavy, že sa zmeníte a vaši blízki a priatelia nespoznajú a neprijmú nové ja. Áno, tento strach má nejaký základ. Vieš byť naozaj arogantný. Alebo vám vaši blízki jednoducho začnú závidieť. Žiaľ, aj toto sa stáva.

Všetko však závisí od vás. Koniec koncov, ak vám všetko vyhovuje, tak prečo meniť? Navyše, zmeniť sa neznamená magicky sa zmeniť na úplne iného človeka. Toto je oveľa komplikovanejší proces. Zmena môže len obohatiť vašu osobnosť.

Každá nová skúsenosť nás mení. Tu vždy podstupujeme určité riziko: to, čo nám vyhovovalo predtým, nám už nemusí vyhovovať teraz. Zmena, životné skúsenosti sú cenou nášho dospievania.

Oľga Bezborodová

Ako to prekonať

Myslite na zmenu seba ako na budovanie svojej postavy. Vyvíjate sa, teraz môžete tomuto svetu dať viac. Okrem toho si môžete vyskúšať roly, ktoré sú vám neznáme – a nemusia byť negatívne.

Keď vietor zmení smer, niektorí stavajú múry a iní veterné mlyny.

Čínske príslovie

Zároveň vás nikto neobťažuje zostať tým dobrým chlapom, na ktorého sú vaši blízki zvyknutí. Strávte s nimi viac času a budete mať pocit, akoby ste si vyzliekli nový luxusný outfit a obliekli si svoje staré obľúbené džínsy. Všetko ste to isté vy, len v inom „obleku“. A pamätajte: čím viac takýchto „kostýmov“máte, tým bohatší je váš život a širšie možnosti.

Takto môžete bez zbytočnej psychoanalýzy prekonať vnútornú silu, ktorá vás núti vzdať sa všetkého dobrého, čo sa vo vašom živote deje. Poznáte ďalšie recepty, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so strachom z úspechu? Podeľte sa o ne v komentároch.