Ako zabrániť tomu, aby sa vaše prvé verejné vystúpenie stalo vaším posledným

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tipy a cvičenia, ktoré vám pomôžu prekonať vaše chyby, stať sa sebavedomejšími a správne sa pripraviť na ďalší výkon.

Obrazovka zhasla, hľadisko bolo prázdne, akcia, na ktorú ste sa tak dlho pripravovali, je za nami. A v hlave som si myslel: "Potkol sa, stál na mieste, hovoril potichu, držal mikrofón ďaleko od tváre, nerozprával sa s publikom."

Poznáte toto mučenie po predstavení? Zdá sa, že urobil všetko zle. A tiež kamaráti s ich „show the video“. Nemôžete sa na to pozerať sami, tým menej to niekomu ukázať.

Dnes si povieme, ako sa postarať o to, aby sa prvé neúspešné vystúpenie nestalo posledným.

Tip 1. Myslite dobre

Slávny tenista Karel Kazhelug hral celé detstvo rugby. A jeho starší brat Jan Kazhelug bol známy svojimi úspechmi v tenise. Bratia často hrali proti sebe. Raz Karel vyhral zápas proti Janovi, hoci predtým sa to nikomu nepodarilo.

Po zápase brat tenista analyzoval, čo urobil zle. Zatiaľ čo Karel bol prekvapený, keď pochopil, čo urobil, aby porazil profesionálneho hráča. Hrali ďalej, Karel začal brata čoraz častejšie biť. Došlo to tak ďaleko, že Jan sa vzdal tenisu a Karel sa stal profesionálnym tenistom, mediálnym človekom 20. rokov v Amerike.

Keď myslíme zle, zbierame chyby.

Po predstavení je nevyhnutné analyzovať pozitívne momenty: keď publikum zdvihlo oči, smialo sa, kládlo otázky. A na týchto pozitívnych aspektoch postavte svoju ďalšiu reč.

Vo všetkých lekciách Josepha Murphyho v jednej knihe. Ovládajte silu svojho podvedomia.“Autori Tim Goodman a Alexander Bronstein hovoria o tom, ako prestať vidieť zlé a zamerať sa na to dobré.

Cvičenie 1

Jeden zo zákonov nášho podvedomia je taký, že pozitívne vlastnosti, ktoré máme na ľuďoch radi, máme v nás samých, len ešte nie sú vyvinuté. Nájdite niekoho, koho vystúpenia máte radi. Aké vlastnosti a činy vás priťahujú? Hovorí sebavedomo? Komunikovať a žartovať s publikom? Alebo možno jeho odpovede na otázky zarážajú humorom a iskrivosťou?

Vyskúšajte tieto vlastnosti na sebe. Predstavte sa pred publikom. Ty si hlavný hrdina!

Keď sa v skutočnosti ocitnete pred publikom, spomeňte si na svoj vizuálny obraz. Prehrajte si myšlienky a emócie, ktoré ste dostali. Zakaždým sa obraz v živote a obraz v hlave priblížia k sebe.

Mojím vizuálnym obrazom a príkladom je biznis kouč Radislav Gandapas. Jeho spôsob komunikácie s publikom, príklady a príbehy a v poslednej dobe čoraz viac neformálnych akcií. Napríklad na festivale PIR 2017 Radislav počas svojho vystúpenia „Tajomstvá fyzickej formy biznis kouča“spolu s účastníkmi cvičil ranné cvičenia, svižne udával tempo trénerským hvizdom.

Cvičenie 2

Podvedomie sa nikdy neháda, iba plní vaše myšlienky a príkazy. Myšlienky, na ktoré sa sústredíte, sú pokyny. Podvedomie nerozlišuje, či vám tieto činy uškodia alebo prospejú. Ale môžeme ovládať svoje myšlienky.

Pošlite svoju ďalšiu prednášku veľmi podrobne. Usmievate sa, publikum tlieska, váš rešpektovaný rečník podáva ruku. Pokúste sa čo najviac premyslieť túto chvíľu. Bojujte s negatívnymi myšlienkami, akými sú tenisové loptičky Karla Kazheluga.

Cvičenie č. 3

Pozrite sa na svoje chyby z druhej strany: „Zakopol som, ale rozosmial som publikum,“„Zabudol som otvoriť snímku, ale nikto si nevšimol gramatickú chybu,“„Zabudol som slová, ale všetci si mysleli, že špeciálna pauza na upútanie pozornosti.“Budete mať pocit, že sa vám zlepšila nálada. Podvedomie je pozitívne naladené.

Tip 2. Chyby analyzujte s chladnou hlavou

Slávny obchodník Igor Mann má ocka menom Mai Ashipki. Igor do nej 25 rokov zbiera všetky svoje chyby. A dokonca celú kapitolu venoval chybám v knihe Marketing 100%.

Chýb sa netreba báť, bez nich sa nedá učiť. Váš prípad nie je jediný, stovky a stovky začínajúcich rečníkov čelili týmto chybám pred vami.

Vezmeme hárok papiera, ceruzku a začneme písať chyby na papier. Bez analýzy a úvah. Písal si? Teraz tento list odložíme do rána.

Zobudili sme sa - vezmeme zoznam a začneme s ním pracovať. Nie výkonom, ale individuálnymi chybami. Príklady práce na chybách:

Chyba 1. Počas prejavu sedel mikrofón

Technické overenie by malo byť na vašej strane. Pred každým vystúpením si urobte technický kontrolný zoznam a použite ho:

• kontrola batérií v mikrofóne a cvakadle;
• prítomnosť potrebných drôtov, predlžovacích káblov;
• USB flash disk s prezentáciou vo formáte PDF;
• kontrola svetla a zvuku.

Chyba 2. Nestihli ste načasovanie

Počas prípravy zdieľajte svoju prezentáciu od začiatku do konca. Čas rozprávania by mal byť kratší ako pridelených 20 %. To znamená, že ak vám organizátori vyčlenili 10 minút, skutočné vystúpenie by nemalo byť dlhšie ako 8 minút. Tým sa vytvorí nevybavený čas.

Chyba 3. Zabudol som slová, mlčal príliš dlho

Pauza je veľmi dôležitým nástrojom. Dodáva váhu vašim slovám. Slávny rečník a autor kníh Seth Godin radí mlčať aspoň 10 sekúnd. Berieme to do úvahy a nabudúce si slová pokojne pripomenieme v momente, keď na vás ľudia v sále zdvihnú oči v očakávaní cenných informácií.

Chyba 4. Ospravedlňujem sa publiku za zlú prípravu alebo nedostatok sebadôvery

Gruzdev sa volal dostať do tela. Nazval sa rečníkom – hovor. Dobre si premyslite svoj prejav. Nemali by v ňom byť žiadne výhovorky ani výhovorky.

Chyba 5. Nevedel som odpovedať na otázku z publika

A teraz, v pokojnej atmosfére, môžete odpovedať na túto otázku? Ak áno, nabudúce sa s odpoveďou neponáhľajte, dajte si pauzu.

Kriticky sa pozrite na svoj prejav, predstavte si seba v publiku, aké otázky by mohli klásť. Vymyslite formát na zodpovedanie nepríjemných otázok. Môžete napríklad požiadať súpera, aby sa s vami rozprával počas prestávky.

Takže prepracujte každú chybu. Urobte si kontrolné zoznamy, poznámky, zoznamy, aby ste boli pri ďalšom vystúpení plne vyzbrojení.

Tip 3. Cvičte

Nastal pozitívny prístup, chyby boli vyriešené. Teraz poďme prejsť zoznam a pridať dotyky pre budúci vývoj. Môže to byť kniha, kurz alebo súkromná lekcia. V dôsledku toho by ste mali mať plán na riešenie chýb. Tu sú príklady kníh podľa tém.

Práca s dikciou a hlasom

• „Hovorte krásne a sebavedomo. Produkcia hlasu a reči “, Evgenia Shestakova.
• "Chcem hovoriť krásne!", Natalia Rom.

Techniky pre predstavenia

• Prezentácie TED od Carmine Gallo.
• „Zatmte všetci! Zažiarte na pódiu, v kancelárii, v živote, “Michael Port.

Rozprávanie príbehov

• Anatómia histórie od Johna Trubyho.
• Porozumenie komiksom od Scotta McClouda.
• Miliónový príbeh od Roberta McKeeho.

Tvorba prezentácie

• "Prezentačné majstrovstvo", Alexey Kapterev.
• Snímka: ológia, Nancy Duarte.
• Zenová prezentácia Garra Reynoldsa.

Neprestávajte cvičiť, uspokojte sa so všetkými možnými výkonmi.

Čo ak vystúpenia nie sú také časté, ako by ste chceli? Potom vám pomôžu všetky druhy rečníckych klubov, herecké kurzy, divadlá improvizácie.

Kde môžete hrať zadarmo

• Stretnutia medzinárodného klubu Toastmasters sa konajú v Moskve a Petrohrade raz za dva týždne. Vstupné je symbolické. Pracovné jazyky: angličtina, nemčina, španielčina, francúzština a ruština. Vyberte si klub podľa preferencií jazyka. Tu je slovo dané každému.
• Online škola Business Insight pozýva začínajúcich koučov, rečníkov a podnikateľov, aby vystúpili. Prezentácia prebieha formou webinára. Vyhlasujete tému, hovoríte o sebe. Organizátori zabezpečujú technickú prípravu webinára.

Najdôležitejšie po každom výkone je udržať si pozitívny prístup. A potom prvý krok na pódium nikdy nebude posledný.